あさりむき身 ゆで 100g

あさりむき身 ゆで 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 114 0 18.2 18.2 2.9
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 2.5 0 微量 2.5 85
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
190 8 430 47 3 35
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
29 微量 微量 0.09 0 0 1.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あさりむき身 ゆで

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  • 今日の2個ニコ🍱 サラダチキン美味しい❣️ プランターパクチーも美味しい😊 湯葉団子 ゆで卵 干し海老 あさりむき身 アボガド サラダ大豆 キャベツ千切り＆コールスロー 生お魚ふりかけ #お弁当 https://t.co/pZYQMrKDFm
    2020-04-03 01:47:00