鮭缶 フレーク 100g

鮭缶 フレーク 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 160 68.1 22.2 22.2 7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 2.6 150
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
320 1.2 400 350 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.15 0.12 7 0 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

鮭缶 フレーク

鮭缶 フレーク Twitter

  • @7wDvvAJUVKX8rwO うん、一緒に頑張ろう٩( 'ω' )و 鮭フレーク、オメガ3 サバの味噌煮缶_φ(・_・
  • おはようございます🎵 昨日夜に、今日のお昼ご飯にと、辛ラーメン買いに行ったのに、 鮭フレークとか、サバの味噌煮缶とか、レンチン赤飯とか買って、 辛ラーメン買うの忘れたことに、今気づいた…😨 ポンコツすぎる😖
  • @i4ae_okikara 鮭フレークの缶は確かにキツイな笑
  • @donadona21470 お魚とってくださいね😭🙏 細かいこと言えば 鮭とまぐろとじゃ強い栄養も違うので いろんな魚とってくだ😭🙏 て言われても 魚も野菜もとるの大変やと思うので 鮭フレークやサバ缶 野菜ジュースなど とら… https://t.co/aM6cBj7KvS
  • RT @OnkMmpk: そうですね……最近は確かに蝕まれているな、と言う感じはありますが…食生活?鯖缶と72%チョコを交互に食べています…健康的でしょう?…そうそう…最近は鮭フレークと味のりもつまんでいます…フフ……なあに、少し塩分が強いですが体はほら、この通りピンピンしてま…
    RyoUphoton09がリツイート
  • そうですね……最近は確かに蝕まれているな、と言う感じはありますが…食生活?鯖缶と72%チョコを交互に食べています…健康的でしょう?…そうそう…最近は鮭フレークと味のりもつまんでいます…フフ……なあに、少し塩分が強いですが体はほら、この通りピンピンしてますよ……
  • 私は程々に優しいので母による妹への救援物資に ①推し作家の小説 ②フルーツ缶、スパム ③ふりかけ類(高級鮭フレーク ④洗口液 などを足してあげました。
  • @moonyon3731 @mayura0415 鮭フレークとかサバ缶にしなさい! 納豆、コロナに効くとかで品薄なんだってね。
  • @komayunene07 豚汁私も出現率高いです😂スーパーの豚汁用の具として売ってるパウチのやつを常備しております…えらい簡単になります…笑 タンパク質少なくなりがちですよね💦鮭フレーク買ってきます!あと素麺のつゆを、ツナ(も… https://t.co/fBphMkkoJR
  • アレンジ例としては、 ・牛乳→トマト缶 ・ツナ→ウインナー、ベーコン、鮭フレーク、鶏肉や豚肉もおいしい ・キノコやキャベツ、豆なんかを追加 ・コショウ、バジルなどのスパイスを入れる なんかもおすすめ。
  • 私は筍は筍御飯、魚缶詰は鮭缶と筍入り芋餅、セロリは浅漬けとピクルスに。 ついでに煮卵ときゅうりと大根と人参のピクルス、角煮を作り、さらに余った食材で鮭缶の鮭フレークと大根葉と桜海老のふりかけを作りました。 角煮はまだ途中だけど。
  • スーパーでなに買っとけばいいかなあ… ツナ缶、マヨネーズ、味噌汁のもと、味噌、レトルトカレー、カレー缶、どんぶりのもと、鮭フレーク、キムチ、冷凍食品のから揚げとか
  • @ellewood_rille サバ缶や鮭フレークの瓶詰を生産している、食品工場勤務の自分たちは、今、大忙しです。働き方改革どころか、改悪状態です。 でも、終息したら、また、市場在庫が増えて、生産調整するんだろうなぁ。
  • クッキー食べないwww水分吸い取るパサパサしたの食べなさそう😂 一缶4000円のカニ缶!そりゃ美味しそうだ🤤 鮭フレークあるのに鮭焼いたの🤣 #中居正広ON_and_ON_AIR #サムガ
  • @mikeke_ff14 あっ、シャケフレークか(笑)🙈 鮭味の缶チューハイあるのかもおもいましたがな(笑) モンエナでエナジーフロー