出しかつお 100g

出しかつお 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 356 15.2 77.1 77.1 2.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
180 0.8 0 微量 4 28
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
790 5.5 130 940 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.55 0.35 45 0 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

出しかつお

出しかつお Twitter

  • RT @ginpopopo: これから離乳食を迎える方々へ。 真面目にかつおと昆布出汁とって与えるのも良いけど出汁の味覚えてほんだし食わなくなるから程々に。うちの子それで手抜き飯は食わないからな。出汁をきちんと取った味噌汁とか茶碗蒸しとか揚げ出しとか鬼のように食うからな畜生
    second0311がリツイート
  • かつおぶしの品出ししてたら裏からきゅうり出てきたときは流石に驚いたね
  • お昼は洗濯してしまった大根を使ってそぼろあんかけ。洗剤は……すすぎまでやっちゃったから大丈夫だろう(をい)。 そぼろは鳥の胸肉、出しは昆布とかつおの合わせだし。野菜の煮物なので濃い目に挽いてます。吉野葛でほんのりとろみを付けて頂き… https://t.co/nmXde13TNa
  • @s_yuki_mmmk ちゃんとだし取るなら 水に出し昆布入れて沸騰する前に取り出す(ぬめりが出るから) 沸騰したら火を止めてかつおバッサァ かつおが沈んだらシノワかなんかで漉す これが一番出し まぁでも家でするならだしの素みたいなんでも十分かな
  • RT @nanokuni: @KOBA1556 最近は、種がとても高くなって、種を蒔く時、一粒ずつ植えるそうです。以前は、ぱら~っと蒔いて、大根葉として、市場に出したり、自家用で食したり、していました。それこそ、振り塩をしてもみ込み、お漬物、それを刻んで、花かつおをまぶして、ご…
    KOBA1556がリツイート
  • @KOBA1556 最近は、種がとても高くなって、種を蒔く時、一粒ずつ植えるそうです。以前は、ぱら~っと蒔いて、大根葉として、市場に出したり、自家用で食したり、していました。それこそ、振り塩をしてもみ込み、お漬物、それを刻んで、花… https://t.co/Oev5r8xt0x
  • 濃い目のかつお昆布出しで緩めた大和芋のとろろにいくらの醤油漬け。飲み物。(´・_・`) https://t.co/LT8j3Enpw6
  • 石川:授業中に下を見てみるとふりかけの小袋が落ちてた。後ろの人に「これ回して」と頼んだらどんどん回り始めて、突然安田が「おい、そこの回し手紙ー」と声を出し、その時持っていた吉川に「読んでみろ」と。吉川は立ち上がって一言。 「か、かつおふりかけ」 あの時の安田の顔が忘れられない
  • これから離乳食を迎える方々へ。 真面目にかつおと昆布出汁とって与えるのも良いけど出汁の味覚えてほんだし食わなくなるから程々に。うちの子それで手抜き飯は食わないからな。出汁をきちんと取った味噌汁とか茶碗蒸しとか揚げ出しとか鬼のように食うからな畜生
  • @R__aan__ 昆布汁の一番出しはかつおの一番出しと合わせるとうまい〜♪らんらぁぁぁぁ〜♪(^o^ 三 ^o^)
  • RT @bros_Orangetree: * 今日のお弁当♩ *かつおふりかけごはん *鶏の唐揚げ *小松菜とツナの醤油マヨネーズ和え *ゆで卵 *ちくわ・きゅうり *ミニトマト 今週はお弁当作り、頑張ってる! 風邪気味だけど、元気出し… https://t.co/QYndSN
    minnano_obentoがリツイート
  • * 今日のお弁当♩ *かつおふりかけごはん *鶏の唐揚げ *小松菜とツナの醤油マヨネーズ和え *ゆで卵 *ちくわ・きゅうり *ミニトマト 今週はお弁当作り、頑張ってる! 風邪気味だけど、元気出し… https://t.co/QYndSNEXkB