赤魚 生 100g

赤魚 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
55 92 77.8 19.9 19.9 0.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 微量 0 微量 1.5 75
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
250 0.6 120 470 9 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
30 微量 0.04 0.11 5.4 1 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

赤魚 生

赤魚 生 Twitter

  • 赤馬:昨日黒咲が言っていた「生足魅惑のマーメイドということは上半身は魚か」という言葉が頭から離れなくて生活に支障が出る。
  • 4月9日(木)~ふわふわ玉子のオムライスデミソース~赤魚粕漬焼き~~~~~~シューマイ~生野菜サラダ~白菜油揚味噌汁 https://t.co/LRjxfMDvKx 更新しました。 武蔵 新城 「地酒処 清水家」ですよ!
  • お刺身はこだわりの近海生マグロはじめ 滑川のホタルイカ・スルメイカ・赤イカ・赤貝・青柳・ホッキ・ホタテ・つぶ貝・平貝・サザエ・甘エビ・ほうぼう・金目鯛・鰆・サヨリ・真鯛・平目・かんぱち・あじ・サーモン・酢ダコ・真ダコ・小柱等並んで… https://t.co/w2fCCY2HHL
  • 10/6 賄いシリーズ 朝食 赤魚の粕漬け 白菜のピーナッツ和え 白米 味噌汁 漬物 昼食 ふゆしおカレー 生野菜サラダ トマトのチャウダー (写真撮り忘れました)(^◇^;) https://t.co/JkHLLFD1Bl
  • @kakuzou (今、あなたの心にサンマ語り掛けています。アジのサンマ干物も良いですが、生で食べるよりもサンマ圧倒的においしい干物があるのです。ホッケや赤魚の干物もオススメサンマしますけれど、もっとおいしいサンマ干物があるのです。サンマその干物とは……)
  • 赤馬:昨日黒咲が言っていた「生足魅惑のマーメイドということは上半身は魚か」という言葉が頭から離れなくて生活に支障が出る。
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