やりいか 100g

やりいか 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 76 81.8 15.6 15.6 1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.5 18
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 0.2 200 290 3 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 微量 0.03 0.05 2.9 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

やりいか

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  • @olive87forest すいか きゅうり やりいか きんめだい はくさい おいも いくら しいたけ いくら でんがく すもも ねりもの 😊
  • 誰かと出会うのってどきどきするよね。だって偶然出会った人となんとなくコンタクト取り始めてなんとなく続いたりしてそのまま長ーーーーく付き合うことになることも全然あるわけだし。悪い人にであっちゃったり不安もあるけどそのへんのネジはわたしぶっ飛んでるから単純に楽しさしかない人間やりい
  • 1週間よく頑張りました! やりいかのお寿司とビール。 https://t.co/MJizC9iZAq
  • @m_o_ka5 イベかスタジオか……とかにもよるよね(^ω^ 三 ^ω^)ヒュンヒュン 地味にスタジオで開花もやりいなーとかも思うし…… むーたんやりたい衣装とか「この衣装でこういうの撮りたい!!」とかある??(*´罒`*)
  • こういか やりいか姿 ねぎま巻 蛤/魚の赤出汁がなくなっててスシローの迷走を感じる。