アオリイカ 100g

アオリイカ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 76 81.8 15.6 15.6 1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.5 18
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 0.2 200 290 3 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 微量 0.03 0.05 2.9 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

アオリイカ

アオリイカ Twitter

  • RT @jnkg1967: 『湘南に群がる魚たち』 イカ、エビ、タコはいない模様。 ※実際にはアオリイカが釣れるそうです。(リアルご当地キャラ「江ノ島さんぽちゃん」が江の島釣りを初体験 https://t.co/CIwZUB9uD7 ) #ビッカメ娘 https://t.co
    enoshimasanpoがリツイート
  • RT @tearoom2: アオリイカ 爆釣 浜田港 https://t.co/xEcoL442nw
    AY0006がリツイート
  • まんちゃん ギアスを持っているらしくその驚くべき能力は、メガネ外して見つめた対象をアオリイカにする力。8/26(土)深夜に行われた怒涛の妄想ツイートを我々は「マンチャリオット・エクスタシー」と名付けた。
  • もうカワハギ諦めてアオリイカ優勝しようや
  • 『イカが乗ってます』  ステッカー  アオリイカ  エギング https://t.co/RQmiKAnWMB /Photo: https://t.co/efVkvKqWM8
  • RT @utaya2: 10月14日のラインナップ‼️ アオリイカ刺 !かぼちゃ🎃プリン‼️ ご用意あります(^○^) お待ちしておりまーす(^○^) #はいふり #アオリイカ刺 #かぼちゃプリン #衣笠 https://t.co/KHIz7uKl0y
    oaFrDJGLvJTP11Dがリツイート
  • 淡路島アオリイカ、安定のサーフエギングでゲット! | 烏賊速報 https://t.co/i1ODyWYnJW
  • RT @kourara1680: イカじゃないけど😆✨🎶 #アオリイカ https://t.co/bJXw22JIxP
    56Seabowzがリツイート
  • @mcqze__s アオリイカ楽しいですよ。 自分はヤエン釣りをしていますけどあれははまります(笑) 機会が有れば是非一度お試しあれ(笑)
  • うん。この時期のアオリイカが美味しいサイズだしサイズアップはいいとしても数が出なかったことが悔しい。せめてあともう2杯… https://t.co/MGQJA8Zl3S
  • RT @zaian777: おはざいあん!本日の休日膳は「贅沢・本マグロのヅケ丼&イカゲソのかき揚げ」です。イカゲソもアオリイカのゲソ、イカの中では最高級種のアオリイカ、その実力の程をご確認ください。 https://t.co/huZQUhy4cj
    ryotan_kunryoがリツイート
  • RT @rls046221: スルメイカはまだ高い中、此よりアオリイカが安かったので、刺身用として仕入れてきました。考えてみれば最近、イカ刺身を作ってないなあ?作り方、覚えているかなあ?なあーんちゃって。 https://t.co/oMFko6kHD1
    shikamatakaharuがリツイート
  • おはざいあん!本日の休日膳は「贅沢・本マグロのヅケ丼&イカゲソのかき揚げ」です。イカゲソもアオリイカのゲソ、イカの中では最高級種のアオリイカ、その実力の程をご確認ください。 https://t.co/huZQUhy4cj
  • 全身にたんまり花粉付けやがって〜🐥🐝🐝🐝 ミツバチも忙しい忙しい🐥🐝 明日は大雨の中、アオリイカを200万9600杯釣る予定です🐥🐥クーラーBOXを3000個買いますね ウエットス… Osakahttps://www.instagram.com/p/BaNgwSbBgr0/
  • 淡路島アオリイカ、安定のサーフエギングでゲット! 淡路島のアオリイカエギング。 サーフエギングのレポートがUPされています。 https://t.co/0fcb903eCe https://t.co/0nuwPwYBMx
  • @erii830 これがほんとのアオリイカ ってね
  • RT @Fish_117: アオリイカが集団で煽ってきた。 https://t.co/Ss6REAp5hQ
    koubass46がリツイート
  • RT @rls046221: スルメイカはまだ高い中、此よりアオリイカが安かったので、刺身用として仕入れてきました。考えてみれば最近、イカ刺身を作ってないなあ?作り方、覚えているかなあ?なあーんちゃって。 https://t.co/oMFko6kHD1
    genkiyamagataがリツイート
  • RT @utaya2: 10月14日のラインナップ‼️ アオリイカ刺 !かぼちゃ🎃プリン‼️ ご用意あります(^○^) お待ちしておりまーす(^○^) #はいふり #アオリイカ刺 #かぼちゃプリン #衣笠 https://t.co/KHIz7uKl0y
    kurogoma045がリツイート
  • RT @rls046221: スルメイカはまだ高い中、此よりアオリイカが安かったので、刺身用として仕入れてきました。考えてみれば最近、イカ刺身を作ってないなあ?作り方、覚えているかなあ?なあーんちゃって。 https://t.co/oMFko6kHD1
    melon_jamがリツイート
  • @Hb0Qhy 最近アオリイカが大量発生しているみたいですね(・・;)他のフォワーさんも被害に遭いましたし(;_;)
  • 【エギングに行こう!タックルを7項目で紹介】 エギング入門に最適なタックルをご紹介、あなたもアオリイカを釣ってみませんか? 詳しくはこちら♪ ⇒https://t.co/tgeG4dpioG ♪お役に立ったらRTしてね♪ https://t.co/9vS7rOK1A0
  • スルメイカはまだ高い中、此よりアオリイカが安かったので、刺身用として仕入れてきました。考えてみれば最近、イカ刺身を作ってないなあ?作り方、覚えているかなあ?なあーんちゃって。 https://t.co/oMFko6kHD1
  • RT @utaya2: 10月14日のラインナップ‼️ アオリイカ刺 !かぼちゃ🎃プリン‼️ ご用意あります(^○^) お待ちしておりまーす(^○^) #はいふり #アオリイカ刺 #かぼちゃプリン #衣笠 https://t.co/KHIz7uKl0y
    KawaiPenguinがリツイート
  • RT @NBestintheworld: @aries_kof エラい強烈なヤツ来ましたね!(◎_◎;)アオリイカの王様ですかね 笑
    66kof1がリツイート
  • RT @utaya2: 10月14日のラインナップ‼️ アオリイカ刺 !かぼちゃ🎃プリン‼️ ご用意あります(^○^) お待ちしておりまーす(^○^) #はいふり #アオリイカ刺 #かぼちゃプリン #衣笠 https://t.co/KHIz7uKl0y
    LArUNA3がリツイート
  • @ponmikipyon 釣りたいさかなはアオリイカです( ー`дー´)キリッ
  • かりん「黙れこの寿司ネタで例えるならアオリイカ野郎!!!!!」
  • アオリイカの秘密にせまる―研究期間25年、観察した数3万杯 (ベルソーブックス) [単行本] https://t.co/puaQv9Neym
  • 45歳初日はババ荒れの鶴岡でアオリイカ狙い。 場所: 道の駅あつみhttps://t.co/h0OU8ZgEm8