アオリイカ 100g

アオリイカ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 76 81.8 15.6 15.6 1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.5 18
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 0.2 200 290 3 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 微量 0.03 0.05 2.9 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

アオリイカ

アオリイカ Twitter

  • エギング☆アオリイカ 春のエギング13 https://t.co/9UzcgPiRHY
  • 【釣速】石津浜エギング アオリイカ1060グラム 【釣り人:ひろ】 https://t.co/oz12aRynv4 YouTubeさんから #石津浜 #エギング #アオリイカ #エギンガーひろ
  • @1948yFreetLine 早く、アオリイカを釣って下さいよ(笑)
  • @rockandfish1970 アオリイカ(* ̄ー ̄)ふふん
  • @tubuannemosuki おはようございます☀️その日揚がったので魚の種類によりますが2日くらいは大丈夫ですよ🎵逆にアオリイカは今日くらいが甘味が増すみたいです‼️最近は、魚があまり捕れないみたいで良い魚は東京に皆行くのです… https://t.co/Aq8V6nKvf0
  • 三崎にも浦賀にもアオリイカはいませんでした、本当にありがとうございます。 もうフカセでイカ釣れねえかな()
  • 何とか1杯釣れました(^^; 竿折れたのがかなりショック エメラルダス ありがとう!キロも釣れたし 使いやすかった! #エギング #アオリイカ #三重 #エメラルダス #釣り https://t.co/GVJQrd3zUk
  • RT @makiotsu: 現場までの移動途中に。 昨日同様ケイムラで違和感感じるけど触らない。 軍艦グリーンに変えて一発やった😊 #エキング #アオリイカ #ヤマシタ #エギ王K #対馬 #生粋Egingチーム https://t.co/Q1YWQJ9e1E
    chinpa777がリツイート
  • @rockandfish1970 ロックさん おはようございます🤤 アオリイカの件で、10:40までは起きてた事が判明しました🤣🤣 記憶ぶっ飛ばした~🤤ヒョェェー
  • RT @shiozen2005: #4月になったので自己紹介 #誰かの推し作家になりたい あみぐるでなにかを作る職人の垢です。この春、アオリイカ、夫婦干支ぐるみを通信販売&店頭販売できる様に鋭意製作中(製品完成&価格決定次第、取り扱い先を、お知らせします)。良かったら、見に…
    RoiNw6JouhXnyNTがリツイート
  • RT @AduChalle: レッドモンスター狙うためにお金を注ぎこんだ結果... 巨大アオリイカ レッドモンスターを狙う https://t.co/daDI3XmIse @YouTubeさんから
    hiromasa1003_ykがリツイート
  • @redt092 おぉ…イカもやるんだね!春のアオリイカ!もうすぐだもんね♪
  • RT @dk9nipponi: イカのゲップ #アオリイカ #アクアマリンふくしま https://t.co/TR2rXnqN4h
    mimaki_sakyoがリツイート
  • 『うごく刺身の作り方』生きてるアオリイカを締めずに捌いてそのまま刺身へ!まるでクリスタルのようなお刺身が完成。 https://t.co/FZ4tXRQt9H @YouTubeより
  • 出港🎣 初アオリイカ釣れますよーに エギングに一応ダウズスイマー持ってきた笑 https://t.co/HQvnNCEX3r
  • @nishicraft614 メバルとかアオリイカ釣れるんじゃね?
  • @kuyu_vsuko アオリイカに負ける自分に怒りです…!(へっぽこプレイヤー) あと敵より味方の方がいやですね アオリイカ。。。(戦力おちるから)
  • @kuyu_vsuko 私は口には出さないけど、アオリイカされると男梅みたいな顔してますね
  • https://t.co/MlQcWzEBtz 今年の目標、ティップランエギングでまずはアオリイカ1匹!! #ティップランエギング #整形外科医師 #尊敬 #笑
  • @hattori95 すいません。アオリイカは対象外なのでしょうか?
  • RT @tk302330: 君じゃないんだよな〜 早くアオリイカこーい🦑 https://t.co/ybiFrB8vg2
    1073Th2がリツイート
  • あつ森やってて、イカとかクモとかには個体名ないんだなって思った。アオリイカとか女郎蜘蛛とか。
  • RT @dOcDPHopfhOGHlw: イカ二貫じゃなくイカ二杯 どちらも1.2キロ #屋久島 #アオリイカ #みずいか https://t.co/zScUbRka8t
    uosoku1がリツイート
  • エギングでとにかくイカを釣りたい。シーバスはやっぱ東京でやるわ。明日もアオリイカ狙って全力でランガンします!
  • @aa1245556 アオリイカっす✨ひと気も無く静かな夜でした🌠
  • RT @umibochama: あのぉ……春のアオリイカ狙いに来てるのですが…… #山陰 #アオリイカ #コウイカ #エギング #小さすぎ #釣り好き #アウトドア https://t.co/oiLnf3e6FG
    uosoku1がリツイート
  • 君じゃないんだよな〜 早くアオリイカこーい🦑 https://t.co/ybiFrB8vg2
  • ・大野「イカやめよ、1回ね」松本「イカだけに」 ・巨大アオリイカのグルメレポ →生・刺身はナタデココ、焼くとキノコ(松茸)、すまし汁の具はタコ →ワイプ櫻井氏「イカは!?」 ・プラネタリウムに食いつく翔さん ※好きなタイプ →翔「スッゴッ!どうなってるの!?」
  • RT @marine_uminaka: おはようございます。アオリイカ水槽では、水槽内で産卵が始まりました✨一度にたくさん産まずに少しずつ産んでいき、器用に腕を使って一房ずつ巻きつけていきます。イカの種類によって卵の形が異なります! https://t.co/Kk3DJE35rj
    grain_jewelryがリツイート
  • RT @ika_bunko: 嵐にしやがれで釣ってるイカ、バイトちゃんの好きな「アオリイカ」だ!!!
    morimor67586399がリツイート