ツナ缶 100g

ツナ缶 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 287 53.5 24 24 19.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 2.7 3
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
270 1.8 500 300 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.05 0.13 12 0 1.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ツナ缶

ツナ缶 Twitter

  • @shake_ju 返信して下さりありがとうございます😭😭💕 いえいえそんな、、!!全然拙くないですよ!いつも幸せな気持ちで見させていただいてます、、、😳 五はもちもちしたら可愛いと思ったのですが私の画力だと限界があったのでツナ缶… https://t.co/Jk0bGrFCba
  • 今日のお昼はまりえさんのトマトとツナのパスタ作ろうと思ってたのに、ツナ缶切らしてたので急遽トマトとベーコンのに変更。 久々に作ったけど美味しい〜
  • @tikuwanwa 牛丼いいですね! 美味しそう💕朝牛丼作って食べました╰(*´︶`*)╯♡ 和風パスタ、美味しかったけどオリーブオイルとツナ缶の油がちょっときつかったかもです💦
  • 明太ツナ缶の賞味期限そろそろだし パスタでも作るかな🤔
  • 冷蔵庫に期限切れそうな納豆(超小粒)4パックと卵7個とツナ缶3つと鯖の味噌煮缶2つ、あと米しかないけど買い出しに行きたくない
  • 缶詰め系もほぼ売ってません(´・ω・`)ツナ缶はかつおしかなかたでし(´・ω・`)
  • @tomiringo12 @tomiringo1218 トミりん、みたにゃん、チャオ(ゝω・)v☆ ハラハラしたけど、安井っちにも春がやってきたようで良かったねー❤ ああいう、言い合える関係が一番いいなぁ。 みたにゃん、ツナ缶… https://t.co/MwQFfuRZQo
  • のらぼう菜スパゲッティ、うまい。味付けはバター、しょうゆ。ツナ缶を合わせた。 https://t.co/SMAkch3JwW
  • RT @CONTROLLERKAFFE: La Gondolaの「BIO ツナwithオーガニックオリーブオイル」。 https://t.co/vLUtw2cMRD 大西洋沖で獲れた新鮮なマグロにたっぷりのオーガニックエクストラバージンオイルを注いで缶の中に閉じこめた極上の…
    CONTROLLERslctがリツイート
  • RT @Linasuke0508: ご飯も炊いてないし、お米も少ししかない...って時に作って欲しいのがレンジで簡単に作れる【ミルクチーズリゾット】 お米から作れて、15分もあれば完成する👌 トッピングはレシピのように生ハムでもベーコンでもツナ缶でも好きなものでOK 😌✨…
    sy88400082がリツイート
  • RT @ore825: 芋を切って入れるだけなのでマジで電子レンジ神…ってなる「簡単テレワーク飯」 『タレツナじゃが』 容器に良く洗ったじゃがいも2個360g、焼肉のたれ大さじ4、酒大さじ2、ツナ缶を油ごと1缶入れラップし600w9分チン、黒胡椒入れ混ぜ完成! 調味料たっ…
    kanon_223がリツイート
  • La Gondolaの「BIO ツナwithオーガニックオリーブオイル」。 https://t.co/vLUtw2cMRD 大西洋沖で獲れた新鮮なマグロにたっぷりのオーガニックエクストラバージンオイルを注いで缶の中に閉じこめた… https://t.co/WjucfsW1yM
  • ツナ缶も猫缶も好きだけどあけられねぇ!
  • ツナ缶をオイルごとフライパンであっためて 2人分のほかほかごはんを突っ込んで炒めて 刻んだ梅干し2個を入れて炒めて完成 油はツナ缶のオイルだけ 味付けは梅干しだけ。 無限に食える。
  • ツナ缶に笑われる日々。 https://t.co/C1YfSX8BAL
  • 辺境地 なので 昨日も一昨日も レトルトカレーが売り切れていた 手元に残っていた レトルトカレー ソーセージ ツナ缶 を食べた 味覚や臭覚に変化はない でも、腹へった 微熱はあるような気がするので 引き続き寝る
  • @akame_sousaku あかめさん初めまして!ツナ缶です いつも拙い絵を見てくださってありがとうございます🙇‍♀️ うわあ嬉しいです…☺もちもちしてる五かわいいですね!!リプありがとうございました🙏💞
  • なんでしたっけ…ほんとに…ツナ缶使った料理ってことしか思い出せない…!何食べたんだ…
  • 恒例のお買い物メモいくよ(੭ ᐕ))? 米 牛乳 納豆 たまご チーズとけるやぁつ とろろこんぶ ホットケーキミックス 乾麺 ツナ缶 俊敏に買ってこなくちゃ(˙꒳​˙ )͟͟͞͞ =
  • @charao_bancyo ツナ缶みたいだ
  • @IAKON_TL ちなみに灰人さんがピエタくんにツナ缶しか食べさせていないことには既にキレました
  • お昼ごはん。メンツナ缶でチャーハン作ってみたけど味が薄すぎたか?(^_^;) 不味くはないけど。 https://t.co/bnoVKblncp
  • 地元の魚屋さんが作ってる塩辛が大好きなんだけど、今日はそれの残りでパスタ作った😋 材料はにんにく、塩辛、ツナ缶、大葉、トマト 。簡単で美味しかったよー #誰かの献立のヒントになりますように
  • RT @ore825: 芋を切って入れるだけなのでマジで電子レンジ神…ってなる「簡単テレワーク飯」 『タレツナじゃが』 容器に良く洗ったじゃがいも2個360g、焼肉のたれ大さじ4、酒大さじ2、ツナ缶を油ごと1缶入れラップし600w9分チン、黒胡椒入れ混ぜ完成! 調味料たっ…
    no03219yがリツイート
  • パスタは確保できたけれどパスタソースが枯渇しているのでツナ缶トマト缶で作ったし、昨日はほうれん草のおひたしがなかなか美味しく作れたので、よくやったと褒めて良いと思います?思います。わぁい(自作自演)
  • @inago29dani ツナ缶とかコンビーフとか色々応用効きそうですね… やってみます!ありがとうございます☺️
  • RT @ore825: 芋を切って入れるだけなのでマジで電子レンジ神…ってなる「簡単テレワーク飯」 『タレツナじゃが』 容器に良く洗ったじゃがいも2個360g、焼肉のたれ大さじ4、酒大さじ2、ツナ缶を油ごと1缶入れラップし600w9分チン、黒胡椒入れ混ぜ完成! 調味料たっ…
    stellarossa_がリツイート
  • できあがり。 茹で時間設定できるから、出来上がりを教えてくれて便利。 味付けは、麺を丼に移し、ツナ缶ドン。 脂分あるので混ぜて、麺のくっつきを防止。 そのあと、塩こんぶと醤油投入でさらに混ぜる。 いけるなこれ。 お手軽でうまかったw
  • @gapaomorimori あああ魔のメシ……!!!自分も一昨日のヒルメシはツナ缶とマョ持ってって職場でツナマョごはんしてました"""魔ョネーズ…… ㌍は何と併せてもオイシイですからね……
  • @3ikeniel もともとマヨネーズ魔神ですからね。 ツナ缶油切らずにマヨネーズとコチュジャンを缶に入れて米にかけて食べるときもありますw