まぐろ 生 100g

まぐろ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 133 68.7 28.3 28.3 1.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.5 5
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
280 2 50 420 6 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
20 微量 0.1 0.09 10 2 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

まぐろ 生

まぐろ 生 Twitter

  • 魚には、α-リノレン酸のDHAやEPAという良質の油が含まれていて、体に蓄積された悪い脂を燃やし、排出してくれます。特にかつおやまぐろ、ぶり、さば、あじなど青魚に豊富に含まれているのでお刺身や寿司など生で食べるのが理想的。旬の時期に召し上がれ。
  • 市販のまぐろでは満足できない! 昔ながらの魚屋さんの“味(旨味)”や“食感”が欲しい~! 解凍しても”生の食感”が味わえる冷凍まぐろは、どこかにないの~? ⇒ https://t.co/C2cS2lYf8a
  • 寿司10貫 まぐろ 鉄火巻き 生さば ボイルえび うに いくら はまち えんがわ 鯛 鯵 #寿司ナイト
  • 「コストコのタンはぶ厚く生で鮮度もよいのでとりあえず揉んで焼けば全員しぬ」からの塩まぐろ、からのティラミス。よかったですね。 / “コストコの牛タンとマグロ - パル” https://t.co/h0XvJSJrO7
  • 市販のまぐろでは満足できない! 昔ながらの魚屋さんの“味(旨味)”や“食感”が欲しい~! 解凍しても”生の食感”が味わえる冷凍まぐろは、どこかにないの~? ⇒ https://t.co/kj0KSPgpw7
  • @mm8368 そうなんですか?・・・気になったので食品成分調べてみました。川魚のにじます刺し身が100g中ナトリウムを50mg含んでいるのに対し、きはだまぐろ(生)では43mgです。むしろ低いぐらいですね。鶏肉は50mg。個人的… https://t.co/GpDXell1UI
  • @horihide0722 生まぐろ終了w ザワークラウトに期待します😁 https://t.co/QpBZb5yvdi
  • 今日保育園で誕生日だった娘さん👧🏻 裏面の項目、プリキュアはまだ納得 だけど好きな食べ物「まぐろ」って... 生のマグロ食べた事ないやーんww そんなん好きとか初めて聞いたよ😂 今日も笑わせてもらいました( ¯∀¯ ) https://t.co/W5btW2sXP9
  • 長崎のハマチにサーモンと生まぐろと日本酒最高すぎてな
  • 中生しかないのに、お願いしたら小生を出してくれるお気遣いはありがたい。が、 〆鯖美味しいですよって前から言われてたけど、まだまだ酢が強い。 師匠の〆鯖を超える〆鯖を食べたことがない。ハモの炙り、まぐろは良し❗ https://t.co/OknFMJbWvV
  • #好きな寿司のネタでTLを回転寿司にする まぐろの赤身、かつお 、つぶ貝、生たこ
  • 続き)第1弾取り組みとして、1日数量限定で、北海道産「生甘えび」(1貫税別180円)、和歌山産「生まぐろ」(1貫180円)、長崎産「剣先いか」(1貫180円)を販売する。 https://t.co/kVkMQSorPt
  • 知らなかった!食べ合わせの効果⑨ 【マグロ&山芋】 消化のよい生のマグロに、タンパク質の消化吸収をよくする山芋を食べ合わせる「まぐろの山かけ」は、非常に合理的な食べ物。 山芋のネバネバの成分であるムチンが、まぐろのタンパク質をさらに効率よく吸収させてくれる
  • 11月14日 18:35 まぐろ希少部位セット600円 ☆生カキ(岩手 厚岸)各290円☆旬!鱈白子ポン酢580☆コース6品3時間飲み放題4,000円#… https://t.co/O1zpkCjRdI https://t.co/47jlsMDL17
  • 11月14日 17:10 ★銚子直送鮮魚&まぐろ1本買いの店★【生本鮪】毎週1本納品される生本鮪をリーズナブルな値段でご提供中!【新鮮食材】産地直送鮮魚や… https://t.co/B0nIfsHGdd https://t.co/bOX7wtfICv
  • @QiSD09tek まぐろ剥き身丼.feat生卵ばっかり食べてたからドン勝しにいたいぞ!
  • 本日予約少なめです。 本日のおすすめは神経〆ひがんふぐ、サヨリ(閂)、ばちまぐろ、赤崎の牡蠣、マダラ白子、あん肝、天然シマアジ、はだての生うに などです 本日の海鮮鍋はひがんふぐ、マダラ白子、あん肝、赤崎の牡蠣などが入った豪華バー… https://t.co/4XxyckNBNC
  • スシローが今度は国内の新鮮ネタをお届け! 第1弾には大ぶり甘えび #新製品 https://t.co/dmGZboFfRX あきんどスシローは11月15日、「地元の旬の天然もの! スシロー×羽田市場」プロジェクトを開始。同日、「生… https://t.co/uVCXR1GAbS
  • 11/14(火)【本日の日替わり】 《鮮魚》ひらめ やりいか 〆さば 生めばちまぐろ中トロ 《地酒》而今 白岳仙 宝剣 写楽 鳳凰美田 #武蔵小山 #西小山 #居酒屋 #鮮魚 #地酒 https://t.co/FmCj9wP2uQ https://t.co/pnMSR0z1n2
  • 11月14日 16:06 まぐろ希少部位セット600円 ☆生カキ(岩手 厚岸)各290円☆旬!鱈白子ポン酢580☆コース6品3時間飲み放題4,000円#… https://t.co/O1zpkCjRdI https://t.co/Qzqve3gDSi
  • 11月14日 16:30 まぐろ希少部位セット600円 ☆生カキ(岩手 厚岸)各290円☆旬!鱈白子ポン酢580☆コース6品3時間飲み放題4,000円#… https://t.co/O1zpkCjRdI https://t.co/Jk8VJRDjIE
  • 11月14日 15:15 まぐろ希少部位セット600円 ☆生カキ(岩手 厚岸)各290円☆旬!鱈白子ポン酢580☆コース6品3時間飲み放題4,000円#… https://t.co/O1zpkCjRdI https://t.co/WKC2amlNim
  • 【本日のおすすめ】 *久しぶりに入荷した 「生メゴチの天ぷら」 自店でおろしたものです😊 *天然物のこだわりの刺身が色々 かんぱち、ひらめ、まぐろ、しめ鯖など 温かいものとしては *牡蠣とセリの玉子とじ *生桜えびと三つ葉の玉子とじがおすすめです✨
  • 11月14日 14:15 まぐろ希少部位セット600円 ☆生カキ(岩手 厚岸)各290円☆旬!鱈白子ポン酢580☆コース6品3時間飲み放題4,000円#… https://t.co/O1zpkCjRdI https://t.co/qBGAv0EDQQ
  • 11月14日 14:00 まぐろ希少部位セット600円 ☆生カキ(岩手 厚岸)各290円☆旬!鱈白子ポン酢580☆コース6品3時間飲み放題4,000円#… https://t.co/O1zpkCjRdI https://t.co/s9V1xHJiw6
  • スシローが今度は国内の新鮮ネタをお届け! 第1弾には大ぶり甘えび あきんどスシローは11月15日、「地元の旬の天然もの! スシロー×羽田市場」プロジェクトを開始。同日、「生甘えび」「黒むつの炙り」「つぶ貝」「生まぐろ」などを全… https://t.co/gsCDMueWWW
  • 【My】スシローが今度は国内の新鮮ネタをお届け! 第1弾には大ぶり甘えび https://t.co/3Vxn4hohuu あきんどスシローは11月15日、「地元の旬の天然もの! スシロー×羽田市場」プロジェクトを開始。同日、「生甘えび」「黒むつの炙り」「つぶ貝」「生まぐろ」…
  • 生協でたたきまぐろのおにぎり買ったんだけど詐欺に近かった。
  • 11月14日 12:30 まぐろ希少部位セット600円 ☆生カキ(岩手 厚岸)各290円☆旬!鱈白子ポン酢580☆コース6品3時間飲み放題4,000円#… https://t.co/O1zpkCjRdI https://t.co/KXRVh7V52M
  • 市販のまぐろでは満足できない! 昔ながらの魚屋さんの“味(旨味)”や“食感”が欲しい~! 解凍しても”生の食感”が味わえる冷凍まぐろは、どこかにないの~? ⇒ https://t.co/kj0KSPgpw7