イクラ 100g

イクラ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 349 44.9 26 26 15.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.9 0 微量 12.5 100
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
500 4 3800 160 150 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
500 微量 0 0.4 0.4 9 9.7

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

イクラ

イクラ Twitter

  • イクラ丼食べたい
  • RT @watanabe04130: レジンで金イクラまとめ https://t.co/F0mj6j5l4m
    ari_coがリツイート
  • @Koku46kanato こっちはちょっとあがったよ~!さっきのひとたちはたぶんかけだしかはんにんまえのひとたちかな?4人でWAVE1のイクラが7つがノルマと低めだったよ。
  • RT @osusu_mate: 雛鮨「高級寿司の食べ放題」@銀座 高級寿司が3990円で食べ放題、コスパがよすぎて衝撃を受けます。うに、中トロ、イクラはもちろん、あわび、うなぎ、茶碗蒸しも食べ放題。大トロも一貫ついてきます。寿司がきた瞬間に注文用紙を渡せば、待ち時間なしでエン…
    zusyarutubo2がリツイート
  • せきよしさんはちょっと突貫しすぎかな 金イクラあってもまず安全確認してからとりにいったほうがいいで
  • RT @osusu_mate: 雛鮨「高級寿司の食べ放題」@銀座 高級寿司が3990円で食べ放題、コスパがよすぎて衝撃を受けます。うに、中トロ、イクラはもちろん、あわび、うなぎ、茶碗蒸しも食べ放題。大トロも一貫ついてきます。寿司がきた瞬間に注文用紙を渡せば、待ち時間なしでエン…
    shiromame_2cがリツイート
  • RT @Fyan_suiiiii_: 「あたしイクラのハーマイオニー」 #ぼくたび https://t.co/8VmiwQhE4T
    Hmonsterholsterがリツイート
  • [ダジャレついーと] イクラ: このイクラはおいくら?
  • @simamanta すいません~ずっとお聞きしたいことがあって、まんたさんって原型を留めてるキャラをよく描かれてると思うんですが人魚とかは全然許容範囲ですか…!?>< 後から入るのではなく自分のいる所にイクラが集まってくると…!流石すぎて弟子入りしたい…😂😂😂💕
  • PC-EngineQuadさんが配信開始 やりがい ほうしゅう イクラ かんじろ https://t.co/HpQhq6wex0
  • バイト中、新人バイトたちがイクラってうまそーじゃね?おまえ食ってみろよ!や、やめてよ…みたいなやり取りをして1人にイクラしこたま食わせて(イジメ) 後日その子の体内で大量のコジャケが孵るという…
  • @puni_puni_0729 イクラになってしばらく喋ってた時どうしようかと思いました🍣笑
  • バイトソロやってないからイクラ全然取れてなくて恥ずかしい
  • うおー野良でボーナスステージもなくイクラ88個
  • サーモンラン俺以外の3人「あっちにバクダンが!こっちはヘビにカタパッド!ヤバい!」 俺「ばあさんや、イクラはまだかのう…」
  • @orashishimaru そーなのです\(^o^)/まだまだありますよー💗 私もオータムフェストが一番好きなイベントです💗美味しい物いっぱいあるし〜〜✨ 手作りイクラ⁉️そんなのあるのですか(☆∀☆) 美味しそうですね〜(☆∀☆)
  • @amamizu4696 そんなうまい話があるわけない…!どうせ新薬の実験とか怪しい場所でイクラとったりするバイトなんだ…!
  • RT @osusu_mate: 雛鮨「高級寿司の食べ放題」@銀座 高級寿司が3990円で食べ放題、コスパがよすぎて衝撃を受けます。うに、中トロ、イクラはもちろん、あわび、うなぎ、茶碗蒸しも食べ放題。大トロも一貫ついてきます。寿司がきた瞬間に注文用紙を渡せば、待ち時間なしでエン…
    tsukitom_0126がリツイート
  • 次から次へと来やがるからイクラ回収出来ねぇ
  • RT @watanabe04130: レジンで金イクラまとめ https://t.co/F0mj6j5l4m
    avASaU6MzOOnlQHがリツイート
  • 敵いるのに金イクラ運ぶことしか頭にないやつ多すぎるだろ‥
  • 杉本イクラ先生のコミカライズ、角川文庫・角川スニーカー文庫それぞれのノベライズはもちろんのこと、「crisis of OZ」や「KING KAZMA vs QUEEN OZ」も揃えてるからね
  • さーバイトするぞ!イクラ!
  • RT @watanabe04130: レジンで金イクラまとめ https://t.co/F0mj6j5l4m
    saito_8810がリツイート
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    zom72560576_zomがリツイート
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    Kussan_Masterがリツイート
  • RT @jonijoni_123: 金イクラ100超え記念 #Splatoon2 #スプラトゥーン2 #NintendoSwitch https://t.co/l9kpDf96J6
    amatukakiがリツイート
  • RT @osusu_mate: 雛鮨「高級寿司の食べ放題」@銀座 高級寿司が3990円で食べ放題、コスパがよすぎて衝撃を受けます。うに、中トロ、イクラはもちろん、あわび、うなぎ、茶碗蒸しも食べ放題。大トロも一貫ついてきます。寿司がきた瞬間に注文用紙を渡せば、待ち時間なしでエン…
    aya_xoxo_chillがリツイート
  • 今日一番活躍したバイトの話 最終WAVEで残り何秒かくらいで金のイクラも目標クリアしてて「敵は多いけど生き残れば大丈夫!」ってなった時に「え?!まて、これ私以外全員死んでないか?!」ってなって、 続きます↓
  • RT @watanabe04130: レジンで金イクラまとめ https://t.co/F0mj6j5l4m
    sina633がリツイート