イクラ 100g

イクラ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 349 44.9 26 26 15.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.9 0 微量 12.5 100
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
500 4 3800 160 150 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
500 微量 0 0.4 0.4 9 9.7

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

イクラ

イクラ Twitter

  • RT @kurarin_salmon: 【今まで】 ホストのみ金イクラに触れてからの回収スピードが早く、他のプレイヤーはイクラ回収にラグがあり遅かった 【これから】 全プレイヤー、ホスト並の早さでイクラを回収できる イクラ納品がよりスムーズになり、チームの納品不足も減るかも…
    An_mugi0131がリツイート
  • RT @tenohirasize: サーモンランアプデ! 任天堂さん金イクラを拾うラグをなくす決意表明!!! します。 意志の強さを感じます。 #サーモンラン https://t.co/RekkC2tPes
    oshihshs_1102がリツイート
  • @negi_toron イクラ美味しいよね〜😋 ご飯が進んで食べ過ぎるw 毎日仕事が地獄のようなんてキツいね💢😫💦 ホント頑張ろ〜✊🏻 ̖́-
  • RT @yumi_0904y: イクラちゃの事を"ちょっと茶髪の子"って認知してる中丸くんと、"赤ちゃんヤンキー"っていう上田くんと、"ノリスケさんとタイコさんのお子さん"って解説した亀梨くんが本当KAT-TUNだったな!本当愉快なグループで愛! #何カツン
    shion_1004Uがリツイート
  • RT @SplatoonJP: 今日はホワイトデー。 クマサン商会からのバレンタインチョコのお返しに、金太郎飴を用意してみたぞ。 本物の金イクラと勘違いして、売りさばかれないとよいのだが…。 #スプラトゥーン3 https://t.co/wrZj3KhavQ
    GZV1svUoQogtRYrがリツイート
  • イクラ触れねえ改善されるっぽ?カニタン弱化はシャケでは致命傷だけどまあガチがカニゲーだったから多少はね?
  • RT @kurarin_salmon: 【今まで】 ホストのみ金イクラに触れてからの回収スピードが早く、他のプレイヤーはイクラ回収にラグがあり遅かった 【これから】 全プレイヤー、ホスト並の早さでイクラを回収できる イクラ納品がよりスムーズになり、チームの納品不足も減るかも…
    nagarebosi_0226がリツイート
  • RT @cobretty_: (金イクラ取得の差がなくなるやつ、ホスト以外が取得スピード上がるんじゃなくてホストが遅くなるとかじゃないだろうな...)
    spr2sがリツイート
  • @hi_enjoy_salmon 😆ね! イクラ吸い付かないのなんとかしてー と、 部屋主適当なのやめろー ってなってたの見てた👀から、 そのままずばりが来ると嬉しいねー😊 イカけーん、みてるーーー?😆🖐️ ってするね!😆👍
  • RT @yumi_0904y: イクラちゃの事を"ちょっと茶髪の子"って認知してる中丸くんと、"赤ちゃんヤンキー"っていう上田くんと、"ノリスケさんとタイコさんのお子さん"って解説した亀梨くんが本当KAT-TUNだったな!本当愉快なグループで愛! #何カツン
    kamiyui0123がリツイート
  • RT @kurarin_salmon: 【今まで】 ホストのみ金イクラに触れてからの回収スピードが早く、他のプレイヤーはイクラ回収にラグがあり遅かった 【これから】 全プレイヤー、ホスト並の早さでイクラを回収できる イクラ納品がよりスムーズになり、チームの納品不足も減るかも…
    PirateTRPGがリツイート
  • @naru_hbc 今さらですが タラちゃんの台詞は「タラちゃんでしゅ~」 でいいと思います🤣 「はぁ~い」はイクラちゃんです🤣🤣🤣
  • RT @tenohirasize: サーモンランアプデ! 任天堂さん金イクラを拾うラグをなくす決意表明!!! します。 意志の強さを感じます。 #サーモンラン https://t.co/RekkC2tPes
    oyml_がリツイート
  • サモランのイクラ挙動のズレ直るみたい? それが直せるならバトル関連のラグももうちょっと良くなるんじゃね?とか思った
  • RT @cobretty_: (金イクラ取得の差がなくなるやつ、ホスト以外が取得スピード上がるんじゃなくてホストが遅くなるとかじゃないだろうな...)
    82marimo13がリツイート
  • RT @tenohirasize: サーモンランアプデ! 任天堂さん金イクラを拾うラグをなくす決意表明!!! します。 意志の強さを感じます。 #サーモンラン https://t.co/RekkC2tPes
    syu02g_apがリツイート
  • @hatu_Wise 親機と子機のイクラ拾いスピードを"近づけます"ってことかああーーー頑張れニンテンドゥ……
  • RT @kurarin_salmon: 【今まで】 ホストのみ金イクラに触れてからの回収スピードが早く、他のプレイヤーはイクラ回収にラグがあり遅かった 【これから】 全プレイヤー、ホスト並の早さでイクラを回収できる イクラ納品がよりスムーズになり、チームの納品不足も減るかも…
    amenohiがリツイート
  • RT @kurarin_salmon: 【今まで】 ホストのみ金イクラに触れてからの回収スピードが早く、他のプレイヤーはイクラ回収にラグがあり遅かった 【これから】 全プレイヤー、ホスト並の早さでイクラを回収できる イクラ納品がよりスムーズになり、チームの納品不足も減るかも…
    hituziharaがリツイート
  • お昼ですよー♪ 数年前に行った有名店 青森県浅虫にある「鶴亀屋食堂」さん! 2種類のマグロ丼(これより大盛りもある笑) 向かい側の奥さんの注文したイクラ丼も大変おいしゅうございました😋 出張だけじゃなくそろそろ旅行先で美味しいも… https://t.co/cWEVDTioYn
  • RT @kurarin_salmon: 【今まで】 ホストのみ金イクラに触れてからの回収スピードが早く、他のプレイヤーはイクラ回収にラグがあり遅かった 【これから】 全プレイヤー、ホスト並の早さでイクラを回収できる イクラ納品がよりスムーズになり、チームの納品不足も減るかも…
    Ruynoreがリツイート
  • RT @tenohirasize: サーモンランアプデ! 任天堂さん金イクラを拾うラグをなくす決意表明!!! します。 意志の強さを感じます。 #サーモンラン https://t.co/RekkC2tPes
    jam_butterがリツイート
  • ・ハンコ旋回力上がるならまあまあ強そう ・カニさん…… ・テイオウイカわからん ・"「クイックボム」と「タンサンボム」" ・スタダはマジで見なかったし良いテコ入れ ・"金イクラに触れてから実際に使用できるようになるまでの時間が、プ… https://t.co/xfnoyasSsA
  • 金イクラの回収時間減るのは嬉しいね
  • RT @GungeeSpla: #サーモンランNW #スプラトゥーン3 イクラ投げ - シェケナダム通常潮 ・金網側の下のカンケツセン付近や溝からイクラ投げでコンテナにダイレクトインできる https://t.co/MyfG4QrUE2
    MIZUKI78822849がリツイート
  • @ikraemon イクラえもんさんおはようございます☀
  • @hana58342889 本場のうどんはやっぱり違うんだろうなぁ!! 温泉、好きなのね! うちのチビの闘病終わったら行きたいと言ってたのに未だに連れてってあげてないや。 ほんとSwitch持ってみんなで温泉行きたいね! 同じ空… https://t.co/AVeqkUvDjE
  • 昨日ひっさびさにスプラバイト したけどたつじんのままでも 自分はイクラを投げるボタン忘れてる くらいポンコツになってて 3回目くらいでようやく感覚取り戻したw APEXもひさびさにやりたいな とか思うけどウルトの発動ボタンも アイテム拾うボタンも忘れてるゼ- ̗̀𖤐
  • 非ホスト部屋での金イクラ取得遅延直るのか
  • 他にも金イクラの掴める速さがホストと同じくらいになったりするみたいだね。これめちゃ大きい!ありがたい。