こはだ 生 100g

こはだ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
50 157 70.9 19 19 8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.4 0 微量 1.7 190
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
230 1.3 160 370 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 0.28 4.7 微量 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

こはだ 生

こはだ 生 Twitter

  • 昨日は生の水菜をかじり 今日は生の白菜をかじる。 白飯も食べる こはだビーガン?(笑) って生はダメ(°口°๑)
  • RT @dalia0x0: 今朝も新鮮な生牡蠣たち(^ω^)こはだは写真に映りたいから、なかなか牡蠣化しないwwそして謎のタグを作りました。 #本日のパグ牡蠣 #うおぱぐ https://t.co/pcle48BV8I
    k9zuy9がリツイート
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    h_imanoがリツイート
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    nakijinseiがリツイート
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    lucia1105がリツイート
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    ichigon_915がリツイート
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    moukaricomがリツイート
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    suigyu703がリツイート
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