鰹タタキ 100g

鰹タタキ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 129 70.4 25.8 25.8 2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.4 0 微量 1.4 10
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
270 1.9 44 410 5 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
17 微量 0.23 0.16 19 微量 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

鰹タタキ

鰹タタキ Twitter

  • 本場の鰹のタタキはやはり美味かった
  • 鰹のタタキで日本酒くいっといきたい
  • RT @kap106: 黒潮鰹タタキ丼 (@ 道の駅 なぶら土佐佐賀 in 黒潮町, 高知県) https://t.co/eEtIo2KAfk https://t.co/GQWDsFLCQI
    nai3jpがリツイート
  • 鰹のタタキが半額で買ってなかった冷凍餃子、野菜がまるでない
  • 明日はずっと行きたかった明神丸❤鰹の一本釣りのドキュメント大好き😳❤東京に明神丸水産のお店ができたと聞いて、いつかいつか…と思ってたけど、やっと!!念願の!!あの怖い社長大好き😆👍日本酒🍶と鰹のタタキ満喫しよーっと! #明神丸
  • RT @gakigakirinko: ご報告🎶 ピアニスト奥田弦マネです🎹遅くなりすみません!エフエム高知お聴きいただいた皆様、奥田は無事鰹のたたきを食せました🐟♬そうMC岡本さんとの鰹の話で一層食べたくなり次の日めでたく✨ガッツリ鰹のタタキ丼なるものと少々のお刺身を食しました…
    otonobunkaがリツイート
  • 鰹のタタキと日本酒、スモークサーモンとウィスキーの組み合わせは安価かつ鉄板な組み合わせだねぃ。芋焼酎、麦焼酎、梅酒なんからだいたいつまみなしだし、なんか組み合わせるもの考えてもいいかもしれんね。
  • 豆苗ともやしの豚肉巻き 鰹のタタキそうめん #夕飯 #さっぱりご飯 https://t.co/ILtRDgYQB4
  • @mei_0912_suzu やっぱり生で食べるのが 美味しいんか😀💗 鰹のタタキもあるから今日してみる🤤❤️
  • 帯屋町!!鰹のタタキ!!! https://t.co/LU1FtgzfJL
  • 戻り鰹のタタキ を 戻り狸のタタキに空目
  • 秋だし戻り鰹のタタキが食べたい
  • ご馳走が並んでいたのに、結局、食べたのって 殆ど。。。記憶に無い。 鰹のタタキ?食べたかな🐟 うわっ、こわいこわいコワイ😱😱😱
  • 今日は料理ができる。ならば鰹のタタキのリベンジマッチだ。
  • @ru110_1869 我が家は今晩、 鰹のタタキもどきと野菜味噌汁、和風ジャーマンポテトにモロヘイヤのおひたし、納豆と漬物。 鰹は昨日の刺身を漬けにしたやつ。 汁も昨日のコールスローの余った野菜。 手抜き出来るとこはしとかな息切れすっぞ? (母は手抜きのプロでしたwww)
  • 帰りの電車で座れたので、ドル円をちょこちょこ。今日トータルで20pipsを超えたので、しばらく休憩。夕飯は、鰹のタタキと豚汁定食かな。
  • ほぼ初めて鰹のタタキ食べた https://t.co/551EV1kugp
  • そして、鰹のタタキ美味しそう ベッキーさん! 帰省するとき鰹のタタキお土産にください!!(°▽°)
  • しょうが無いなあ! 鰹のタタキにはワサビでもいけるよ! https://t.co/DoIZ3iRt3X ##ヒロイン陵辱
  • 本日高知のためとても鰹のタタキ食べたい🤤前食ったやつ… https://t.co/jIrdGTmgVD
  • むかし鰹のタタキのうんちくとか言っていたから、カツオを出していたら、(あんまり好きくない。マグロの方が好き」と言ってきてびっくりだったよ
  • 鰹のタタキ美味しい🤤
  • @CarpAdmiral0821 ちがった(笑) なにー鰹のタタキ?食べ物しか言ってないw
  • RT @odanii0414: 地元の名物カレーの中で、 私が特に注目したのが、この2つ。 左のは高知名物、鰹のタタキをカツにしたもの。右のかっぱカレーは、 知る人ぞ知る「海洋堂かっぱ館」で 食べれます。 https://t.co/rDEsOO6i3s
    elf9986がリツイート
  • 本日のおすすめお刺身のご紹介でーす♪生ホタテ貝柱刺身、天然マダイ刺身、鰹のタタキ、生サンマ刺身など盛りだくさん!価格は1人前なんと420円(税込)是非みなさまご来店を!◇◇ https://t.co/duEP7yUdqt
  • 鰹のタタキを食べましょうー、用意しましょー(*'▽'*)
  • クックパッドで鰹のタタキを検索。「タタキは鰹をポンポンと叩くからタタキらしいです♪嘘だと思って叩いてみたら、コレがホントにウマウマ!☆」 ウググ…私の中のキャシー塚本が覚醒してコレをこうしてこうしてドーン!
  • メモメモ。さつまいもご飯、しめじのマリネ、なすのお味噌汁、鰹のタタキとアボカド、冷や奴。
  • 高知といえば、やっぱり鰹のタタキ!消費量はダントツの日本一。タンパク質が多のに脂質が少く健康的で、低カロリーな食材です。鰹は血液をサラサラにしてくれるEPAや、脳の働きを活性化するDHAを多く含んでいることでも有名です。詳しくは⇒ https://t.co/W5kQsWShVn
  • 鰹のタタキ https://t.co/ymz8cLPMh4