イリコ 100g

イリコ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 320 16.5 69 6.9 2.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.3 0 微量 11.3 2200
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
1500 18 560 1000 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.1 0.1 16.5 0 1.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

イリコ

イリコ Twitter

  • 具定展望台の桜と、瀬戸内海の景色。イリコで有名な息吹島もよく見える。 https://t.co/VvPmyRTGET
  • @NYANGOR0111 イリコはいい物だ
  • @miraclemicchan 結局カメちゃんのイリコ食べて、ゲーしたらびっこちゃん🥺
  • @atCvA4OxFeRCGcg 私が感じるのは、イリコの香りの立ち上がり方ですね。 説明は難しいけど、香りというより香りの、立ち上がり方が違いますね😅
  • おでこのニキビはストレスでできることもあります!!ストレスを解消するには楽しいことを考えてリラックスです!!食べ物ではカルシウムが多いものを摂るとイライラが改善します!!例えば牛乳やヨーグルトや小松菜やイリコなど小魚を食べてバランスよい食事をするといいです!!!
  • 本日も元気な柚君! とりあえずヒト用玄米を調達し精米したので犬用ドッグフードとジャーキーとイリコを調達したら 何故か犬用の方が高額だった不思議? もうこれ以上大きくはならないけど いっぱいお食べ! 今朝は黄色い花を食したらしく… https://t.co/rlAKdVrD03
  • @atCvA4OxFeRCGcg 色々ですね〜。 私は太麺で剛麺。 これでもかっていうぐらいイリコが効いてるのが好みですけど😁
  • RT @takayuki5797: 麺や 江陽軒 背脂そば 次はこちらー(^-^)/ まだ未食だった背脂チョイス👍 表面には背脂ビッシリのビジュアルで背脂の甘味&イリコのホロ苦味がマッチしててしなやかな自家製麺も👍😋 やっぱり滋賀に来たらここによってしまう😄 https:/…
    HatanakaRiyuiがリツイート
  • @piyopiyopa_ 第一印象 かわいい人。かわいい灼の人 今 社会の荒波を泳ぐイリコ
  • RT @mrmrsaku: ひたちなか 東石川 志さん 昨日は以前から気になっていたコレ、 烏賊墨と煮干しのそばを頂きました。 烏賊墨は西洋風味でパスタソースのイメージ。これにイリコ煮干しが下支えして独特の旨味がいいですねー😄😄😃😃😄😄😃😄😃😄😃 ピリ辛風に仕上がってます。…
    samazin31がリツイート
  • RT @aoten49003: 旬のワラビと瀬戸内のイリコを、白米と一緒に炊き込みました。イリコをたくさん入れると、味付け要らずで美味しいですね😆 人参とワカメの味噌汁がとっても合います。自然栽培米に、山菜や海の幸。自然な食材を自然に美味しく味わう食事。免疫を高めてくれる褻(け…
    teruchan0307がリツイート
  • ひたちなか 東石川 志さん 昨日は以前から気になっていたコレ、 烏賊墨と煮干しのそばを頂きました。 烏賊墨は西洋風味でパスタソースのイメージ。これにイリコ煮干しが下支えして独特の旨味がいいですねー😄😄😃😃😄😄😃😄😃😄😃 ピリ辛風… https://t.co/r7xayUFyU3
  • 味玉イリコそばと炙りチャーシュー丼😋美味かった https://t.co/Q9kWuamFxp
  • ここは松山の山もり。 喉越しがいい麺とイリコがよく効いた出汁がウマウマ〜😋 ここの大将が修業された高松の山もりにも行ってみたくなります😁 https://t.co/SbCESkZ4EM
  • じゃこって方言?とかじゃないよな うちは昔からじゃこだが。 イリコニウムからイリコって言葉知ったんで、どっちが一般名称なんかしらんが……よくわからんので今はどっちも使う。
  • RT @takayuki5797: 麺や 江陽軒 背脂そば 次はこちらー(^-^)/ まだ未食だった背脂チョイス👍 表面には背脂ビッシリのビジュアルで背脂の甘味&イリコのホロ苦味がマッチしててしなやかな自家製麺も👍😋 やっぱり滋賀に来たらここによってしまう😄 https:/…
    kame_sennninnがリツイート
  • RT @takayuki5797: 麺や 江陽軒 背脂そば 次はこちらー(^-^)/ まだ未食だった背脂チョイス👍 表面には背脂ビッシリのビジュアルで背脂の甘味&イリコのホロ苦味がマッチしててしなやかな自家製麺も👍😋 やっぱり滋賀に来たらここによってしまう😄 https:/…
    a03471717がリツイート
  • @unico_730 イリコ氏。。。分かる😂😂私も洋服もコロ助で着てく所ないのに、ポチり。 AmazonでCDポチり。そんな事してたらいつもよりお金が飛んでいく💸💦自宅待機怖いね(笑)
  • @cdm_co_YZ イリコちゃんありがとう〜!(๑o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅๑)
  • RT @Columbia_Japan: #コロンビア2020春夏アイテム 薄手で伸びの良い、冷却効果もあるトレッキングパンツ「イリコ フリーザーパンツ」¥14,300(税込) #欲しいアイテムをRT・いいね 抽選プレゼント!https://t.co/mitOIngGY1 htt…
    yukimushi3がリツイート
  • RT @aoten49003: 旬のワラビと瀬戸内のイリコを、白米と一緒に炊き込みました。イリコをたくさん入れると、味付け要らずで美味しいですね😆 人参とワカメの味噌汁がとっても合います。自然栽培米に、山菜や海の幸。自然な食材を自然に美味しく味わう食事。免疫を高めてくれる褻(け…
    DAISUKE_1992がリツイート
  • RT @Columbia_Japan: #コロンビア2020春夏アイテム 薄手で伸びの良い、冷却効果もあるトレッキングパンツ「イリコ フリーザーパンツ」¥14,300(税込) #欲しいアイテムをRT・いいね 抽選プレゼント!https://t.co/mitOIngGY1 htt…
    msmstmtmSUPERがリツイート
  • RT @aoten49003: 旬のワラビと瀬戸内のイリコを、白米と一緒に炊き込みました。イリコをたくさん入れると、味付け要らずで美味しいですね😆 人参とワカメの味噌汁がとっても合います。自然栽培米に、山菜や海の幸。自然な食材を自然に美味しく味わう食事。免疫を高めてくれる褻(け…
    tetoilumiyuがリツイート
  • RT @Columbia_Japan: #コロンビア2020春夏アイテム 薄手で伸びの良い、冷却効果もあるトレッキングパンツ「イリコ フリーザーパンツ」¥14,300(税込) #欲しいアイテムをRT・いいね 抽選プレゼント!https://t.co/mitOIngGY1 htt…
    tanapandaがリツイート
  • RT @takayuki5797: 麺や 江陽軒 背脂そば 次はこちらー(^-^)/ まだ未食だった背脂チョイス👍 表面には背脂ビッシリのビジュアルで背脂の甘味&イリコのホロ苦味がマッチしててしなやかな自家製麺も👍😋 やっぱり滋賀に来たらここによってしまう😄 https:/…
    mugi_mocchiがリツイート
  • @rilakumamumu 昆布、イリコ、鰹節などです😃紹介した本の写真のページにも書いてますが、味噌汁の具を何にするかで、摂取塩分は随分とかわりますよ☺️
  • RT @takayuki5797: 麺や 江陽軒 背脂そば 次はこちらー(^-^)/ まだ未食だった背脂チョイス👍 表面には背脂ビッシリのビジュアルで背脂の甘味&イリコのホロ苦味がマッチしててしなやかな自家製麺も👍😋 やっぱり滋賀に来たらここによってしまう😄 https:/…
    mBtHqIaSmBs910Sがリツイート
  • RT @takayuki5797: 麺や 江陽軒 背脂そば 次はこちらー(^-^)/ まだ未食だった背脂チョイス👍 表面には背脂ビッシリのビジュアルで背脂の甘味&イリコのホロ苦味がマッチしててしなやかな自家製麺も👍😋 やっぱり滋賀に来たらここによってしまう😄 https:/…
    STRONG68269303がリツイート
  • RT @takayuki5797: 麺や 江陽軒 背脂そば 次はこちらー(^-^)/ まだ未食だった背脂チョイス👍 表面には背脂ビッシリのビジュアルで背脂の甘味&イリコのホロ苦味がマッチしててしなやかな自家製麺も👍😋 やっぱり滋賀に来たらここによってしまう😄 https:/…
    nakaninnがリツイート
  • @amare_milk イリコ…もうあれは何年前のことでしたかね…