鰺タタキ 100g

鰺タタキ 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 144 72.8 18.7 18.7 6.9
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.5 65
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
190 0.7 150 270 6 0
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
20 微量 0.12 0.16 4.4 1 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

鰺タタキ Twitter

  • 日本の「今年の漢字」"戦"を台湾国際放送(再放送)の今日のキーワードで知る。きょほいさん 台湾の「今年の漢字」は"漲"(値上げを意味） 個人的な今年の漢字は去年同様"鰤"（鰺もタタキにして食べるのが好きなんだけど、余り食べてない… https://t.co/Os16zCoa3z
    2022-12-29 05:17:21