なると 100g

なると 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 84 77.4 7.6 7.6 0.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 11.6 0 微量 2.8 40
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
50 1 1000 65 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 0.01 0 0 2.5

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

なると

なると Twitter

  • RT @3Dkanojomovie: 💕アナタとあの人の   今日の #3D彼女相性診断💕 気になる"あの人"との相性をフォロー&RTですぐに測定📏 相性100%で毎日変わる素敵な🎁が当たる!今日のプレゼントは動画の最後を✅ 『美女と野獣』ならぬ『美女とオタク』の笑って…
    segatasaがリツイート
  • RT @tarareba722: 「自分のこと」や「考えて考えて思いついた話」ばかり書いていると、いずれ自分を切り売りしている感覚になる。でも新しいものを見つけようと外に目を向けたり、誰かと会ったりして、その新要素と自分が混ざり合ってできたものを差し出してゆくと、飽きないし飽き…
    a_rabbit02がリツイート
  • こうも気温が変わると体がぶっ壊れそうになる。
  • どんな方法にしたって、それだけの規模の要塞なら『穏便に』突入なんて事はできない、というだけよ。相手は学園都市でも十二人しかいない重鎮。言ってみれば、『フラフープ』級のテロリストになる覚悟がなければ話は始まらないわ
  • RT @kamahen028: 【ストレスを溜め込みやすい人の特徴】 細かい事が気になる 気が短い 悲観的である 行き詰まると1人で解決しようとする 人の短所ばかりに目がいく 気分転換が出来ない 完璧主義者 結果を求めようとしすぎる 発散方法が分からない 競争心が強い せ…
    keito_1043がリツイート
  • RT @jiyuunaokan: 皿洗いとかしてるときに、 通りすがりの夫が尻を撫でてくのがめちゃくちゃ不快で、 『尻を撫でれば嫁の機嫌がよくなるって幻想は捨てろ。嫌な顔されて喜ぶのは悪趣味やからもっとやめろ』と、訴えてきた。 そういや最近されてない!と気づいた。夫への嫌悪感が…
    mosco_2jiがリツイート
  • RT @follow_2PMJP: JUNHO (From 2PM) 7th Mini Album『想像』が、オリコンデイリーアルバムランキング(7/10付)で一位を獲得しました! 今年も皆さんの熱い応援で幸せ溢れる夏になると思います。本当にありがとうございます♡ http…
    5_2pmがリツイート
  • そのうち韓国語の「ネガ」も誤解されずに検閲もされずに使えるようになると良いね
  • RT @CP_yuna_ist: まだ終わりたくない。受け入れたくないと言ったらわがままなのかな。チキパがいつまでも続いてほしいしメンバーと皆さんと離れたくないよ本当に。 メンバー皆がそう思ってるし、そんなグループになれて良かった。明日は人生の中でも一生忘れられない日になるか…
    nisidreamdreamがリツイート
  • @sagamiyouya ありがとうございます…! 理想に近いガラフやシドが描けるようになるまで、ちょっと時間はかかりそうですが、◯年前からずっと形にしたいと思っているので、形にできたときには見てくださると嬉しいです。😃
  • 黎愁様はな、あんなだが本気になるとかなりの力があるんだ 俺は見たことないが姉上かわ敵に回すなと言われてる
  • 星に願いを聞いてるとさ、宮田くんこれ以上の幸せってなに!?もう十分だよ!!!!!本当にいつも幸せありがとうってなるし、玉さんに宮田くんの隣はあなただけだよ!!!!って言いたくなる(この曲の楽しみ方間違えてる)
  • RT @roland_0fficial: ROLANDクラスになるとカーナビはこれぐらいアバウト。 大切なのはいつだって目的地に辿り着きたいという熱い気持ち。 細かい事は気にしないのさ #ROLANDあるある https://t.co/SDt5oU3K0c
    uskc2ndがリツイート
  • @michiamochu @junmishina 詰まり「負けた引き分けたに関わらす西野も長沼も取た戦略は同様の事である」と云ているのでは? やってる事が同じであるのに負けたら非国民引き分けはセーフという噺になると西野を「世界のサ… https://t.co/qADD2j2ZFN
  • えびとゆいちゃんと私で荒野したらまぢ女子トークえぐくなると思うから是非やりたい是非やりたい
  • @Aki_kozakula いやーココペリ斎藤さんのトサカも上の1本無いし、髪の豊かさに比例してるのかもですよ!w こうなるとアポロンおじさまトリオでベンさんとか、経理のおばちゃんとか…夢広がりますねw←煽ってます♥www 最終的な出来上がりがホントに楽しみです♥♥♥
  • @naka4ken 否定はしてませんよ! コミュサカってそもそも何?と (そこにあるサッカーを楽しむと いうことなら、それがJ1,J2 大学サッカーであることもある でしょう、J3に昇格したら どーなるの等々) 今回コミュサカと… https://t.co/retgKIYvOJ
  • RT @Jibikenn: オートザムレビュー コンパクトなセダンの中でも群を抜いて可愛らしいデザイン このサイズの他車だとトランクがやたら高くなったり、全体のプロポーションがかなり無理なことになるのに、こんなにバランスが取れてるのは、ベース車がない専用設計だからなのかな h…
    taso_nyaがリツイート
  • RT @youto0925: 昨日の林先生の番組にこれから先生になる学生達が来てて、部活の話になったときに林先生が「私はラグビー部でしたが、当時の仲間に会いたいとは一切思いません。私が部活動で学んだことは『合わないことを一生懸命やっても意味がない』ということだけです。」って言っ…
    Dyama_zeriがリツイート
  • @rikuruto_9 18時から19時頃になると思いますw
  • やめるとチャラくなる #とつか陸部あるある
  • RT @twittkto: 3面が海に囲まれた韓国🌊 全国の海水浴場では夏になると多くの人達で賑わいます。マリンスポーツの体験や音楽イベントの開催、場所によっては夜に月明かりの下で海を楽しめる海水浴場もあります。この夏韓国で海水浴を体験してみませんか🏖 韓国の海水浴場ベスト1…
    ichgohoippuがリツイート
  • The whether isn't good so no stream today! I hope tomorrow will be ok. Here is the photo where I've been yesrerday!… https://t.co/UANV0J3CDz
  • RT @Simon_Sin: 水産庁が抱いている危機感は「うなぎが絶滅すること」についてではなく「輸入できなくなること」という点で頭がおかしい。このままだと絶滅して食えなくなるのでその前にワシントン条約はうなぎを全面禁輸にしてほしい。それしかもう将来的にうなぎを食べる方法がない…
    WitShellがリツイート
  • RT @wanpakutenshi: #報ステ 後藤謙次氏 (人口の少ない島根、鳥取、高知、徳島の合区において) 来年、自民党議員で埋まることになるが、2人しか候補が立てられない。そこで彼らを救うために、6増法案を通した。比例と関係なく特定の枠で通してあげようという救う案。抜本…
    neveryieldtoがリツイート
  • @ChukoLapin ありがとうございます。一人で子猫から育てるなんて、初めてなので少し緊張します(*°ᆺ°*) まだ里親を探すかどうか迷っているのですけど…。何とかなるか…! チロルと仲良くなってくれたら一番いいのですけど、°… https://t.co/odyI5csvBd
  • 30粒でごっそり - 1015ayu様 レビューを書いていただきましてありがとうございます。 薬剤の副作用でのお腹の張り、、お辛いことと思います。 いずれはお薬との縁が切れるようになると良いですね。 そのた… https://t.co/C6O0UIdLKp #TenchoBlog
  • RT @motoken_tw: 共謀罪が成立するとものが言えない暗黒社会になるとか言ってた人たちは成立してしまうと綺麗さっぱり忘れて別の目に付いた問題で好き放題言ってる。結局、何も真剣に考えてなかったんだと思う。お祭り騒ぎを楽しんでいただけなんじゃないかな? https://t
    donngurikoがリツイート
  • RT @yurie19930731: 息子、初の耳鼻科へ ※予想→耳の存在を認識して癖で触ってるのか、耳垢が溜まり始めた程度かな? ※結果→想像を超えるひどい事に。早期発見で何とか重症せずに。 ★★★赤ちゃんの耳を1度でも「綿棒」で掃除したことある人は読んでほしいです!!…
    sizuku524がリツイート
  • RT @nkawa2525: だから身内のための行動はとても精神安定には適している。家族を持つと人間は幸せになりやすい理由はここにある。また、あるイデオロギーに染まる集団が危険な理由も同じところにある。戦うと幸せになる狂戦士を生みやすい。
    takasuka_tokiがリツイート