つみれ 100g

つみれ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 114 74 12 12 4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 6.5 0 微量 3.5 60
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
120 2 1000 180 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.02 0.2 4.5 0 2.5

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

つみれ

つみれ Twitter

  • では大根、つみれ、🍥、ちくわ、豆腐、餃子達で汁ものを作るか👍
  • すり潰し直してつみれにすんぞ
  • @131_days 鰯のつみれ美味いな←
  • 理解されにくいんだけどさ、私の仕事って、自宅待機して瞬発的に対応しなくてはいけないんだけど、合間合間の時間にケーキ焼いたりパン焼いたりつみれ作ったりできるんだよね……。なにそれ、って思われると思んだけどさ……。
  • おでんを食べてきたッス~!イワシのつみれとか大根とかいっぱい食べてきたケロ♪もちおん最後はつゆにタマゴの黄身を溶かしてすすってきたダス♪ホゥ…ウマかったダス~♪
  • そういえばこないだてんやで鴨の天丼!?逃す手はないっしょ!ということでイカ載せを食べに行ったわ。鴨のつみれ?1つ混じってて、つみれにされるとハテナだな。ソーセージ感。やっぱタレいいなぁー悔しい……けど(天丼といえばてんやって)感じ… https://t.co/7GKmW1l9Id
  • まあ今日鍋なんですが、食う3人がそれぞれ「寄せ鍋」「キムチ鍋」「鶏肉のつみれとネギと白菜鍋」とバラバラの注文を出してくるため、素材だけぶつ切りにして自分たちで一人鍋をしてもらうことにしました。 ちなみに僕の鳥つみれは生姜と軟骨入です。あったまるぅ!!
  • うちのこ、熱だして昨日は、白だしと手羽先のだしで、つみれと白菜しいたけネ ギ鍋~❗うまし😋やっぱり、冬は鍋だよな~🍲かなやんのアルバム買いたい~🎶 みなさん、風邪予防してくださいね😉 とにかく、R1飲みたい❗今日は、うちのこ具合わるいから、買い物いけないしどない~(>.<)
  • 今日のお夕飯はつみれ汁にでもしよう
  • 今日のランチ🍽 唐揚げとつみれ汁定食 https://t.co/MwGJEgXFvS
  • 夜は鶏肉のつみれもいれてお鍋にしよう
  • 包丁でさばく前に、手でさばける小アジやイワシとかから始めればハードル低いんじゃないかしら…。 青魚はもともと金属を嫌うし、つみれとか揚げてマリネくらいなら多少形が悪くてもいいし。 https://t.co/rF8FNbQAhb
  • @kinakokonatsu @sara_suka 緑黄色野菜…蒸すの🤔🤔🤔? つみれ汁はおいしそうです。 ルイボスティー #とは
  • あ、すみませんこんにゃくさっき売れてしまって、はい、つみれ...はい、ロールキャベツ...あ、ロールキャベツまだ入れたばかりで出来上がってないんですよ...はい、申し訳ございません... #コンビニ店員あるある
  • 何故か冷蔵庫につみれと白菜とえのきがある
  • @TAO_Groovist 今気づいたけど最後の写真がつみれだ…
  • ご飯の入ってるクローゼットをこじ開けるちくわ(ちーしか開けれない ちくわ「ガンッ!!!」 もな「わくわくわくわく」 あず「おもちゃー?」 つみれ「オフトゥン( ˘ω˘ )スヤァ」
  • @230_a3 わー✨嬉しいです☺️つみれさんありがとうございます🙏 ザビーってはたしておすわりできるんだろうか…って私も思いながらかいてましたww😂
  • アニーとつみれ汁 よしーさんと塩むすび ヒーセと青菜&梅むすび エマちゃんと… お白湯(中味) ‧⁺ #オトトキ #ナミダを拭かずにオニギリつつも https://t.co/5bP3czo7Gt
  • いわしのつみれそばorうどんも気になるところ・・・美味いんじゃろか?
  • 寒いから大根、つみれ、練り物達で汁を作ろうかと🤔
  • 今日のランチはタラコこんにゃく麺、つみれ汁、たまご焼き。 #Twitter家庭料理部 https://t.co/hW7SXIlfDw
  • しばらく大豆肉に興味津々の時期があって、たまたま安くなってたのを買ってみたの。食感ちょっと硬めのつみれ???匂いはお味噌風味のお鍋やスープに入れると気にならないかも…一番素晴らしいところは常温で長期保存できるとこかな!( ˙꒳​˙ ) (冷蔵庫いっぱい)
  • 本日の日替わり定食「えびつみれ汁、ザンギ」わず。 (@ 鳥太郎 北口店 in 札幌市, 北海道) https://t.co/UFpk5XiNFZ https://t.co/8kpuEIfHn9
  • しかさんのおすすめ、つみれ汁の写真もどうぞ! #やってやれJK #鹿島サポーターフラッグ作戦 https://t.co/domVZ4aQJt
  • @prisonpoison ありがとうございます!(o^∀^o) お好みで細かく切った紫蘇をいれてつみれ風にしたり、チーズをいれてもおいしいかもです。
  • ローゼンで買い物♪イワシのつみれを買ってみた https://t.co/PpBXZWWJhJ
  • 11/20(月)夕食 昨日は気になってた鶏白湯スープ🤤🤤 鶏肉と鶏ごぼうのつみれも入れて鶏づくしの鍋~!🐥 彼が作ってくれたつみれ、おっきくておいしかった⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ #お腹ペコリン部 #おうちごはん https://t.co/y9lM7Sr5ag
  • RT @norinoritentyo: 寒い〜夜だからぁ〜🎶 っという事で 昨日のミーティングで決定*\(^o^)/* 12月の社員考案メニューはっ! 【海鮮春雨スープ】350円 赤海老・ネギトロつみれ 小松菜・人参・椎茸・春雨入りの 温まるスープです。 もちろん出汁は魚のアラ…
    054NGOAPWがリツイート
  • @minigirlkokoro6 つ、つ・・・つみれ