ほたるいか 生 100g

ほたるいか 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 110 78.9 14.2 14.2 5.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
25 0.2 0 微量 1.5 14
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 0.8 170 290 1500 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
5000 5 0.19 0.27 2.6 5 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ほたるいか 生

ほたるいか 生 Twitter

  • 【鮮魚】【食品】生マス、は青森産!ソテー、煮魚、フライ、ムニエル、ホイル焼き🎵 しまホッケ開き、はアラスカ産! さば開き、はノルウェー産!加工は、茨城・田山水産。脂のってっぞーい🎵😄 うにいか&ほたるいか沖漬け、は小田原・しいの食品!酒の肴に。🍶 ご飯のおともにも。🍚
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    DokiDok67166645がリツイート
  • @skincare_hana (突然失礼します) ほたるいかと初カツオを食べた時です そして、そこに添える生ショウガに、そこはかとなく春を感じます 合わせ技一本(^^
  • 墨いか 生ほたるいか  ボイルほたるいか インド鮪 稚鮎 ひらめ おにかさご  天然殻ホタテ ヤリイカ 平貝  春菊 イエロートマト あまどころ うるい 筍  しまらっきょう ピンチはチャンスです(・。・) https://t.co/PXz32cEr90
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    kenzaisanがリツイート
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    OMUNIBUS1がリツイート
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    nakanodeyarouがリツイート
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    waciroruがリツイート
  • 欲望のままに買ったものリスト ○カマンベールチーズ ○生ハム切り落とし ○梅カツオたくあん ○ほたるいか ○デカしめさば2尾
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    Nob_Fuzinamiがリツイート
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    Roomy_TypeRがリツイート
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  • 【兵庫 地鶏 丹波赤鶏】ちょうど良い旨みと脂のり 熊本 脂肝 鹿児島 鶏きんかん初日2日目TKG 青森 青森シャモロック手羽先コンフィ 鶏パン 生ハムと八朔のサラダ 香川 筍炭火焼 大阪 水ナス天 明石 たこと春野菜の天ぷら 千葉… https://t.co/gabuTDPTsb
  • 今日は生の『ほたるいか』仕入れてきましたヽ(´▽`)/ ご注文をお受けしてから茹で上げます! 『厚切り牛たん焼き』や『串焼き』などの『テイクアウト』も対応致します! 電話やDMでご連絡頂ければ時間指定も大丈夫です! てなわ… https://t.co/FoixDdDFBE
  • 本日のおすすめは❗ 『生ほたるいか刺し』380円です🎵 生の食感と肝の旨みを味わってください‼️ 「ふぐ唐揚げ」550円や「ふぐ皮ポン酢」350円もオススメ💕 #横浜 #海鮮 #居酒屋 #生牡蠣 #貝刺し #焼き貝… https://t.co/egOJHIFzRP
  • ・桜海老の玉子焼 ・生湯葉のお刺身 ・新若布とほたるいか、胡瓜のぬた ・ほうれん草の落花生和え ・お揚げと大根、桜人参、えんどう豆の炊き合わせ ・トマトと新玉葱、三つ葉のおかかぽん酢 ・グリーンアスパラの浅漬 ・お豆腐のすり流し ・桜おこわ
  • ほたるいか刺おいしい🥺 生で初めて食べたかも?🥺 https://t.co/JK0CNu7x37
  • 今日の優勝…………🍶生ほたるいか~🦑✨ https://t.co/RMJpebg7TB
  • 【五反田、器の、お勧めリスト】青森の超限定「田酒」純米吟醸・山田錦。秋田の「阿櫻」生詰め原酒・亀の尾、新潟の「ゆきつばき春」純吟生原酒、佐賀の「七田」純米七割五分・愛山、新潟の「想天坊・じゃんげ」辛口純米・他。お料理は、鮭ハラス焼… https://t.co/AJITgHO4q8
  • 生ほたるいかに生姜乗ってきて、旬の終わりを悟ってしまった
  • RT @yukifox: 鶏肝残り 大学いも ほたるいかと小松菜のオイル煮 揚げ生春巻き 春巻き用のじゃなくて、生春巻き用の皮を揚げるのが好み。今日のはタピオカ粉だった。アーモンドペーストの甘いつけだれを作った https://t.co/biAppPrviq
    cyokotaroがリツイート
  • 生ホタルイカの刺身、初めて食べた。 場所: ほたるいかミュージアム https://t.co/nIo4BlUIyA
  • 鶏肝残り 大学いも ほたるいかと小松菜のオイル煮 揚げ生春巻き 春巻き用のじゃなくて、生春巻き用の皮を揚げるのが好み。今日のはタピオカ粉だった。アーモンドペーストの甘いつけだれを作った https://t.co/biAppPrviq
  • 生のほたるいかが食べたいです。
  • 生食用 ボイルほたるいかのラベルが貼ってある 生ではないよね
  • 大好評❗️『生ホタルイカ』入荷中~ 『生ほたるいか刺し🦑』380円がおすすめです🎵✨ 生ならではの食感を味わって💕 たっぷり入ってボリュームも満点ですョ😋👍 🍻や焼酎と一緒にどうぞ❗ #横浜 #ワインバー #ワイン… https://t.co/oGJv1avjb8
  • RT @UmaiMon21: うまい!! ホタルイカ(生冷凍ほたるいか)約1kg(約250g×4パック) 山陰沖産 送料無料(北海道・沖縄を除く) [楽天] https://t.co/kR9RevNL2S #rakuafl https://t.co/GLZwqRSbxi
    ebitenn013840がリツイート
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    affiliater100がリツイート