ほたるいか 生 100g

ほたるいか 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 110 78.9 14.2 14.2 5.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
25 0.2 0 微量 1.5 14
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 0.8 170 290 1500 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
5000 5 0.19 0.27 2.6 5 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ほたるいか 生

ほたるいか 生 Twitter

  • 本日のお通し(の内の一品)、ほたるいかの唐揚げです。 ザクザクの衣と、いかのワタの旨味でビールが進みます。 樽生達人のプレモルや、大人気のゴロゴロレモンサワーとの相性もばっちりですよ~♬ https://t.co/2UHqx9vxfH
  • 富山 ほたるいか☆新物👏酢味噌or天ぷら 長崎 生するめいか☆炭火焼🔥or塩麹焼🔥 大阪 犬鳴ポークロース🐷ジューシーで脂が甘い★ 香川 天然あおのり 海鮮ものは春っぽくなってきました🌸 鶏さんはまだまだ秋冬の脂絶好調🐥★ 筍も… https://t.co/YRvsrsFQdn
  • 今月はこちら、富山・越中八尾は 玉旭酒造さんから 『八男 無濾過生原酒』!! 富山名物のほたるいか沖漬と一緒に頂きます! #KURAND https://t.co/9R51ewgDpL
  • @emichii087 今夜は値引きシール待ちしてゲットしたほたるいかのボイルと生牡蠣とサバの甘酢和えをタッパーから器に盛りあさりのお味噌汁だけ作りました😌❤️ #はちこも金沢の美味しいもの食べたい https://t.co/eoG4iaYPU7
  • 一人四次会は久しぶりの日本酒バー「たける」さん。 ほたるいか沖漬けをあてにいただいたのは、 「紀土 あがらの山廃生原酒」「国権 てふ生酒」 ともに酸味と旨味のバランスがよく、自然な旨さを感じさせる一杯でした✨ https://t.co/SEsEPMe94X
  • 7割引:ルッコラ 半額:パナメイ海老、ほたるいか 3割引:生春巻の皮 生春巻(海老、玉葱、赤パプリカ、ルッコラ) ほたるいかのいかめし えのき入り 昨日の残りのおでん 永谷園の松茸吸い物 #妖精食堂 https://t.co/FW294p8w5N