ほたるいか 生 100g

ほたるいか 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 110 78.9 14.2 14.2 5.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
25 0.2 0 微量 1.5 14
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 0.8 170 290 1500 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
5000 5 0.19 0.27 2.6 5 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ほたるいか 生

ほたるいか 生 Twitter

  • 2018年05月01日(火曜日) ☆その他☆: ほたるいか カニ入りみそ 生本マグロ 金目鯛 星ガレイ マコガレイ マコガレイ昆布〆 真ごち ほうぼう 北寄貝 鰻 小肌(なかずみ) やりいか 白いか ムラサキウニ
  • (⊃^桃^⊂)うーまーいーぞーーー!!! 鮪三貫 とろサーモン ほたるいか 生鯖 頭肉 炙りとろサーモン とろサーモン 夕方のおにぎりに備えて控えめ(*´﹃`*) https://t.co/RUSzIynxlH
  • 2018年04月30日(月曜日) ☆その他☆: ほたるいか カニ入りみそ 生本マグロ 金目鯛 星ガレイ マコガレイ マコガレイ昆布〆 真ごち ほうぼう 北寄貝 鰻 小肌(なかずみ) やりいか 白いか ムラサキウニ
  • @AlReadyYours_k 昼は生のほたるいかをバターで炙り焼きして食べました自慢!生のほたるいかを初めて見ました! https://t.co/RxpgXBl9Ut
  • 昼めしも充実。単品で追加した「なんかの煮付け」←(魚の名前忘れた)と「ほたるいかの炙り焼き」が美味しかった。3画目は頼りなさげすぎて店の人が生のほたるいかを炙って取り分けてくれた画。バターで炙るようにサッと焼いてくれた。生のほたる… https://t.co/X8MGeDpC6W
  • 生甘えび、はまち、しゃこ、ボイルえび 桜えび、白魚、生しらす、ほたるいか 中とろ、えんがわ、つぶ貝 https://t.co/wWoTAlLeO7
  • 3月~5月限定で、こんなメニューが!!(°□°;) 『ほたるいか しゃぶしゃぶセット』 『生ほたるいか』 『ボイルほたるいか』 『ほたるいか 皿盛刺身』 https://t.co/mUE73UZbqi
  • 【自慢話につき読扱注意】 昨夜、息子が 寿司屋に連れてってくれた。 伊良湖の生のとり貝、おいしゅうございました。 氷見のほたるいか、おいしゅうございました。 島根の、のどぐろ、おいしゅうございました。 酒は まんさくの花、お… https://t.co/trKsgCXZo7
  • RT @norinoritentyo: 【日替わり5貫盛り】990円 ・生本まぐろ中とろ ・さより ・魚忠自家製こはだ ・生かつお ・ほたるいか軍艦 【生しらす軍艦】270円 週末限定っ! 渥美 【プレミアムラスサーモン】470円 その他オススメを 多数ご用意しております…
    yanaginisakuraがリツイート
  • 念願の大佐渡たむら!生のほたるいかめっちゃうんめぇ!またゆっくり食べ呑みしに来たい! https://t.co/aMnrCDU4Fn
  • 2018年04月29日(日曜日) ☆その他☆: ほたるいか カニ入りみそ 生本マグロ 金目鯛 星ガレイ マコガレイ マコガレイ昆布〆 真ごち ほうぼう 北寄貝 鰻 小肌(なかずみ) やりいか 白いか ムラサキウニ
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    nikukyu_0029がリツイート
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    RoiNw6JouhXnyNTがリツイート
  • 富山産ほたるいかの素干しと生合うわ〜🍺
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    054gifuがリツイート
  • 生ほたるいかは東京じゃ食えんな
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    Tairyou4がリツイート
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    CraftHAYASHIがリツイート
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    youkai_ochiがリツイート
  • RT @brimley3: 1位の商品が「生のほたるいか1kg」。まさにホタルイカづくし。ホタルイカ音頭ってあるのかぁ。 / “【富山】 ホタルイカ祭りで目玉を飛ばそう!2015 : BQ ~B-spot Explorer~” https://t.co/dz7SCqvqoC #…
    uetch_suvisaariがリツイート
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    papicocafeがリツイート
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    a110105がリツイート
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    KariyaYasuhiroがリツイート
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    uochutaiheiがリツイート