いかあられ 100g

いかあられ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 300 21.7 29.6 29.6 1.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 40.6 0 微量 6.2 45
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
440 0 1600 280 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.07 0.1 7 0 4.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いかあられ

いかあられ Twitter

  • 皆様おはようございます✨ 連休2日目いかがお過ごしでしょうか?今日は全国的に雲☁️が広がり雨☔️となる天気となり、北陸から山陰は雨が更に降りやすく雷⚡️やあられ❄️突風の可能性もあるのでご注意下さい😱気温も低めとの事なので、体調管… https://t.co/SD2SJlEPv0
  • 今日の夕食は ひじき混ぜごはん いかげそフライ おから入り手作りさつま揚げ 鶏むねのスープ プレミアムモルツ神泡 おつまみに 鯛あられ とした #ま飯
  • 伊勢志摩漁師あられ。いか、えびしおなどがあり、これはあおさ。 そんなに塩味きつくない、やさしめの定番あられ。 https://t.co/WNRz1atc6M
  • @sfdaisakusen あられもないと言えばないかもしれません(笑) 男尊女卑の強い世界なんで、主役の子が虐げられてるような描写が絵で見る分ちょっとキツいかもしれません。理不尽な異世界転生を持ち前の明るさで切り抜けていくノリの良さが1番の魅力ですね。
  • ★お正月ごはんメモ お煮しめ、鰤の幽庵焼き、お雑煮 松前漬け、黄金いか、紅白かまぼこ(盛るだけ) タコ帆立鯛平目の昆布締め、海老塩焼き、おなます、黒豆(Y氏作) 小鯛の西京焼きとあられ揚げ、生麩田楽、焼き海老、稲穂(店) 小鯛… https://t.co/WqilMiIYip