さきいか 100g

さきいか 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 274 27.6 45.6 45.6 1.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
100 15.9 0 微量 9.2 35
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
610 1.6 3100 490 3 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 2 0.06 0.09 8.9 0 7.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さきいか

さきいか Twitter

  • [一行レシピ]さきいかをバターで炒めて死ぬほど七味をかける... https://t.co/fK8spySUeV
  • 今年のマイブーム ・アメーラトマト ・理想のトマト ・ファミチキ(サイ) ・鉄分のむヨーグルト ・アーモンド効果 ・深煎りきな粉豆乳 ・八雲ユーラップ生ハム ・近所のホルモン焼き ・辛子明太子入りさきいか ・アーモンドピーク ・… https://t.co/KBYZDiQ9P1
  • (さきいかを分け与えている)
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  • \ じいちゃん定期 / 酒飲むか はよ、さきいかこおてこい
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  • 長沼アイスさんの 『北のおいチーズ』 さきいかにしか感じないけど 実はチーズな一品! ワイン🍷にも合うので ボジョレーのお供にいかがですか? https://t.co/ClEDfJouRr
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  • 長沼アイスさんの 『北のおいチーズ』 さきいかにしか感じないけど 実はチーズな一品! ワイン🍷にも合うので ボジョレーのお供にいかがですか? https://t.co/cYQlTjq00T
  • さきいか「おーい!8時だぞー!はやく学校いこ!」 はぐき「えっちょまって!!待ってええええ今起きたあああああああ」
  • (さきいかを食べている)
  • (さきいか成分を吸収している)
  • 新橋すき🚂最近するめやらさきいかの天ぷらキテる🦑 https://t.co/XIe4Nmrtnj
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  • だめって言われたけどキャリーケースにこっそりお土産を入れる女さきいか
  • 好物はさきいか。
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  • (さきいかを貰っている)
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