さきいか 100g

さきいか 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 274 27.6 45.6 45.6 1.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
100 15.9 0 微量 9.2 35
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
610 1.6 3100 490 3 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 2 0.06 0.09 8.9 0 7.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さきいか

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  • RT @_5kooo_: #軽い気持ちであげたら思った以上に反響があったコス写真 これはびっくりした!お写真は、さきいか先生なんだけどこの日のデータは載せ切れないくらいお気に入りがたくさん( ´͈ ᵕ `͈ )とても感謝だし、ウィッグのコンディションが最高でした。 https…
    sirokitune6がリツイート
  • それ以来さきいかを食べるのをかなり控えてる
  • さきいか暴食したら数日間ずっとまともに食事できなかったことあるし気をつけて
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  • @chibitebasaki さきいか好きすぎるんだけど 月曜日は私のおかあさん 火曜日と水曜日は私のおねえちゃん 木曜日と金曜日は私の彼氏 土曜日と日曜日は私の上司 になってお願い🙏🙏
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    saki___ikaがリツイート
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  • しみじみ美味しい! さきいかの炊き込みご飯 #デリッシュキッチン #delishkitchen https://t.co/5Fqx45tjQJ
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  • @Syn33NS めっちゃしたいですね… さきいかはノースウィーティーなのでおつまみはするめですね
  • 何故かわからぬが唐突にさきいかを食べたし…٩(๑•̀ω•́๑)۶ こんな時は、今から帰るけど何か欲しいものある?とか訊いてくれる相方がいたらいいなあと思わなくもない………
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  • さきいか「ん〜22時かぁ〜…もうちょっとで寝よっかなぁ はぐきからLINE返ってこないんだけどもしかしてもう寝てんの…?」
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  • @8_aipon_blues それな!!一時期はまっとった!! さきいかすきすき!!でもわたしはあたりめ派!!( 笑 )
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  • @ks6914__ さきいか! 10日会場ついたら教えてな😘