するめ 100g

するめ 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 337 19 69.6 69.6 4.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
100 0.4 0 微量 6.6 80
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
750 0.9 1100 1100 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 4 0.1 0.18 8.3 0 2.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

するめ

するめ Twitter

  • RT @nekonoki_mochi: 準備めちゃ簡単だよー✨ ジュースになるまでちょっと時間はかかるけど、毎日経過を見ることになるからワクワクするー!出来てくると、ジュース下の方に溜まってく!!炭酸水で割るのおすすめ🥤.o○ もち梅干しは食べれないけど、これは甘くなるからおい…
    rantyu_xxがリツイート
  • 【サマパラSnowMan 7/31昼】MC お仕事番宣のあと、急に何かを踊り出すラウール。 渡辺「え?なになに?こわいんだけど」 踊ってるラウールにめめが後ろからカンチョー2回やってた(笑) ラウール「マジで痛い」って屈んでて… https://t.co/7uTHnTm2Vj
  • @jk22222kj 大丈夫じゃない💦 本当病む💧めちゃ頑張ってるのに… 凹むねー💦まぁ嫌いで言ってる訳じゃ なかったからいいけどね😥 でも、めちゃ気にするし これからどうすればいいのか 本当わからんくなる😭 褒められて、 優しくされて育つんだよー💧
  • RT @MERU_KOKORU: 《💫 拡 散 希 望 💫》 絶対めるを1位にするために今月もめるるずでアンケートを揃えませんか? 好きなメイク⇒p11 好きなカット⇒p60 好きなコーデ⇒p60 で揃えたいです!拡散お願いします!! #チームめるるず #拡散希望 #める…
    fuwa_meruruzuがリツイート
  • 事務所の酸素が足りないので酵素で対抗する しかもねこの酵素 飲 め る の
  • RT @mmmm_jsm: 【サマパラ 7/30 夜】ドS目黒くんのファンサ 近くの蓮団扇にお手振りする目黒くん ↓ 目黒くんから握手を求める ↓ ファンが手を差し伸べて触れそうなところで引っこめる ↓ 差し出す、引っ込めるの繰り返し ↓ 最終的に「だ〜めっ!」なドS目黒くん
    _Uo_oUo5がリツイート
  • RT @torikaworks: わたしと偏食少食のむすめについて (あくまで個人的な記録であり、こうするといい、という話ではないので注意してください。) https://t.co/aEjuj0Ub4W
    BlackRoseWingがリツイート
  • コンサータ3週め、効き目わからなくて量増やしてもらったけど、それでもあんまり実感がない もうちょっと効くまでかかるのかなー 食欲が無くなったのと、あせりにくくなったかな?みたいな変化は感じる。集中力も高まった気がする!けど劇的には変わらない感じ
  • RT @himajin_9: 2019年 鬼形獣「今回イージーは過去最低の難易度」 2017年 天空璋「爽やかですんごい軽い感じ」 2013年 輝針城「今回はシンプルに」 2011年 神霊廟「難易度抑えめ」 2009年 星蓮船「易しげで稼ぎやすい」 2008年 地霊殿「攻略する…
    walking_sugarがリツイート
  • RT @YSOUKOMAN: #ひるおび スシロー、早くも「れいわ新選組」叩きを展開! 野党と共闘するため、消費税ゼロから消費税5%にしたのは、投票した人に対する裏切りだと…。さらに、1、2回、選挙で成功しても消えて行くと…。 バカめ!。共闘なら5%で、目標はゼロだよ。段階的な…
    kazukazu721がリツイート
  • めろたんから購入させていただいた 製品たち❤❤❤ ノベルティもかわいいけど お花の入ってるペンダント 可愛すぎて😍💓💓💓 今度お出掛けするときに つけさせていただきます✨ 素敵な製品をありがとう💗 https://t.co/OuzJTkrwsC
  • 電気の会社をね、auにかえたんだ。 そしたら日ごと時間ごとの料金が見えるサイトにつながるようになった。 元からそういうサービスあったのかもだけど、いちいちサイト登録とか面倒でやってなくて。 auの料金やデータ量確認するアプリ… https://t.co/PIWJcb1of4
  • RT @877_727: 熱中症対応めも 熱中症の症状は様々ですが一番はまず意識があるかどうかはチェック。意識が無いほどに熱や脱水で臓器が障害されていることを意味するので救急車を呼ぶ! ヒダリ側に書いてある対応をしても改善無ければ病院受診。 意識状態が曖昧で呼ぼうか迷ったら、呼…
    megtaki37がリツイート
  • RT @mabinogi_nexon: 「出席リレー」イベントが開始めぇ~。スタンプを毎日集めてラフな雰囲気がシャレオツなデイリーフーディ衣装をゲットするめぇ!頭にチューリップの咲いたパナッシュヘッドギアも要チェックめぇ~ https://t.co/pdrJx2CH6b #マビ…
    shiro_afro_rがリツイート
  • RT @wrwrdyoki: @kosumo_suiro 創作と版権垢~~~~!!! たぶん鬼滅多めになるかな 繋がってやるよっていう方はこのツイに反応するかフォローで🙏🙏
    wrwrdyokiがリツイート
  • RT @nekonoki_mochi: 準備めちゃ簡単だよー✨ ジュースになるまでちょっと時間はかかるけど、毎日経過を見ることになるからワクワクするー!出来てくると、ジュース下の方に溜まってく!!炭酸水で割るのおすすめ🥤.o○ もち梅干しは食べれないけど、これは甘くなるからおい…
    ymbd_grapeがリツイート
  • RT @fuj_sato: 雇用が流動化すると、すぐクビを切られる!という恐怖の方がまだ日本人はまさってるんだろうけど、どんどんといい職場を探して転職できる、と考えてみよう。ブラック企業?パワハラ上司?そんなものは存在しなくなる。企業も、辞められると困るから待遇もよくなる。いい…
    kuze627がリツイート
  • RT @YSOUKOMAN: #ひるおび スシロー、早くも「れいわ新選組」叩きを展開! 野党と共闘するため、消費税ゼロから消費税5%にしたのは、投票した人に対する裏切りだと…。さらに、1、2回、選挙で成功しても消えて行くと…。 バカめ!。共闘なら5%で、目標はゼロだよ。段階的な…
    KQSEp0afAFc9LWYがリツイート
  • @surusurusurume1 さすがビール🍺🍺🍺🍺 話変わるけどするめ姉御のシータめっちゃ楽しみなんだな✌️✌️✌️
  • 店頭試聴する時はイヤーチップ確認して、よくあるペラペラのやつだったら低域はもう少し出せるものだと脳内補正して中域より上の質感だけ考えてジャッジしていい。もちろん軽めの音が好みならイヤーチップを変えなきゃ良い話だし。
  • RT @nekonoki_mochi: 準備めちゃ簡単だよー✨ ジュースになるまでちょっと時間はかかるけど、毎日経過を見ることになるからワクワクするー!出来てくると、ジュース下の方に溜まってく!!炭酸水で割るのおすすめ🥤.o○ もち梅干しは食べれないけど、これは甘くなるからおい…
    Libra4693がリツイート
  • RT @YSOUKOMAN: #ひるおび スシロー、早くも「れいわ新選組」叩きを展開! 野党と共闘するため、消費税ゼロから消費税5%にしたのは、投票した人に対する裏切りだと…。さらに、1、2回、選挙で成功しても消えて行くと…。 バカめ!。共闘なら5%で、目標はゼロだよ。段階的な…
    HibariNoyka3がリツイート
  • RT @nekonoki_mochi: 準備めちゃ簡単だよー✨ ジュースになるまでちょっと時間はかかるけど、毎日経過を見ることになるからワクワクするー!出来てくると、ジュース下の方に溜まってく!!炭酸水で割るのおすすめ🥤.o○ もち梅干しは食べれないけど、これは甘くなるからおい…
    arg_Aikawa_がリツイート
  • RT @torikaworks: わたしと偏食少食のむすめについて (あくまで個人的な記録であり、こうするといい、という話ではないので注意してください。) https://t.co/aEjuj0Ub4W
    yuzu_0805がリツイート
  • 大学1年時の食生活 →朝は米を茶碗1杯分&納豆or卵&野菜100%ジュースを必ず摂取 →昼は学食で魚orおから&野菜を必ず購入&米は自宅から持ってくる(茶碗1/2杯)or学食の小ライス →夜はなるべく炭水化物抜きで満腹にする(肉o… https://t.co/1jwhENAoI5
  • @QBt1NGAUihthzS9 わからんけど音と曲がるって言う感じだとハブベアリングとかかなって思う🤨 ミッション触ってて振動伝わるとかバックラッシュめちゃするとか有り得そうね
  • スターダストのまり嬢ってなぜなのよーっのところが割と語り継がれてる気がするけど楽曲の中でガチめのセリフ名演技をつっこんでくるのは現在活動中のフリーダムクリエイターズでも健在だからみんなもSHだけじゃないまり嬢を楽しんでくれよな
  • フォロワーさんとかとやるマルチは難易度関わらずめちゃ緊張するw