するめ 100g

するめ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 337 19 69.6 69.6 4.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
100 0.4 0 微量 6.6 80
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
750 0.9 1100 1100 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 4 0.1 0.18 8.3 0 2.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

するめ

するめ Twitter

  • ここまで、五輪を食い物にした大会は初めてじゃよ(´・ω・`) 核兵器で恫喝をする南北兄弟国めらが(´・ω・`) #平昌五輪 #平昌オリンピック #Olympics2018 #nhk
  • 胡桃(かのじょ)と出会って ボクは 「無理」と口にする前に 「行動」に移すようになっていた かと言って 全てが成功するワケではないけれど 胡桃(かのじょ)が 笑ってくれるから ーすんドめ 3巻 第23輪 奈落ー
  • @tokitruth それを真顔でやるのが一ノ瀬トキヤ…(^p^) 上がったら下がることを知らないからなwww トキ音の事考えると幸せになれるからほんと尊い👏 👏 朝は軽めの洋食な気もする…で、夜はカレーな…可愛い(*´口`*) トキ音は公式だから(違)
  • @soeru_1103 やった!ならめちゃリプするね!
  • RT @RannmeiFlip: #拡散希望 3月25日にニトリ文化ホールで開催する宇宙戦隊キュウレンジャーファイナルライブツアーのチケットを1枚譲ります。 12時45分の回です。 席は7列め通路側です。 受け渡し方法は要相談です。 自分用に買ったのですが、予定が入ったので是非…
    okomesuki3がリツイート
  • 歩きタバコする奴とマスクせず咳する奴は「私めの身勝手な行動で皆様の健康を害して申し訳ないです」ってみんなにお詫びしながら歩けよオラァ!!!!!
  • @0312opancopan それ!お一人お一人にキチンとお返事する真面目さがいかーーーん!ε=(。・`ω´・。)プンスコプンスコ!! ツイッターは基本つぶやき なので、体調の悪い時はスルーしていいんですよ。わざわざお返事ありがとうございます😊この天使め!
  • RT @ainoeri: 気をつけてることめも。 🌸習ってきた芸事をひとつひとつ丁寧に表現する芯ある歌を歌う子。 🌺自由に、歌声が空に飛んで響き渡るように歌う子。 🌼自分の世界観を大切に物語を紡ぐように歌う子。 🍀自分の可愛さの魅せ方を知っていて、可愛さの計算をして歌う子。…
    homonne_mayugeがリツイート
  • あんの酔っぱらいめ!! 来週一人でお出かけするのひた隠しにしてたのにポロッとしゃべりやがった(-_-#) けど「おかーさんお出かけなの?ふーん。じゃあおとーさんとご飯食べに行く~(*´▽`*)」って感じで(私的に)坊からオッケー出たからヨシ!
  • RT @kaiki_genshor: #怪奇さんダイエット よしお正月と年明けの飲み会でデブリにでぶった腹をシェイプアップするぞ いちにちめ https://t.co/AgS1ZGeiYb
    kaiki_genshorがリツイート
  • ケガしたらアウトなんだったらパリダカ以外負傷する可能性高いよな 事故起こさない限りがめおべらないし
  • 午後が1人なのめちゃんこ久々な気がする。
  • @monogatari_as びっくりするね(笑)なんでこんな合うのだろ(笑)😂😂小学校のときバドめちゃしてたしわたしも(笑)
  • あれ、めちゃんこ久しぶりな気がするぞ。 みなさんお元気ですか。 私は風邪にもインフルにもならず今日も元気に映画見てました( ˙꒳​˙ )←
  • 理々奈「ぶりぶり(ウンコを皿にする理々奈)」 彩葉「何してるんやりりちん! こんなことやめや!」 理々奈「ふぅ~~~出し↑終わったデス。 食べてください彩葉。おいしいデスよ」 彩葉「ウ、ウンコなんて食べるわけないやん!おかしいよりりちん!!」 ルフィ「早く食え!ウソップ!食わない
  • RT @nununu2121: ひでは仕事なのに割とガチめにキレてるのがだいきらい 力負けするおじさんもよわい
    amezin0208がリツイート
  • 「め」で加速するめんどくさい
  • RT @momoironeko72: 温泉むすめ 3/11 「SPECIAL YUKEMURI FESTA in 別府 ~SPRiNGS VS AKATSUKI~」に出演する高田憂希さんにフワラースタンド贈りませんか? https://t.co/OxclMqaR0v
    tsurumau_yukiがリツイート
  • @nirurun32 にるるん♥今年は年初めから大変そうだから…少しでも元気になって欲しいなぁて考えててw ほんとは何かお手紙……て思ったのだけど…インフルエンザ!!!そして大雪😫💦 ごめんよーー♡*_ _)ペコリ またお手紙するね♥
  • @iori381 電子ドラッグ…思ってた以上にやばそうだから軽めのやつから慣らしていくことにする🙆 作品の紹介からアドバイスまでほんとにありがとつ!
  • それはさておき。 エグめのやらしー絵あげるのに別垢作ろうかしら。 たまーにドン引きするようなの描きたくなるのをどうにかしたい。
  • RT @Hikikomori_1: オリンピックの日本選手団のユニフォーム、今後どんなやばいデザインになっても、シドニー五輪のときの、めちゃださレインボーマントに比べれば、どんな服でもマシに見える気がするよ https://t.co/kLplrw08TU
    sakana_andがリツイート
  • @nabetan401 📛名前:なべさん! 🌈印象:フォロワーめちゃ多い笑笑 🎀遊べるか:もち🙌 👀LINE交換:👌🏻💗 🏠家族にするとしたら:頭いいからお兄ちゃん! 💭最後に一言:最近絡みに来てくれて嬉しいぞ😇💗 #いいねした人にやる
  • @invisalignlog へ~。なたまめ茶飲んだことないので、私も今度試してみます! 私は昨日、ペパーミントティーを買いました♪ 口の中がすっきりするのでいいですね♪
  • @RunKun_sub うわぁぁぁ!!! いけめーーん(✽´ཫ`✽)💕✨ 保存……|ω・)♡ るんるんリスナーさんがNEWSの小山くんに似てる!って言うのちょっと分かった気がする(* ॑꒳ ॑* )⋆*💕✨ ごちそうさまです(。•ᴗ•。)♡
  • RT @fuuta_corgi: 今日は、兄弟&お友達と遊びました🐾✨ メンバーは… はるとくん(同胎犬で、優しいイケワン)、ちくわくん(元気いっぱいな1歳下の弟)、コジローくん(瞬足の持ち主)、ナナちゃん(お目めぱっちり美人さん)🐶❤️ 遊んでくれて、ありがとう🙇‍♀️…
    gaoya_gaoyaがリツイート
  • めうのビショップはムーンアルミラージがたくさんいるめう! 毎ターン回復するアルミラージに守護の陽光で最強めう! Enemy Turn  黙示録 めうううううううううううううううううう
  • @______58 わああ凄くわかるよわかりすぎるよまりちゃん…!!!(ガシッとハグ) シゲます演出見てみたい…そして毎回恒例となってるますだくん衣装もとても良いけど、他のスタイリストさん提案の衣装を身に纏うNEWSもそろそろ見た… https://t.co/48I1Fw00oI
  • 霧龍くんには、是非とも私めを飲みこんで興奮するまでいたぶって欲しいですね
  • 生まれて初めて、飲食店でキレそうになった カウンターしかないから詰めなきゃ来た人座れないから詰めたら勝手に席移動するなとか ラーメン分からなくなるからとか てめーの都合やん すでにラーメン食ってるバカどもがどかないからやろが 親切無下にされた気分