いか 焼 100g

いか 焼 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 94 77.3 19.5 19.5 1.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
100 0.1 0 微量 1.9 19
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
210 0.3 240 360 4 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
13 3 0.04 0.06 3.4 0 0.6

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いか 焼

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  • せい弥お勧めメニュ~その8。「厚切り牛タン炭火焼」特別に熟成させた牛タンを分厚く切っています。普通の牛タンより美味しいですよ?卸ポン酢でさっぱりといかかですか?
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  • いか焼そば・コロッケ・揚げシュウマイ・小女子・漬物・スナック あと小松菜炒めします。本日も26℃夏日となりました。世間はGWですが普段と変わらず。子供が帰省してるので明日は少し早く帰ろう… #colopl_a https://t.co/nDCtZQJvwi
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    tennen821がリツイート
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  • @touma0690 ようこそ大阪へ♪阪神のいか焼とそれは定番w
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  • 掃除も洗濯も整理整頓も何もかもを終えて、ついにやることがなくなっちゃったし、3日間ほぼおうちに引きこもってるのは人としてマズいかなーと思って、思いつきで浅草まで出てきた。 とりあえず帰省のお土産に人形焼や雷おこしを買って、上野までてくてく歩くか。
  • RT @SANSHIRO_AIDA: 遅くなりましたが三四郎のオールナイトニッポン0ありがとうございました。何はともあれイカは凄いですよね。刺、焼、煮、揚、スプラトゥーン、いかちゃん。また来週。#三四郎ann0
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    rikuhakugen222がリツイート
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    DaisukiyoSnoopyがリツイート
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  • 今気づいたけど…スーパーカップ大盛りいか焼そばのふりかけ、色が二種類あるのなんでだろ?… https://t.co/tWxIKHHXGR https://t.co/yslbjMDQuz
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