いか 生 100g

いか 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 76 81.8 15.6 15.6 1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
30 0.1 0 微量 1.5 18
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 0.2 200 290 3 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 2 0.03 0.05 2.9 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いか 生

いか 生 Twitter

  • 松屋にて。 店員「玉子か半熟玉子とお選び出来ますが、いかがなさいますか?」 オレ「玉子でー。」 店員「ですから、玉子か半熟玉子とお選び出来ますが?」 オレ「え?あ、じゃあ生で。」 店員「かしこまりました!」 っで、ビールが出てきたんだが?
  • ちょっと笑っちゃった話 松屋にて。 店員「玉子か半熟玉子とお選び出来ますが、いかがなさいますか?」 オレ「玉子でー。」 店員「ですから、玉子か半熟玉子とお選び出来ますが?」 オレ「え?あ、じゃあ生で。」 店員「かしこまりました!」 っで、ビールが出てきたんだが?
  • RT @KOSEN_kkp: 高専生の皆さん!GWはいかがお過ごしだったでしょうか?いよいよ第8回制御技術教育キャンプ応募締切りが,1週間後となってしまいました.今日から応募課題に取り組めば間に合うはず!!詳しくは募集要項をご覧ください~🙃ご応募お待ちしてます.https://…
    nnct_coopがリツイート
  • 高専生の皆さん!GWはいかがお過ごしだったでしょうか?いよいよ第8回制御技術教育キャンプ応募締切りが,1週間後となってしまいました.今日から応募課題に取り組めば間に合うはず!!詳しくは募集要項をご覧ください~🙃ご応募お待ちしてます… https://t.co/PHPwm5Zttm
  • 2018年05月07日(月曜日) ☆その他☆: 生とり貝 生青柳 初鰹 金目鯛 えぞあわび(肝付き) いか3種盛り 白身3種盛り 光り物3種盛り 刺身3種盛り 穴子白焼 特製えぼ鯛塩焼 太刀魚塩焼
  • 「どうやったら勝てるのか」を考えるのではなく、 「どうやったら負けな人生には、難しそうに思えることがたくさんある。でも、その大半は簡単なこと誰だって最初は初心者さ ラルフ・ワルド・エマーソンの積み重ねでできる 本多時生いか」を考えること
  • RT @kanda_gakushoku: KUIS生の皆様へ G.Wいかがお過ごしでしょうか? 明日7日(月)からの学食メニューのお知らせです。 皆様のご利用お待ちいたしております。 https://t.co/8jeFYhthgf
    Rt_Ss_xox_lがリツイート
  • プール前の緑のマットは気持ちいか痛いかで分かれる#大麻生あるある
  • 閣「食事の時間だな、フェンリッヒ」 執「はっ 今朝入ったばかりの新鮮なイワシです」 閣「もぐもぐ…) うむっやはり生のイワシは美味いな!」 執「喜んで頂けて何よりです、お昼はいかがなさいますか?」 閣「イワシだ!」
  • 松屋にて。店員「玉子か半熟玉子とお選び出来ますが、いかがなさいますか?」オレ「玉子でー。」店員「ですから、玉子か半熟玉子とお選び出来ますが?」オレ「え?あ、じゃあ生で。」店員「かしこまりました!」 っで、ビールが出てきたんだが?
  • 【体を冷やさない野菜の取り方】 生野菜には体を冷やす働きがあります… ・野菜は葉ものより根菜類 ・生野菜より温野菜 ・生で食べる時はお塩をかける 以上の3つの事に 気をつけるようにしてみてください♪ 食事療法をしたい方は週に… https://t.co/9GysfzA5LO
  • 【定期】朝ごはんに生ハムはいかが?
  • ニコ生見たら終わるの6時前じゃいか あれいつも通りだ('
  • 【体を冷やさない野菜の取り方】 生野菜には体を冷やす働きがあります… ・野菜は葉ものより根菜類 ・生野菜より温野菜 ・生で食べる時はお塩をかける 以上の3つの事に気をつけるようにしてみてください♪ 食事療法をしたい方は週に1食だけでいいので野菜だけの食事をしてみてはいかが?
  • 5月6日 #みのレコ 朝 調整豆乳 昼 なし 夜 マクドのナゲット ごぼうのフリット いかのフリット 生春巻き ネクター酎ハイ 間 おせんべい ワッフルサンド
  • @rabuhase あくまで私の主観によるものですが…兼さんに「俺にやらせてくれ」と言われたらもう見守ることしかできないですよね…兼さんに辛い思いをさせまいと飛び出していったほどの彼の心境やいかにと思います…。 あああ、全落ちは辛… https://t.co/pQ4sjTvVdB
  • RT @gardenlabo: みなさん #GW はいかがお過ごしでしょうか❓ #新潟館ネスパス では新潟県産の生フルーツを使用したふわふわの #かき氷 🍧を販売しております😆✨ 本日最終日となっておりますのでぜひお立ち寄りください❣️❣️ 《時間》 10:30〜16:00…
    nari21603がリツイート
  • 例えば…バイト先のファストフードの46歳の店長が酔っ払ってバイトの女子高生に電話して…と置き換えてみたら、女子高生はよほどその店長に特別な思いを持ってないといかないと思うし、やっぱバイト仲間連れて2人で行くが精一杯だろうね。 た… https://t.co/lMxLV3cen2
  • RT @TAHITI9595: ☆タヒチ生体験の画像あり☆出来ればあそこでスノーケルするとすごく楽しいはず。余力がある人は交渉してみてはいかが? すごく体格の良いおばさんが出てきて「あたしがルイよ」って挨拶、迫力あったw https://t.co/zbjPoaskUa
    yasu_shinagawaがリツイート
  • わたしね、「名脇役」で少し置きにいった間で歌う『同じ顔で言うなんでもなーいよ』と『僕のものになってくーれなーいかなぁ』が大好きだった。生歌に拘ってくれる風磨くんのことが、ほんとにほんとにほんとに大好き!
  • @tai_pinky 練習生こモジャモジャにしか、目いかねー!
  • 連休3日目② MKM 久しぶりでしたが楽しめました(^ω^) あいかちゃんは相変わらず元気でした クレアちゃんほんま宮崎のみねあやなと 気になってたせいかちゃんですが生で見るとほんと可愛かった そしてきらり様はやはりきらり様でした… https://t.co/x1pRPZL468
  • いか天しってる女子高生
  • 生のいか・・!
  • ☆タヒチ生体験の画像あり☆出来ればあそこでスノーケルするとすごく楽しいはず。余力がある人は交渉してみてはいかが? すごく体格の良いおばさんが出てきて「あたしがルイよ」って挨拶、迫力あったw https://t.co/zbjPoaskUa
  • @haramochiwarui 生写真いかがッスか~?(突然の商売っ気)
  • はなまるうどん10連ガチャ [R]鶏の唐揚げ [N]釜あげ [N]ぶっかけ [R]おでん [R]ライス単品 [SR]かま玉 [R]ライス単品 [R]生たまご [N]えび天 [R]いか天 #はなまるうどん10連ガチャ https://t.co/VwBsQBpLwQ うどん要素
  • こないだまでできてたニコ生での声出しがうまくいかNAI マイク認識してるのに音がこNAI
  • クラシコ生で観るのキツいかも
  • 報道の中身はほとんど見ていないけれど、「たちの悪いオンナに引っかかった」感はある。ただ一般論として、結果的に「女子高生に酒を勧めた」のは、やはりマズいかなあ・・と。思わぬ形のフェイドアウトは寂しい・・。