いか 生 100g

いか 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 76 81.8 15.6 15.6 1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
30 0.1 0 微量 1.5 18
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 0.2 200 290 3 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 2 0.03 0.05 2.9 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いか 生

いか 生 Twitter

  • RT @event_checker: 2/4(火)は立春。この日の早朝にあわせて搾りあがる縁起の良いお酒「立春朝搾り」で新しい春をお祝いしてみるのはいかが?いっさいの火入れをしていない生原酒の爽やかな味わいが広がります→https://t.co/ozkCK1qbGu https…
    Powarisがリツイート
  • RT @event_checker: 2/4(火)は立春。この日の早朝にあわせて搾りあがる縁起の良いお酒「立春朝搾り」で新しい春をお祝いしてみるのはいかが?いっさいの火入れをしていない生原酒の爽やかな味わいが広がります→https://t.co/ozkCK1qbGu https…
    tsukasa18iciがリツイート
  • 2/4(火)は立春。この日の早朝にあわせて搾りあがる縁起の良いお酒「立春朝搾り」で新しい春をお祝いしてみるのはいかが?いっさいの火入れをしていない生原酒の爽やかな味わいが広がります→https://t.co/ozkCK1qbGu https://t.co/APOHKY0rDf
  • RT @donmaruhamakaze: 今日の日替わり丼は5点盛り。真鯛湯引き、トロサーモン、いか、明太子、生海老切り落としです。 https://t.co/AqDdk4bIrT
    Kezawa_higashiがリツイート
  • この1週間の間、具合悪くなりながらもインフルじゃないから学校はいかなんくて、レポートも謎に次々増えて、学校に残ったりして、結局レポート7つとテスト6個をやり遂げたわたし本当にスーパー女子大生な気がしてきた。
  • そういえばニコ生一般会員でも可能になったよなとか思ったけど30分じゃキツいか
  • RT @serika_stu48: ぱせりちゃんの本日の配信は12:00からです! 夜配信だと推しと被って見に来られない方、イイ機会ですから顔を出してみてはいかが? #尾崎世里花 #STU48 #STU48第2期生 #推さるくメール #ぱせり #やる気物置おさき 尾崎世里花…
    0616_swがリツイート
  • @katsu_0922 👩🏻‍🍳お肉の焼き加減いかがしましょうか? 🤵🏽とりあえず生で
  • 投稿した浪人生。早稲田は入れてやってほしいよ。広末やハンカチ王子を入れるくらいだから、構わないじゃない。 学校の株も上がると思うぞ。とういか、何処の大学でもいいからリベンジさせてやって欲しい。充分に反省してると思う。
  • @wara0813ika いかちゃん、おかえりなさい! お笑いライブ見に行きましたよ😆 生でいかちゃん、見れて嬉しいです😆
  • 【8F/ダッキーダック】 博多明太子・いくら・紋甲いか モチモチの自家製生パスタにぴったりの明太子とたっぷりのいくらと紋甲いかを乗せました。 一度食べたらやみつきになります。 https://t.co/9fDqzZAFjD
  • 松屋にて。 店員「玉子か半熟玉子とお選び出来ますが、いかがなさいますか?」 オレ「玉子でー。」 店員「ですから、玉子か半熟玉子とお選び出来ますが?」 オレ「え?あ、じゃあ生で。」 店員「かしこまりました!」 っで、ビールが出てきたんだが?
  • 今日の日替わり丼は5点盛り。真鯛湯引き、トロサーモン、いか、明太子、生海老切り落としです。 https://t.co/AqDdk4bIrT
  • 駅伝観た後は生いか入りのお好み焼き。 穴場というより居場所。
  • 大人向け?日本酒の生チョコはいかが? ソムリエが監修 #日本酒 #チョコ https://t.co/01cuxdnZv2
  • 内定辞退セットって要はあれでしょ?お祈りメールの就活生版的な。別にいいんじゃない?笑笑 これで採用担当者が何も考えずに送ってるお祈りメールがどれくらい就活生にキツいか分かるかもしれないし
  • 閣「食事の時間だな、フェンリッヒ」 執「はっ 今朝入ったばかりの新鮮なイワシです」 閣「もぐもぐ…) うむっやはり生のイワシは美味いな!」 執「喜んで頂けて何よりです、お昼はいかがなさいますか?」 閣「イワシだ!」
  • RT @serika_stu48: ぱせりちゃんの本日の配信は12:00からです! 夜配信だと推しと被って見に来られない方、イイ機会ですから顔を出してみてはいかが? #尾崎世里花 #STU48 #STU48第2期生 #推さるくメール #ぱせり #やる気物置おさき 尾崎世里花…
    purintousanがリツイート
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    quadrijpがリツイート
  • RT @serika_stu48: ぱせりちゃんの本日の配信は12:00からです! 夜配信だと推しと被って見に来られない方、イイ機会ですから顔を出してみてはいかが? #尾崎世里花 #STU48 #STU48第2期生 #推さるくメール #ぱせり #やる気物置おさき 尾崎世里花…
    poifulmashuがリツイート
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  • 《東北大語録》いかとん…「いかにも東北大生」の略。丈の合っていないジーパンにチェックシャツを着ているイメージ。東北大生が勉学への熱心さあまり身なりに気を遣わなすぎることを風刺した言葉。この言葉が広がりすぎて、もはやチェックシャツというだけで着るのを躊躇ってしまう人も。
  • 【初見さん歓迎】おはぎのドラクエ10!/月曜の朝!皆さまいかがお過ごしですか? / ニコ生配信中 https://t.co/WftZ2M0NjD
  • そういえば土曜日に新潟へ行ったんですけど、川沿いに女子高生の制服着てスカート捲ってパンツ丸出しにしてるメガネのおっさんがいて凄いヤバかったです(写真はいか丸ごと定食)。。。 https://t.co/wi4iDcOQo4
  • Aqoursといかユニットはギルキス以外のファンミ行ってなかったのでめちゃくちゃ楽しめた なんだかんだAZALEAの1stシングルとCYaRon!の夜空は生で初めて聴きましたね🔥 あと2nd神戸ぶりのguiltyeyesfever!回収できてよかった!ぶち上がりました😭
  • 投稿した浪人生。早稲田は入れてやってほしいよ。広末やハンカチ王子を入れるくらいだから、構わないじゃない。 学校の株も上がると思うぞ。とういか、何処の大学でもいいからリベンジさせてやって欲しい。充分に反省してると思う。
  • @ematty_investor @hosohos @yousuck2020 ガリガリ君 よっちゃんいか きな粉棒 以上 三種の神器 が 当たったの間違い はたまた 生牡蛎があたった 期限切れのマグロがあたった 北斗百列拳を喰らった あ~たたた たたた
  • 今日我慢して夜ご飯生キャベツ半玉ときゅうり2本にしたんだけど… すっっっごい物足りなくて。イライラもどかしくて。おいしい!美味い!って思いながらご飯したくて。 私やっぱダイエットキツいか…😭
  • 皆さんいかがお過ごしでしょうか 私はこないだノンカフェインのシナモンティーと甘いもの欲しいなと思って生八橋を買って帰ったらシナモン風味がダダ被りしてて渋い顔になりました
  • @hanzai_rnp_TL いぎでる??????????????????????????いきていきいかいき逢坂生