いか 生 100g

いか 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 76 81.8 15.6 15.6 1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
30 0.1 0 微量 1.5 18
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 0.2 200 290 3 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 2 0.03 0.05 2.9 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いか 生 Twitter

  • 閣「食事の時間だな、フェンリッヒ」 執「はっ 今朝入ったばかりの新鮮なイワシです」 閣「もぐもぐ…) うむっやはり生のイワシは美味いな!」 執「喜んで頂けて何よりです、お昼はいかがなさいますか?」 閣「イワシだ!」
  • 就活生の裏垢ねぇ… 自分かなりヤバいかも 犯罪や愚痴などのマイナス発言系はまだしも、性に関しての心当たりが…その…………() 就活の時期になったら鍵でもかけるか
  • 【学校公演・鑑賞教室】に #津軽三味線 & #民謡 の #演奏会 はいかが?⇒https://t.co/sMZ2mrWjEX 子供達が日本文化を生で体感できるチャンス★ 一緒に楽しく唄ったり手拍子♪ 子供達も知っている楽しい曲も… https://t.co/Q0LsQld2YP
  • RT @yatsuzo: 本日はひな祭り、雛果子に八ッ橋はいかが 今月のネット試食は #あんなま春 さくら&抹茶八ッ橋 10名様にプレゼント 桜葉を練りこんだ、花びら🌸みたいな生八ッ橋と抹茶🍵が薫る、つぶ餡入りの抹茶八ッ橋とのセット 🌟懸賞の応募期間は3月24日まで 🌟応…
    q1PyqdNfFxlgfIOがリツイート
  • 帝國元帥たる者、いかな場所にあろうとも、常に臣民諸君とともに在り続けるものであるのだ。私が帝國元帥で在り続けたのは、一人でも多くの臣民諸君の顔をこの視界に収めたかったが故、我が生涯は誠、幸福であった…。 (楠本柊生帝國元帥-vol.16 お魚になった元帥-)
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    86urara86がリツイート
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    saitamamamiaがリツイート
  • (#福島民報 20230305) ふくしまは負けない明日へ [復興絵本 ぼくのひまわりおじさん ベトナム語版読み聞かせ動画に 福大留学生が協力] [歴史資料搬出散逸防げ 相馬のボランティア組織] [震災時の富岡町災対本部再現 企画… https://t.co/LsvuXEPLI0
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    odst__74がリツイート
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    0maru1mochiiiがリツイート
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    rt_vlbotがリツイート
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    cojicoji_marucoがリツイート
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    orange_makonyanがリツイート
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    yonekakoがリツイート
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    kozikiritaniがリツイート
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    mamy_mamy_mがリツイート
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    24jima3がリツイート
  • 《東北大語録》いかとん…「いかにも東北大生」の略。丈の合っていないジーパンにチェックシャツを着ているイメージ。東北大生が勉学への熱心さあまり身なりに気を遣わなすぎることを風刺した言葉。この言葉が広がりすぎて、もはやチェックシャツというだけで着るのを躊躇ってしまう人も。
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    ankonoazisaiがリツイート
  • でもさ。れいやって色白いから隣には並びたくないよね...隣に並べると思うなこのゴミクズがっ!!!!!!て話やねんけど。どんだけ色白いか生で確認させてほしいよね。隣に並ぶなんてことになったら『このゴミクズ』て言ってもらって構わないんで。 #柾木玲弥
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    CimeUberがリツイート
  • 新鮮なら魚とかいかとか食べれるんすけど、生臭いのだけが無理で、あの、ウニとか生牡蠣とかの口の中で磯の香りが広がる系がマージで無理なん…
  • 輸血を受くる既に十数回、 いのち日々に傾く、 されど心つゆいさゝかも生をおもふことなし いかならむ人の血潮かわが知らぬ人の血うつしわれ生きむとす
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    wawatabebeがリツイート
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    hiyo_usagiがリツイート
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    amana_kantoがリツイート
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    LALALIFE0がリツイート
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    hoshikake100がリツイート
  • @sawadafood 素敵なキャンペーンありがとうございます!👏以前、いか昆布、たこ昆布、梅ちりめんを食べ、これが生ふりかけか!!と驚きました👀✨とても美味しかったです😊さば昆布と鮭昆布も気になります…!!!当選しますように🙏✨
  • @NonnoUpas 生ハムのミニ原木です! Amazonで売ってます〜 QOL爆上がりするのでおひとついかが?