いか 生 100g

いか 生 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 76 81.8 15.6 15.6 1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
30 0.1 0 微量 1.5 18
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 0.2 200 290 3 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 2 0.03 0.05 2.9 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いか 生

いか 生 Twitter

  • RT @morinaga_pino: 【#ピノ 史上最高のカカオ分✨#トリュフショコラ 新発売】 7/2(月)発売❣エクアドル産カカオを使用した濃厚なチョコアイスを、ドミニカ産カカオを使用したなめらかなチョコでコーティングした「ピノ」は、まるで生チョコのよう💕 自分へのご褒美や…
    F0805Kがリツイート
  • 投稿した浪人生。早稲田は入れてやってほしいよ。広末やハンカチ王子を入れるくらいだから、構わないじゃない。 学校の株も上がると思うぞ。とういか、何処の大学でもいいからリベンジさせてやって欲しい。充分に反省してると思う。
  • RT @yonayona_abc: 大森靖子さん生インタビュー。楽曲は「音楽を捨てよ、そして音楽へ」、ニューアルバム「クソカワPARTY」から「死神」「きもいかわ」をOA。さらになんと、生の弾き語りで「魔法が使えないなら」を…。大森さんありがとうございました!#abcyonay
    Yoshi9Livesがリツイート
  • RT @yonayona_abc: 大森靖子さん生インタビュー。楽曲は「音楽を捨てよ、そして音楽へ」、ニューアルバム「クソカワPARTY」から「死神」「きもいかわ」をOA。さらになんと、生の弾き語りで「魔法が使えないなら」を…。大森さんありがとうございました!#abcyonay
    suzudama14がリツイート
  • RT @yonayona_abc: 大森靖子さん生インタビュー。楽曲は「音楽を捨てよ、そして音楽へ」、ニューアルバム「クソカワPARTY」から「死神」「きもいかわ」をOA。さらになんと、生の弾き語りで「魔法が使えないなら」を…。大森さんありがとうございました!#abcyonay
    clearslmnsがリツイート
  • RT @yonayona_abc: 大森靖子さん生インタビュー。楽曲は「音楽を捨てよ、そして音楽へ」、ニューアルバム「クソカワPARTY」から「死神」「きもいかわ」をOA。さらになんと、生の弾き語りで「魔法が使えないなら」を…。大森さんありがとうございました!#abcyonay
    odinkwokがリツイート
  • RT @yonayona_abc: 大森靖子さん生インタビュー。楽曲は「音楽を捨てよ、そして音楽へ」、ニューアルバム「クソカワPARTY」から「死神」「きもいかわ」をOA。さらになんと、生の弾き語りで「魔法が使えないなら」を…。大森さんありがとうございました!#abcyonay
    endles244がリツイート
  • RT @yonayona_abc: 大森靖子さん生インタビュー。楽曲は「音楽を捨てよ、そして音楽へ」、ニューアルバム「クソカワPARTY」から「死神」「きもいかわ」をOA。さらになんと、生の弾き語りで「魔法が使えないなら」を…。大森さんありがとうございました!#abcyonay
    72k_hがリツイート
  • RT @yonayona_abc: 大森靖子さん生インタビュー。楽曲は「音楽を捨てよ、そして音楽へ」、ニューアルバム「クソカワPARTY」から「死神」「きもいかわ」をOA。さらになんと、生の弾き語りで「魔法が使えないなら」を…。大森さんありがとうございました!#abcyonay
    necotakenemuruがリツイート
  • RT @yonayona_abc: 大森靖子さん生インタビュー。楽曲は「音楽を捨てよ、そして音楽へ」、ニューアルバム「クソカワPARTY」から「死神」「きもいかわ」をOA。さらになんと、生の弾き語りで「魔法が使えないなら」を…。大森さんありがとうございました!#abcyonay
    oomoriseiko18がリツイート
  • 大森靖子さん生インタビュー。楽曲は「音楽を捨てよ、そして音楽へ」、ニューアルバム「クソカワPARTY」から「死神」「きもいかわ」をOA。さらになんと、生の弾き語りで「魔法が使えないなら」を…。大森さんありがとうございました!#abcyonayona
  • RT @Compote416: 本日のあすけん(100点) 摂取カロリー 2064/2107kcal 朝 ご飯 わかめサラダ ささみ 昼 低脂乳シリアル 生春巻 夜 いか素麺 グリーンカレー   フルーツジュース ビタミンAの過剰摂取は皮膚病の基だそうです 頻繁なので気をつ…
    KumamotoPorcoがリツイート
  • @M1iMq 最初からそんなグイグイ行ったらきもいかなと思っていわなかったけどお迎えにいったきっかけ生ちゃんに激似やん……!でした(暴露)適度に出てくるぽんこつ具合といいほんとに好きあのトーク力(笑)
  • 生のひまわり撮りたい 畑1面だけ撮影用に向日葵植えよっかな 来年レイヤーさん来てくれんだったら植えますがいかが??
  • RT @oharaQnyan: ゼミ飲みで「2者が恋愛をしているとはいかような状況であるか?」という問いが突如立ち、一番騒ぐ先生と頑張って反論するゼミ生の熱い戦いが見られた
    itoishiがリツイート
  • 本日のあすけん(100点) 摂取カロリー 2064/2107kcal 朝 ご飯 わかめサラダ ささみ 昼 低脂乳シリアル 生春巻 夜 いか素麺 グリーンカレー   フルーツジュース ビタミンAの過剰摂取は皮膚病の基だそうです… https://t.co/D5l8pv8bey
  • TLの学科生へ 化合物Aはこれだと思うんですけどいかが(なお、当たってない可能性大) https://t.co/g0cUlbxl3O
  • SEVEN & i限定らしいので濃いのどごし生と安曇野産わさび味のいかフライを買って帰宅。 https://t.co/TW56E4wcDO
  • 🌞暑中お見舞い申し上げます🌞 連日猛暑が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。 いつも私の事を考えてくれていてありがとう。 夏休みは泊りで生執事合宿しましょう。 古川より #好きな人から暑中見舞い https://t.co/FIfJyPzHnP これは、死ぬね!😇
  • 🌞暑中お見舞い申し上げます🌞 寝苦しい日々が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。 生執事はほどほどにね。 夏休みは泊りで黒執事合宿しましょう。 市村より #好きな人から暑中見舞い https://t.co/ILt4NkGyr4 パパ😂
  • 明日の昼飯は、明太子生スパゲッティ大盛りwithいか&しめじ&大葉に決めた。
  • シンポジウム・研究発表会・学会・総会・セミナーの講演会等で、会場の方々に楽しんでいただける『余興』に【津軽三味線の響き】の出張生演奏はいかが?お気軽にご相談を⇒https://t.co/Mk2hnXTPWo★演奏プランも多数ご用意★個性的で心に残るアトラクションを♪ #event
  • 松屋にて。 店員「玉子か半熟玉子とお選び出来ますが、いかがなさいますか?」 オレ「玉子でー。」 店員「ですから、玉子か半熟玉子とお選び出来ますが?」 オレ「え?あ、じゃあ生で。」 店員「かしこまりました!」 っで、ビールが出てきたんだが?
  • レポ見てると要所要所で見れてないとこあるっぽいなぁ〜覚えてないだけかもしれないけど多分見ちゃいけない類いかなぁとも思うしともあれ円盤早よ決まってくれないかなぁ…せっかく生で見てたのにアホな記憶力でガッカリやわ
  • 上前津には小さくて洒落たbarみたいなお店がたくさんあるやに☆大人の受講生の方は、帰りに一杯いかが?
  • 🌞暑中お見舞い申し上げます🌞 連日猛暑が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。 反省会はほどほどにね。 夏休みは泊りで候補生合宿しましょう。 りさより #好きな人から暑中見舞い https://t.co/QM9Hbdcb40
  • 【新潟県 いか塩辛】日本海北部海域で水揚げされた生スルメイカで作った商品です!イカと食塩でだけで作った無添加商品なので安心してお召し上がりください。手作りですので大量生産の出来ない商品です。https://t.co/EDyQw7naDj https://t.co/mSQEdxw
  • 一時期、すっごく話題になった動画ですが、ひさしぶりにいかが? 【動画】女子高生による追いかけっこがまるで忍者! https://t.co/Ngh0cZSwGA
  • まぁ、いか仕方ない...。元女子大生に禁錮2年求刑し結審 自転車スマホ死亡事故、初公判 https://t.co/BI0iK307y4
  • RT @morinaga_pino: 【#ピノ 史上最高のカカオ分✨#トリュフショコラ 新発売】 7/2(月)発売❣エクアドル産カカオを使用した濃厚なチョコアイスを、ドミニカ産カカオを使用したなめらかなチョコでコーティングした「ピノ」は、まるで生チョコのよう💕 自分へのご褒美や…
    Allensha_がリツイート