いか 生 100g

いか 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 76 81.8 15.6 15.6 1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
30 0.1 0 微量 1.5 18
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 0.2 200 290 3 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 2 0.03 0.05 2.9 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いか 生

いか 生 Twitter

  • @Hi_Position ゆでニンニク? 生刻みニンニクだったらヤバいかもしれませんね(^^)
  • 本日4/3(金)おすすめメニューです。 お刺身は、生スルメイカ、ヘダイ。揚げ物は、鯵梅肉揚げ、いさき唐揚げ。お野菜は、戸塚産あしたばと紅こがね天ぷら、酢タマネギサラダ。肉料理は、自家製ミートローフ。お食事は、納豆のせぶっかけうどん… https://t.co/jrazyY3JYz
  • RT @mirekkum: 受講生の方が手編みのマスクを送ってくださいました。いかが?大きさバッチリですね。裏にガーゼが付いています。やわらかいワイヤーも入っていてフィット感もグーです。ありがとうございます。愛用させていただきます!! https://t.co/rE7ZR468
    soyccc2018がリツイート
  • 受講生の方が手編みのマスクを送ってくださいました。いかが?大きさバッチリですね。裏にガーゼが付いています。やわらかいワイヤーも入っていてフィット感もグーです。ありがとうございます。愛用させていただきます!! https://t.co/rE7ZR468OL
  • 【鮮魚】【食品】生マス、は青森産!ソテー、煮魚、フライ、ムニエル、ホイル焼き🎵 しまホッケ開き、はアラスカ産! さば開き、はノルウェー産!加工は、茨城・田山水産。脂のってっぞーい🎵😄 うにいか&ほたるいか沖漬け、は小田原・しいの食品!酒の肴に。🍶 ご飯のおともにも。🍚
  • RT @sakananakanishi: 墨いか 生ほたるいか  ボイルほたるいか インド鮪 稚鮎 ひらめ おにかさご  天然殻ホタテ ヤリイカ 平貝  春菊 イエロートマト あまどころ うるい 筍  しまらっきょう ピンチはチャンスです(・。・) https://t.co/
    DokiDok67166645がリツイート
  • ◎北海道小川の生ウニ1/2¥1450◎活〆天然ヒラメ¥900◎天然インドマグロ中トロ¥950◎天然桜ぶり¥850◎剣先いか¥650◎特大若狭ぐじ¥950◎新物白魚¥550◎富山湾内ホタルイカ¥450◎新物青柳¥550◎日生生かき¥… https://t.co/ioNIs20WYC
  • 今日のランチタイム♪いかがお過ごしですか? #大人 を感じさせる #ギフト ~ #記念 に残る『物』もイイけど #思い出 を… #津軽三味線 の出張【生演奏】はいかが? #昼ご飯 #ランチ #弁当 https://t.co/6bpCCFgKpv
  • 皆さんにはいかがお過ごしでしょうか? コロナ、日本に飛来してからどのくらいか?忘れた! 電話。メールしても、顔が見えないから🥺皆さん、それなりに頑張ってくれてると思いますが? 早く、生の顔!、生の声を聞きたい😃 今日も、お題目を唱え始めました!ガンバ、ガンバ❗️
  • 生いかの皮むきが上手くいかない時は濡れ布巾でこすりましょ~。
  • @koike_akira 生協病院で皆面倒みてあげたらいかが?
  • ようつべも誤BANあるし、ここらへんでニコ生が頑張って台頭する展開があれば面白いんだねど、流石にキツいか
  • 墨いか 生ほたるいか  ボイルほたるいか インド鮪 稚鮎 ひらめ おにかさご  天然殻ホタテ ヤリイカ 平貝  春菊 イエロートマト あまどころ うるい 筍  しまらっきょう ピンチはチャンスです(・。・) https://t.co/PXz32cEr90
  • RT @cafe_KitsuneAme: #キツネ雨のメニュー きつねさんとティータイムパフェ🦊 小さなきつねさんと一緒にティータイムはいかが?☕️ 八朔、でこぽん、ネーブルと瀬戸内の柑橘たっぷりのパフェ🍊 オレンジピール入りブラウニー・生チョコ、八朔ピール、ヨーグルト…
    moondust70がリツイート
  • 松屋にて。 店員「玉子か半熟玉子とお選び出来ますが、いかがなさいますか?」 オレ「玉子でー。」 店員「ですから、玉子か半熟玉子とお選び出来ますが?」 オレ「え?あ、じゃあ生で。」 店員「かしこまりました!」 っで、ビールが出てきたんだが?
  • RT @gajaeniwa1129: 新年度が始まりました🌸みなさんいかがお過ごしでしょうか? こちらが今月のイベントカレンダーです⭐️ 本日から新入学フェアを開催🎉フェア限定商品の他、セセリと生ホルモンが30%増量😋 皆様に喜んでいただけたら嬉しいです😋 そして今月のランチセ…
    GroupSeizanがリツイート
  • おはまいか🦑 おはしょこ👌 生写真の発送通知が来てる人がいるみたいですね!自分はまだ来てません!🤦‍♂️早く来て🥺 舞香ちゃんはマリカをやってると分かりましたね🍄🚙💨🌟🚗💨どうぶつの森じゃなかった!笑 早くSwitch買いたい… https://t.co/oYSoornz4J
  • 閣「食事の時間だな、フェンリッヒ」 執「はっ 今朝入ったばかりの新鮮なイワシです」 閣「もぐもぐ…) うむっやはり生のイワシは美味いな!」 執「喜んで頂けて何よりです、お昼はいかがなさいますか?」 閣「イワシだ!」
  • 《東北大語録》いかとん…「いかにも東北大生」の略。丈の合っていないジーパンにチェックシャツを着ているイメージ。東北大生が勉学への熱心さあまり身なりに気を遣わなすぎることを風刺した言葉。この言葉が広がりすぎて、もはやチェックシャツというだけで着るのを躊躇ってしまう人も。
  • RT @sekino4koma: さっきマックで女子高生が「てりやきバーガーセットください」店員「いらっしゃいませ。店内でお召し上がりですか?」女子高生「はい」店員「セットのお飲み物はいかがなさいますか?」女子高生「ジンジャエールで」店員「ポテトはMサイズでよろしいですか?」女…
    nanatubu0909がリツイート
  • @unagiinu_ggg 寿命は確かにのびた!生で見るまで死ぬわけにいかねー!!!!
  • 今後の展開でどうなるかわかんないけど🐙氏は一緒にいる2人がヤバすぎてあまりヤバい感じがしない…監督生が元の世界帰るって言いだしてもヤンデレ化するんじゃなく「この世界に残って僕と一緒にいるメリット1000」を提出して解説してきそうだ… https://t.co/NrN8JUFt69
  • 溜まってる女子大生よりも溜まってる人妻の方がエロいかもw 求め方がすごいw 何回イっても求めてくるw それが癖になるんだけどねw
  • いかと思えてきた。今はきっと就活生と先を選べるような余裕があるけどこれからの日本はまじでどうなるかわからない。最悪な状況を予想して働き場がなくなるよりも安全策を取って需要のある仕事をする方がいいんじゃないか…って思ったり、これだけ安全策をとったあげく思ったよりコロナが大事にならな
  • @geina100 あなたも医学生なら、両国の死者数で判断なさればいかが?死者数病名ロンダリングしてると思っています?日本の病院はね、マスコミに何かあれば廃業する勢いで叩かれますからね、そういう隠蔽はしないんですよ。
  • @sakurakopalmtre 生フランクはいかが?
  • 今宵は冷奴&醤油豆、いか焼き、のどぐろ直火焼きなど肴にキリンラガービールのあとは三芳菊 純米大吟醸 無濾過生原酒、締めはお気に入りの作 純米大吟醸 雅乃智 中取りをいただく✨ メインは玉垣製麺所の妻有そば✨ #ツイッター晩酌部 https://t.co/XLoV5nDrEa
  • @UndoPAORAy8foED 元々持ってた能力値はそんな事無かったでしょう…なのに現代そうなってる!ってのは、どこかに仕組みがあるものなのです…ってか、線みたいのそこにあるじゃん😂😂て視えるのは… これはエネルギーバンパイア… https://t.co/7amzPLYEev
  • 念願の生いかを買った あとビールも ただ今日はまだ帰れてないから 酒盛りできるかしら 明日も仕事だし🤣
  • @torobu_yuri 仕事してて出遅れた🥺 土路生はいかがお過ごし??