いか 生 100g

いか 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 76 81.8 15.6 15.6 1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
30 0.1 0 微量 1.5 18
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 0.2 200 290 3 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 2 0.03 0.05 2.9 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いか 生

いか 生 Twitter

  • 16、嫌いな食べ物。 ウニ、いくら、魚の皮、エビ、タコ、いか、生の鮭、ふにゃった鶏皮、もつ系、肉の脂身などなど。
  • いかすって、活と生どっち使えばいいのか難しいね。笑
  • 東大生の不祥事?の件。相手方の女性にしんどい思いさせてなかなかに節操がないとお見受けしたが、この東大生が国家資格を取り職を得る前に人間性の問題として露呈すべきことが露呈してヨカッタナァとか思うのは下衆いかなぁ…
  • まさきくんだって愛されたかったのかなぁーって思ったら大外聖生がどれだけ切なくて可愛かてえろくてえろくてえろいか分かるか???????みんな
  • 初期いかさんの男子高校生感のある声どちゃ推せんねんまあ女子高生なんだけど
  • RT @naha_nicobar: 6/12水曜日 今日のスペシャルは!! 豚しゃぶゴマだれ! 平日プレートで飲み放題の人は390円!! 生パスタ クリームシーフードフィットチーネ!! いかの塩辛! ピリ辛キャベツ!! ワンコイン カツカレー 週の中日! 水曜日で…
    nicobar_Mickeyがリツイート
  • RT @RS5_and_kani: 湯浅 かどや食堂🙄 生しらす丼 新鮮な生シラス丼が頂けるコチラ 配膳と同時に食べ方説明されるので配膳時の写真はナシ😅 生しらすを混ぜずに食べてとの事で ネットリ感も損なわず 言わば紋甲いかを叩いてチョイとクセを足したよーな感じでした😋…
    TEL_1107がリツイート
  • @AkuA1107x いや、ちがう ニコ生1ヶ月に1回やるかやらないかだし 2週間くらいしたらその生放送の動画YouTubeでも出してくれるからニコニコの会員になる必要ないかなって
  • @chin77ms いかと生エビは絶対食べるメンツですね
  • やっぱり高橋朱里を推してきた約5年間は、俺にとって大きなものだと改めて思いました。 いろいろ考えて、さっき久しぶりに朱里の生写真を手に取りながら握手会での思い出を振り返ったりしていました。 久しぶりに朱里のトークでもしましょいか… https://t.co/cYiwRagYRF
  • RT @RS5_and_kani: 湯浅 かどや食堂🙄 生しらす丼 新鮮な生シラス丼が頂けるコチラ 配膳と同時に食べ方説明されるので配膳時の写真はナシ😅 生しらすを混ぜずに食べてとの事で ネットリ感も損なわず 言わば紋甲いかを叩いてチョイとクセを足したよーな感じでした😋…
    shigekazu_68がリツイート
  • RT @naha_nicobar: 6/12水曜日 今日のスペシャルは!! 豚しゃぶゴマだれ! 平日プレートで飲み放題の人は390円!! 生パスタ クリームシーフードフィットチーネ!! いかの塩辛! ピリ辛キャベツ!! ワンコイン カツカレー 週の中日! 水曜日で…
    sskknnddがリツイート
  • @omo56n 逆にこういうのを自然に癒されながら食べて人として生を受けた歓びを感じるのはいかが? https://t.co/ZWmwJlT4VL
  • RT @naha_nicobar: 6/12水曜日 今日のスペシャルは!! 豚しゃぶゴマだれ! 平日プレートで飲み放題の人は390円!! 生パスタ クリームシーフードフィットチーネ!! いかの塩辛! ピリ辛キャベツ!! ワンコイン カツカレー 週の中日! 水曜日で…
    _122mm_がリツイート
  • 生神様のお通りだぁ!?さんはエロいか健全かただの変態? https://t.co/P5LX4jvsFD #あなたはエロいのか健全か変態か https://t.co/gCTDGeG1pN ちょっと待ってくださいよ!!私は何も悪いこと… https://t.co/ixDEmf25nm
  • RT @RS5_and_kani: 湯浅 かどや食堂🙄 生しらす丼 新鮮な生シラス丼が頂けるコチラ 配膳と同時に食べ方説明されるので配膳時の写真はナシ😅 生しらすを混ぜずに食べてとの事で ネットリ感も損なわず 言わば紋甲いかを叩いてチョイとクセを足したよーな感じでした😋…
    kishuPANDAがリツイート
  • RT @RS5_and_kani: 湯浅 かどや食堂🙄 生しらす丼 新鮮な生シラス丼が頂けるコチラ 配膳と同時に食べ方説明されるので配膳時の写真はナシ😅 生しらすを混ぜずに食べてとの事で ネットリ感も損なわず 言わば紋甲いかを叩いてチョイとクセを足したよーな感じでした😋…
    kame_sennninnがリツイート
  • 湯浅 かどや食堂🙄 生しらす丼 新鮮な生シラス丼が頂けるコチラ 配膳と同時に食べ方説明されるので配膳時の写真はナシ😅 生しらすを混ぜずに食べてとの事で ネットリ感も損なわず 言わば紋甲いかを叩いてチョイとクセを足したよーな感じ… https://t.co/1R5YR18ekq
  • https://t.co/NL7IQdXTfZ 桜井漆器という伝統工芸があります。漆をガラスに塗っていて、とても綺麗ですよ~(・∀・) 花生や椀、盆など、普段使うものをワンランクアップしてはいかが~??
  • @msqrd_msc おぼこいぴろし氏も最高of最高ですけれど、いっそのこと振り切って超絶エロい小西遼生はいかが?
  • @sss_moru いかねーって言ってんだろ生ゴミ
  • 6/12水曜日 今日のスペシャルは!! 豚しゃぶゴマだれ! 平日プレートで飲み放題の人は390円!! 生パスタ クリームシーフードフィットチーネ!! いかの塩辛! ピリ辛キャベツ!! ワンコイン カツカレー 週の中日… https://t.co/KFHAl42LZt
  • @emma_hoshi 半熟卵も好きです😊 でも、すき焼きで生卵につけたりはできるのに、TKGはなぜか食べれないんですよね💦 いか天やさつまいもとかもたまーにいきます😁
  • 松屋にて。 店員「玉子か半熟玉子とお選び出来ますが、いかがなさいますか?」 オレ「玉子でー。」 店員「ですから、玉子か半熟玉子とお選び出来ますが?」 オレ「え?あ、じゃあ生で。」 店員「かしこまりました!」 っで、ビールが出てきたんだが?
  • 【新潟県 いか塩辛】日本海北部海域で水揚げされた生スルメイカで作った商品です!イカと食塩でだけで作った無添加商品なので安心してお召し上がりください。手作りですので大量生産の出来ない商品です。https://t.co/EDyQw7naDj https://t.co/mSQEdxw
  • 「メレンゲ」で高橋大輔選手(33歳)にザギトワ選手(16歳)の脚を当てさせたやつ、BPOでも大きな問題にはならなかったようだけど、でもこれ、例えば職場でキモい男性上司が雑誌に載ってる女子高生の写真見てどの脚が好きとか言ってたら思い… https://t.co/waKpVBpWqN
  • 松屋にて。 店員「玉子か半熟玉子とお選び出来ますが、いかがなさいますか?」 オレ「玉子でー。」 店員「ですから、玉子か半熟玉子とお選び出来ますが?」 オレ「え?あ、じゃあ生で。」 店員「かしこまりました!」 っで、ビールが出てきたんだが?
  • @ns_crossfm @crossfm_ud 恋人でしょう?!恋人って、すごく夢見がちな頃にするもので、容姿でしょう!っと、いかんいかーん!高校や短大生時代の自分を思い出しつつ、真剣に恥ずかしげもなく答える51歳!しかも自分の容姿もあの頃は考えてないもんねー!
  • いかくんと和えると生でも美味しいことがわかりました。感謝感謝です(*´∀`*)
  • 閣「食事の時間だな、フェンリッヒ」 執「はっ 今朝入ったばかりの新鮮なイワシです」 閣「もぐもぐ…) うむっやはり生のイワシは美味いな!」 執「喜んで頂けて何よりです、お昼はいかがなさいますか?」 閣「イワシだ!」