いか 生 100g

いか 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 76 81.8 15.6 15.6 1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
30 0.1 0 微量 1.5 18
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 0.2 200 290 3 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 2 0.03 0.05 2.9 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いか 生

いか 生 Twitter

  • RT @__re__i__ka__: うにいかTV公開収録は 渋谷Rラウンジの6階にて行います✨ 20:30から1000円で入場可能です👯 よかったら生うにいかTVみてってくりゃせえ!🍣 https://t.co/BMqM36Krfi
    raversohamがリツイート
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    ymdream3がリツイート
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  • どうも、いかがお過ごしでしょうか? わたしは、所属しております青羽シナリオラボのメンバーと、ラジ生というアプリよりラジオを配信しております 青羽ラジオ。 皆様のお耳にはまだ慣れていない、番組名のラジオですが、興味のある方は、ラジ生というアプリからどうぞお願いします
  • 夜ご飯ニダ。お酒と一緒に生ハムなんていかがニダ?
  • 2017/10/12 体重54.5→54.6⏫ 朝:野菜ジュース、いちじくブラン、塩キウイ 昼:いか天そば 夜:とんかつ弁当+大根サラダ、納豆、牛乳 間食:八ツ橋(生じゃないほう) ここ3日ダイエットはおろか熱出してる奴の食事じ… https://t.co/KCPRCeuQ9U
  • 投稿した浪人生。早稲田は入れてやってほしいよ。広末やハンカチ王子を入れるくらいだから、構わないじゃない。 学校の株も上がると思うぞ。とういか、何処の大学でもいいからリベンジさせてやって欲しい。充分に反省してると思う。
  • 松屋にて。 店員「玉子か半熟玉子とお選び出来ますが、いかがなさいますか?」 オレ「玉子でー。」 店員「ですから、玉子か半熟玉子とお選び出来ますが?」 オレ「え?あ、じゃあ生で。」 店員「かしこまりました!」 っで、ビールが出てきたんだが?
  • RT @pottermaniajp: 当選おめでとう💖これで、こさいかのんさんも立派なグリフィンドール生ですね?!🦁 勇猛果敢に(?)読破してくださいませ(●´ω`●)ゞ https://t.co/kV2ahMLtmY
    __kanon_sk__がリツイート
  • 当選おめでとう💖これで、こさいかのんさんも立派なグリフィンドール生ですね?!🦁 勇猛果敢に(?)読破してくださいませ(●´ω`●)ゞ https://t.co/kV2ahMLtmY
  • 青森県下北半島のご当地グルメ 「いかわさび漬け」青森近海及び津軽海峡の真イカを丸ごと地元産、地粕に生ワサビ等を練り込み、山海風味に仕上げました。500円(税別)写真はイメージです(デリカむつさんより提供) #西国分寺 https://t.co/LJiiXjgA3A
  • 青森県下北半島のご当地グルメ 「いかずし」津軽海峡の真イカに調味したキャベツ等生野菜をイカの中に詰め込んだ味がまろやかな酢漬け。1ぱいまるまる付いて500円(税別)写真はイメージです。(デリカむつさんより提供) #西国分寺 https://t.co/TgOlGIcO4b
  • センター北駅前 opus cafeです! 16時から19時はハッピーアワー! プレミアムモルツ生325円 各種プレミアムハイボール350円 など 指定のアルコールが半額です! お仕事帰りに一杯いかかですか⁇
  • アガーテ「ここへ来て、初めて命を奪いとって、わたくしはようやく己が囲われた庭の住人であったことを知った。わたくしには責務がある。わたくしの生はいかように使われるべきか、ようやく理解できたの。」
  • (ニコ生にて「88888(拍手の意)」のコメを見て)すごいね…8億8千8百…まいいかw ハチハチハチ…パチパチパチなんだねw
  • 夜食にメロン丼はいかが?たんとお食べ — メロンドンってなに!!!!?!??!?って調べたらマジであるんじゃん…コメとメロンあうの?でもたしかに、生ハムメロンとかあるもんな〜てかたんとお食べしてくれるんのは嬉しいねんけど私メロン… https://t.co/HFSJdz8I8F
  • 以前バイト先で休憩中にいか天にぎり食べて中が生で嘔吐下痢起こしたのがきっかけで2.3年食べてなかったけど、久々食べたらやっぱり美味しくて イカ天ばっかり食べたい症候群になりつつある😂(揚げ物が無性に食べたい)
  • @BNV__MAa おはよー!!! いかがお過ごしですか??! 会いたい気持ちが日に日に増してる💞 最近ツイキャス見れてないけど なんか楽しかったんやろーなーってゆーの すごい伝わってくるよ(笑) 画面上じゃなくて生で会えるの 楽しみにしてる!!!!
  • “美詩(みうた)@リク募集”へのリクエストに対する生ボイスはこちら! #LisPon ドSなお姉さんは、いかが? https://t.co/iuPDK0zMQS
  • RT @shimawo_49: 畳に土足は厳禁だとか色んな人が言ってるけど、素足が好きな僕にとってはどうでもいい笑 畳にピンヒールはちょっとエロいかも... でも生足が一番!
    bonchacchangaがリツイート
  • 【体を冷やさない野菜の取り方】 生野菜には体を冷やす働きがあります… ・野菜は葉ものより根菜類 ・生野菜より温野菜 ・生で食べる時はお塩をかける 以上の3つの事に気をつけるようにしてみてください♪ 食事療法をしたい方は週に1食だけでいいので野菜だけの食事をしてみてはいかが?
  • @seikyogyunyubot おはよう、生協牛乳bot。目覚めはいかが?
  • 【定期】朝ごはんに生ハムはいかが?
  • @BBandiKON 馴れ馴れしくどーるでいかせて頂きます〜〜!!可愛いなんて生ゴミ以下のわたしに(><)!えちょそんな事言われたら惚れます惚れました!!!!!
  • 投稿した浪人生。早稲田は入れてやってほしいよ。広末やハンカチ王子を入れるくらいだから、構わないじゃない。 学校の株も上がると思うぞ。とういか、何処の大学でもいいからリベンジさせてやって欲しい。充分に反省してると思う。
  • @sae_target 生のココパブ良かったですよ。ナビソニョ推しが近くにあんまり来なかった... そうなんですよ。にわかな上に私ジョンペンなんで申し訳無くていかなかったです。
  • かつてジェレミー・ゴンザレスというクッソ有能な助っ人投手がいたのだが、最後は天からの雷(いかづち)により昇天した。 そういう意味では、キリスト教主義で我々にとっては模範生であると言える。
  • 松屋にて。 店員「玉子か半熟玉子とお選び出来ますが、いかがなさいますか?」 オレ「玉子でー。」 店員「ですから、玉子か半熟玉子とお選び出来ますが?」 オレ「え?あ、じゃあ生で。」 店員「かしこまりました!」 っで、ビールが出てきたんだが?
  • 黒いスーツに黒のカバン、 黒い髪の毛を1つに束ねて… 「皆同じやないかいっ‼」 電車で就活生見ると毎回思う笑 少しは自分らしさ出して良いんじゃないの? 自己PRや話し方で周りに「差」付けられるの?
  • RT @tono4122: 自家製生地のカリカリピッツァ・マルゲリータに生酛のお燗酒なんていかが?*\(^o^)/* tonoならではの燗酒と美味しいマリアージュが楽しめますよ♡ ご予約は☎️3822-4124へ #千駄木お気楽イタリアン #地酒とワインと焼酎と https:…
    GloriatibiTriがリツイート