はまぐり 生 100g

はまぐり 生 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
70 60 84.2 10.4 10.4 0.9
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
47 1.9 0 微量 2.6 140
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
110 5.1 500 250 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
微量 1 0.02 0.3 2 4 1.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

はまぐり 生 Twitter

  • 【マキロン】ひき肉入りニラ卵、はまぐりの炊き込みご飯、さつまいもの味噌汁 / ニコ生番組 https://t.co/Lg93bJPelC
    2023-04-07 05:24:54
  • ひき肉入りニラ卵、はまぐりの炊き込みご飯、さつまいもの味噌汁 / ニコ生視聴中 https://t.co/y9zHzMslLQ https://t.co/CZrtkKR98E
    2023-04-07 04:48:07
  • ひき肉入りニラ卵、はまぐりの炊き込みご飯、さつまいもの味噌汁 / ニコ生配信中 https://t.co/FKhdQ3VRdh
    2023-04-07 04:24:38
  • 夜ごはんは焼きそば もちろん生麺蒸してソースも独自調合 最近パスタ馬鹿になりすぎてて久々に食すが だからこそ美味く感じたのかもなー お吸い物は顆粒のはまぐり出汁を試してみた 笹かま焼いて具にしてみたけど これもなかなかの味 https://t.co/JUwOgKdOIc
    2023-04-06 09:14:52
  • RT @kuroguro926: 麦と麺助 桑名蛤とホタルイカの春そば 北海道産ホタテ　増し 富山生ホタルイカ　増し 三重県桑名はまぐり　増し ノドグロとはまぐりの土鍋ご飯 https://t.co/6QXkQDDrez
    2023-04-02 08:29:07
    kobe_ramen_clubがリツイート
  • RT @mugitomensuke: 本日のサービストッピング 北海道産ホタテ　限定10 200 富山生ホタルイカ　限定13 350 三重県桑名はまぐり　限定5 500 今回も限定ご飯は 『ノドグロとはまぐりの土鍋ご飯』 400 よろしくお願い致します ＃麦と麺助 ＃…
    2023-04-01 08:05:51
    nkt37688841がリツイート
  • 麦と麺助 桑名蛤とホタルイカの春そば 北海道産ホタテ　増し 富山生ホタルイカ　増し 三重県桑名はまぐり　増し ノドグロとはまぐりの土鍋ご飯 https://t.co/6QXkQDDrez
    2023-04-01 06:54:05
  • RT @mugitomensuke: 本日のサービストッピング 北海道産ホタテ　限定10 200 富山生ホタルイカ　限定13 350 三重県桑名はまぐり　限定5 500 今回も限定ご飯は 『ノドグロとはまぐりの土鍋ご飯』 400 よろしくお願い致します ＃麦と麺助 ＃…
    2023-04-01 06:29:47
    take7700gh5fsがリツイート
  • RT @mugitomensuke: 本日のサービストッピング 北海道産ホタテ　限定10 200 富山生ホタルイカ　限定13 350 三重県桑名はまぐり　限定5 500 今回も限定ご飯は 『ノドグロとはまぐりの土鍋ご飯』 400 よろしくお願い致します ＃麦と麺助 ＃…
    2023-04-01 06:16:00
    yukikun1971no2がリツイート
  • タコ炙り、新玉チーズ焼き、山うど天、はまぐり生ワカメ酒蒸し うまい https://t.co/hCijLxU8Pl
    2023-04-01 06:15:43
  • RT @mugitomensuke: 本日のサービストッピング 北海道産ホタテ　限定10 200 富山生ホタルイカ　限定13 350 三重県桑名はまぐり　限定5 500 今回も限定ご飯は 『ノドグロとはまぐりの土鍋ご飯』 400 よろしくお願い致します ＃麦と麺助 ＃…
    2023-04-01 06:08:57
    agunesu_dejitarがリツイート
  • RT @mugitomensuke: 本日のサービストッピング 北海道産ホタテ　限定10 200 富山生ホタルイカ　限定13 350 三重県桑名はまぐり　限定5 500 今回も限定ご飯は 『ノドグロとはまぐりの土鍋ご飯』 400 よろしくお願い致します ＃麦と麺助 ＃…
    2023-04-01 05:52:42
    kohchan59191534がリツイート
  • 本日のサービストッピング 北海道産ホタテ　限定10 200 富山生ホタルイカ　限定13 350 三重県桑名はまぐり　限定5 500 今回も限定ご飯は 『ノドグロとはまぐりの土鍋ご飯』 400 よろしくお願い致します ＃麦と麺助 ＃土曜夜の特別営業
    2023-04-01 05:48:08
  • RT @un2110: 3/25（土）夜は六感堂さんで限定のはまぐり桜そばと生桜海老丼を頂きました！蛤出汁と牛脂のコクが感じられるスープが桜風味のツルツル平打ち麺とよく合い美味し！わかめや菜花、筍と春の食材も美味くて華やか！！生桜海老丼も最＆高！！　#ラーメンラリー https…
    2023-03-30 06:03:17
    toshi777win1がリツイート
  • 3/25（土）夜は六感堂さんで限定のはまぐり桜そばと生桜海老丼を頂きました！蛤出汁と牛脂のコクが感じられるスープが桜風味のツルツル平打ち麺とよく合い美味し！わかめや菜花、筍と春の食材も美味くて華やか！！生桜海老丼も最＆高！！… https://t.co/5XfbPBITAm
    2023-03-30 05:14:00