はまぐり 生 100g

はまぐり 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
70 60 84.2 10.4 10.4 0.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
47 1.9 0 微量 2.6 140
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
110 5.1 500 250 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.02 0.3 2 4 1.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

はまぐり 生

はまぐり 生 Twitter

  • RT @Js_love_nino: VS嵐 ・生田さん初ギャグ!? ・VS嵐が始まった頃・・・ 櫻「はまぐりタイムトライアル」 相「ゴールデン昇格記者会見」 生「生田斗真プラスワンで登場」→櫻「キッキングスナイパーであそこ流れるのは斗真か風間の2人だけ!」→「風間俊介プラスワン…
    narmilk1449sou2がリツイート
  • 今日は毎月恒例のイベント日👍 牛串 1本 100円→29円 キンキンに冷えたビール🍺ご用意してます 日替わり一品あります 本日のオススメは生わさび醤油漬け、はまぐり出汁の塩ラーメンなどなど 皆様のご来店… https://t.co/tXcMEltCZ9
  • 2018年05月29日(火曜日) ☆その他☆: 天然生本マグロ 本マス ナカズミ 〆えぼ鯛 〆いわし めひかり すみいか 白いか 煮はまぐり 10種の大変お得な刺身盛り合わせ おまかせずし 鉄砲巻 玉子焼き
  • RT @kaitenuochu: おはようございます! コチにカレイに生カツオ、 本日のおすすめです。 金のお皿は残り…7枚! さみしいですがはまぐり犬と魚忠のコラボ皿はこれでおしまいあとわずか。 肉球アイスはまだまだやるよ! 欲しい方はお急ぎをーー! お待ちしております🍣 #…
    shirai_keiがリツイート
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    Ma2004777がリツイート
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    sakon_kashindanがリツイート
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    moritatensaiがリツイート
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    niigata_okakiがリツイート
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    uochunagakuteがリツイート
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    ao_cliveがリツイート
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    beem_hiがリツイート
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    detectprst21がリツイート