とこぶし 生 100g

とこぶし 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
50 112 72 24.8 24.8 0.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
100 0.8 0 微量 2 30
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
190 3 260 250 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.15 0.14 1.5 2 0.7

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

とこぶし 生 Twitter

  • 生協売店や食堂が入るこぶし会館の名前の由来となったこぶしの木が満開です☺️ こぶしの花ことばは「友情」「友愛」。 明日は卒業式🧑‍🎓 友人ばかりでなく、心の友と言えるよう本や場所、言葉などとの出会いがあったでしょうか? それらが… https://t.co/CQJAetOPkY
  • 生歌、CDと違うしゃくり?こぶし?とかあっていいですねー😌 #ガッチュー
  • メンバーを初めて生で見れたのだけど、1番びっくりしたのが堀夏さんの縦長っぷりとお顔の小ささ。こぶし一つ分くらいしか無かったよね…
  • @shiinasachiko さっちゃん、 こんにちわ☀ 先生と過ごした時間。しっかり甘えられましたか❓甘えるのも親孝行。 こぶしのきいたさっちゃんの生歌早く聴きたいなあ🎤  今晩はテレビから離れられませんっ❗イタリア戦。… https://t.co/8dbpuX9bms