しじみ 生 100g

しじみ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
80 50 87.5 6.8 6.8 1.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
80 2.7 0 微量 1.9 320
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
95 10 320 120 微量 18
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 2 微量 0.65 1.7 2 0.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

しじみ 生

しじみ 生 Twitter

  • RT @yhikaru0228: お腹はめちゃくちゃ減ってるわけではないんだけどとにかく何か食べたくてしょうがない😔 蟹とか、生ハムとか、お寿司とか、にんにくの丸揚げとか、お菓子は…違う😔モッツァレラチーズとか、銀杏串とか、ビビンバとか、ハラミとか、もつ鍋、あとは油そばとか、釜…
    kingyononesanがリツイート
  • RT @yhikaru0228: お腹はめちゃくちゃ減ってるわけではないんだけどとにかく何か食べたくてしょうがない😔 蟹とか、生ハムとか、お寿司とか、にんにくの丸揚げとか、お菓子は…違う😔モッツァレラチーズとか、銀杏串とか、ビビンバとか、ハラミとか、もつ鍋、あとは油そばとか、釜…
    tokainopeterがリツイート
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    benedictine555がリツイート
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    inutarou2_2がリツイート
  • お腹はめちゃくちゃ減ってるわけではないんだけどとにかく何か食べたくてしょうがない😔 蟹とか、生ハムとか、お寿司とか、にんにくの丸揚げとか、お菓子は…違う😔モッツァレラチーズとか、銀杏串とか、ビビンバとか、ハラミとか、もつ鍋、あとは油そばとか、釜玉うどん、しじみの味噌汁、そうめん、
  • インスタントの味噌汁いっぱいあるけどこの値段でこんな美味しくていいの?って思う。 生みそ汁 料亭の味 しじみ 8食|マルコメ https://t.co/ZjpDWfqjZu
  • @sepata444 そうそう、まさにその宗さんの発言が現実味増してくれてますよね✨ そうか…お手伝いっ…‼︎ そっちだぁぁぁっ‼︎ 私もまだまだでした…‼︎w 理生がお手伝いする時、賄いにカレーはもちろん、しじみのお味噌汁も必須… https://t.co/wrvpAE03V8
  • @waku2xwaku2 俺も家系の遺伝なのか悪玉コレステロールが高いです(◞‸◟ㆀ) オリーブオイル、魚介類(生、焼き)、大豆製品はコレステロールを下げる働きがあるので、しじみのお味噌汁なんかがオススメです(ง •̀_•́)ง… https://t.co/Bvc13VLcGE
  • しじみの裏ネイルめちゃくちゃ楽だわ もう爪生(つめせい)がどうでも良くなったら試してみて クッソ楽だから
  • 夜ごはん サラダチキン100子どうもくんもばくばくたべてた😊 オートミール45 生卵 しじみスープ キムチ 1807キロカロリー 総pfc p238 f32 c119 #釜sブートキャンプ #ダイエット #筋トレ
  • @wins_miya お仕事 お疲れ様です🙆⤴️ たぶん 好き家ですねぇ😆 しじみの身 食べる派、生玉子 まぜない派ですやん🤤💕
  • @10chf 亜鉛といえばしじみとか牡蠣だと思ってました、豚レバーもいいのですね。でも、生、とは…
  • @FujiiKaze 風君 岡山に来て12年(^^) 岡山県人から初の生「ぼっけえ」を聞かせてくれてありがとう❤️ これが本物の「ぼっけえ」なんやぁ⤴️って感動ものでした(*゚∀゚人゚∀゚*)♪ #スパクルナイト ではしじみのお… https://t.co/Ok2A8wlEMY
  • @FujiiKaze スパクル生live しじみのおみそしるでお読まれ✨ほんまありがとうございました 風君専用アカウント作りました🌿 この「大丈夫?」のささやきが、1stアルバムに初回限定ボーナストラックとしてあったらなぁと… https://t.co/qL7c1N5agp
  • しじみの味噌汁と生だこが神過ぎて🤦🏻‍♂️ https://t.co/vfSaRMXCYL
  • RT @Northpole201912: うどんが8円で売っていたので、えのきとしめじの焼きうどんとしじみのお味噌汁、納豆、そして生茶が今日の晩ご飯!えのきとしめじの焼きうどんには、オリーブオイルと牡蠣醤油を使用 2020.03.30
    takekazu21302がリツイート
  • うどんが8円で売っていたので、えのきとしめじの焼きうどんとしじみのお味噌汁、納豆、そして生茶が今日の晩ご飯!えのきとしめじの焼きうどんには、オリーブオイルと牡蠣醤油を使用 2020.03.30
  • 甲殻類は生じゃなければ食べれるし 貝類はあさりとしじみなら食べられるそれ以外のホタテとかは無理…
  • まじで自分でもわからないんだけど、生牡蠣は好きなのにカキフライだめだし、アサリやしじみは好きだけどウニホタテだめだし、とびこは無理だけどいくらは好き、カツオは好きだけど鰹のタタキはだめ なんなんだろう
  • どこ行くか悩んだけど 結局いつものお店でランチ♪ 選べる日替り3品定食 ¥700 鶏ごぼう鍋・揚げだし豆腐 ほうれん草炒め・生たまご しじみの味噌汁 美味しかった〜(´౿`)♡ #ランチ #お昼ごはん #日替り定食… https://t.co/hEnr9TcFzr
  • 朝ごはん まだ2人とも爆睡してるなー オートミール40 生卵 しじみスープの元 今日はやる気みなぎってるー❤️ #釜sブートキャンプ #ダイエット #筋トレ
  • 燗酒屋がらーじ 湖山池大しじみと生海苔塩らーめん しじみの旨味を生海苔がキャッチ、麺と一緒に食べると幸せの絶頂 https://t.co/MGVi33RSHu
  • @ykdnh_0526 ( *'ω')ファッ!?wwしじみ子ちゃんwwここにゴロゴロしてて(つ`・ω・´)っオイデ♥ あー有難うございます!!嬉しいです!!私もしじみ子ちゃんのデジタルの癒し力感じます!!( ˇωˇ ) これは… https://t.co/AfJ4wnIx0N
  • 夕飯 鶏肉のトマト煮 しいたけとキュウリの中華炒め 生牡蠣 しじみ汁 https://t.co/BOYOP8OGcq
  • 毎週日曜日は“土日お疲れ様会”で外で食べるんだけど、今週は自粛ムードなので家居酒屋にて開催しました🍻 メインは鰹のタタキ🐟 納豆の玉子焼き🥚 しじみの酒蒸し🍶 生ハムとクリームチーズ🥓🧀 天才だ☺️ https://t.co/SRCsd9HTwG
  • よるごはん オートミール40 生卵 しじみスープの元 今日の総pfc p218 f24 c104 カロリー1561 昨日の帳尻あわせ成功かな? 嫁子どうもくんのご飯 肉屋のメンチカツ 中華スープ ぼんじりと小松菜の炒め物_:(´ཀ… https://t.co/UySjTKYkEf