しじみ 生 100g

しじみ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
80 50 87.5 6.8 6.8 1.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
80 2.7 0 微量 1.9 320
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
95 10 320 120 微量 18
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 2 微量 0.65 1.7 2 0.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

しじみ 生

しじみ 生 Twitter

  • @kwG4N9byuUv1YLK 母さん~こんにちは😄 返信遅れて申し訳ないです~💦 銅が豊富な食材は 牛肉・豚肉レバー 牡蠣(生) 納豆 しじみ〜などですね😋 お互い~亜鉛やビタミンB2や銅とっていきましょうね~😋 今日もよろしくお願いします^ ^
  • とりあえず身体をあっためておこうかと思って、お手軽に生協の生姜たまごスープ、生姜くず湯、ついでにしじみ汁などを入手。塩分は念のために日量を計算するとして、あと焼酎であたたまる。 https://t.co/19Fq2Vn3JS https://t.co/v0vPecnW0o
  • 最近ハマりすぎの三代目茂蔵でお買いもの。 色々買ってしまった…! おからおかき108、おからロール216(プチパン)、おからクッキー216、生おから54、湯葉おぼろ158、白胡麻ゆば216、豆乳チーズケーキ324、ドライしじみ21… https://t.co/R2AdJ4Dp2R
  • 隣の人がしじみ汁に生卵4つという異様な昼食でビビった
  • ねぎ玉牛丼しじみ汁おしんこセット ↓ 高菜明太マヨ牛丼豚汁生卵セットで宜しいでしょうか? ふいた
  • @icecoldsky_1028 生卵でもいいけどやっぱ半熟がいい!!! しじみとか1人分とか2人分だと大変よね…買いに行っても沢山入ってるし
  • 鶏肉の蜂蜜煮 たっぷり生野菜 しじみの味噌汁 1週間お疲れ様さま at 自宅 https://t.co/av7dYw6ohc #miil
  • RT @maru_u_suisan: いつもご愛顧いただきありがとうございます。 節分の日は、ぜひマルウの恵方巻きをどうぞ。 今年もみかめ海の駅潮彩館にて販売いたします。焼き物用の生イワシ、塩イワシ。お吸い物にしじみもございます。 恵方巻きご予約は潮彩館までお願いいたします。…
    ki4sunがリツイート
  • ♪一日一杯のしじみ汁完全無欠の自然食〜以下略♪ 身体に良さそうなしじみ汁とキムチ ネギ ノリのセットのノリで納豆巻いて締め! 生一杯 瓶ビーヨ一本で1600-1700前後 まぁアリよりのアリですな ぜリヤのコスパは恐ろしい(… https://t.co/TvKS5Cmcx8
  • いつもご愛顧いただきありがとうございます。 節分の日は、ぜひマルウの恵方巻きをどうぞ。 今年もみかめ海の駅潮彩館にて販売いたします。焼き物用の生イワシ、塩イワシ。お吸い物にしじみもございます。 恵方巻きご予約は潮彩館までお願いいた… https://t.co/3EPFil5vXI
  • 完全に話題乗り遅れてるけど、僕はあさりとしじみが苦手だからよろしくな!あと生牡蠣もだめだぞ!(カキフライはいけた
  • morning 🌞 お味噌汁 ハンバーグ 150g 千切りキャベツ ニンジンの味噌きんぴら お茶漬け 100g lunch 🍴 しじみのお味噌汁 豚バラ大根 焼きナスの生姜醤油和え さつまいも 大 4分の3 間食 生チョコ 7粒 クリーム玄米ブラン2枚
  • RT @yoimatsuri_: わたし前 生わかめ佃煮を購入したけどほんとうにほんとうにおいしかった!😂 おうちでよく しじみの濃縮出汁にお湯をたしてお吸い物にするんだけど、薄めにつくってそこにちょっと入れてもおいしかった!松本さん曰く、「ご飯もお酒も止まらない」オススメ〜!…
    yantoyantoがリツイート
  • 「片隅乙女ワンスモア (1)」600円223pt(37%) https://t.co/o9k09RdABL #伊藤正臣 #Kindle #セール #バーズコミックス この想いが届くまで、何度でも、繰り返す。わたしは“夏季をかける少… https://t.co/ANjsDUeDqI
  • 1/29 朝ごはん もち麦ごはん 納豆・生卵・めかぶ 海苔・梅干 しじみの味噌汁 お昼ごはん 食べ忘れ おやつ 豆腐パンケーキ コーヒー 夜ごはん 鶏もやし豆腐炒め オールフリー
  • RT @yoimatsuri_: わたし前 生わかめ佃煮を購入したけどほんとうにほんとうにおいしかった!😂 おうちでよく しじみの濃縮出汁にお湯をたしてお吸い物にするんだけど、薄めにつくってそこにちょっと入れてもおいしかった!松本さん曰く、「ご飯もお酒も止まらない」オススメ〜!…
    akasi_iwaya2615がリツイート
  • RT @yoimatsuri_: わたし前 生わかめ佃煮を購入したけどほんとうにほんとうにおいしかった!😂 おうちでよく しじみの濃縮出汁にお湯をたしてお吸い物にするんだけど、薄めにつくってそこにちょっと入れてもおいしかった!松本さん曰く、「ご飯もお酒も止まらない」オススメ〜!…
    furoikokaがリツイート
  • わたし前 生わかめ佃煮を購入したけどほんとうにほんとうにおいしかった!😂 おうちでよく しじみの濃縮出汁にお湯をたしてお吸い物にするんだけど、薄めにつくってそこにちょっと入れてもおいしかった!松本さん曰く、「ご飯もお酒も止まらない… https://t.co/aHkkNCwlod
  • 昨日の生賴さん展、自分は歴史SFミリタリ畑は通らずに生きてきた人なので元々そんなに中身は知らなくて、けど緻密で精細な作品沢山見られて良かったなぁ面白かったな〜となったので、こうやって「嫌な気持ちにならず」趣味や知識が少しずつ広がっていくのってよいなーとしみじみ思いました。しじみ。
  • タコパッチョと大粒しじみ 今日は生タコがなくて茹でたもの。 しじみは魚屋さんに習った通り冷凍してみる! https://t.co/SmpcppJqG6
  • RT @Bun_marcato: 生ハムの切り落としでトマトと卵のパスタと冷凍パックのしじみでお味噌汁を作ったよ😆 どちらも解体セールのお買上品なの😁 いただきまーす(^_^) https://t.co/mqNYSefUkP
    hatasokuがリツイート
  • まあナイフとか銃とか一番似合うのはみじゅきかな…腹括ったら早そうやらなきゃやられるって言いつつそれはただの言い訳…って感じにずぶずぶと世界に入り込んじゃう役とか似合いそう。蝉とかね。しじみの呼吸を観察している時が生を感じる唯一の時間……
  • @nikopyon_ しじみさんも就活生なんですね、、、俺もなんで一緒に頑張りましょう…
  • キャップとしじみは思い出だわ😔💞 田口オーラこれからも解き放って生きてればあんなかっこいい人になれるかな〜 () そしてやっぱりノンラビさん生で聴くと泣くなんでかなあ〜🤷🏻‍♂️
  • しじみさんさっきから生牡蠣さんの彼氏曲ばっかり聴いてる
  • 晩ご飯🍽 キヌアサラダ 味たま 生ハムとチーズの温サラダ しじみわかめスープ (もずく入り) あじのみりん干し 山いもの浅漬け 彼さんちに入り浸り過ぎてた最近… 久々に自宅で自炊☺️ やっぱ使い慣れてるし、食材も調味料も豊富で… https://t.co/V1YTL5AyiO
  • 生ハムの切り落としでトマトと卵のパスタと冷凍パックのしじみでお味噌汁を作ったよ😆 どちらも解体セールのお買上品なの😁 いただきまーす(^_^) https://t.co/mqNYSefUkP
  • パッチボボ:オクラ 生ソバ 赤かぶ しじみ レンコン その他もろもろ
  • モチ生も大変だなぁ(しみじみしじみ
  • @chiccch やった✨😍✨しじみちゃん😍が女子高生になってる❗🤣