さざえ 生 100g

さざえ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
85 91 76.7 19.9 19.9 0.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
17 0.9 0 微量 2.1 50
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 3 400 300 微量 140
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
80 3 0.02 0.22 1.6 微量 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さざえ 生

さざえ 生 Twitter

  • RT @citydo_tokai: 三重県(南伊勢町)南伊勢の海で育った「海の幸バーベキューセット」は、生貝(さざえ、ヒオウギ貝)と天日干しの旬のひものを詰め合わせにしてお届けします https://t.co/4crXS6PL8E
    spiral2737Rがリツイート
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  • ディズニー行きたいーーっ。ジョイポリス温泉スポッチャ映画も行きたいし生牡蠣蟹さざえかぼちゃケーキ食べたい☺︎
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  • 衆に穎脱した人物だ。えいだつ柿の実を啄みに小鳥たちがくる。ついば筆の遊び筆のスサび勾留こうりゅう俯くうつむく海生 貝類22 蠑螺 さざえ3 ♥植物 草類138 土筆 つくし2
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  • RT @38gj_: このくそ可愛い幼稚園生3人組とパンサーの乱闘 。 もう剛君くそ可愛すぎてもう … 。声高すぎな w最後の岡田のセリフに笑った (仝_仝:) わかっ … 分かったよ 、まま … いってらっしゃい … (泣) (゚ー゚) お前の母ちゃんさざえだな http…
    v6_18a3j1がリツイート
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    tamtyan5542がリツイート
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    supernova_yuがリツイート
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    S22915168Sがリツイート
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    amilo43709697がリツイート
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  • 前の休みに江ノ島行った時にふと思い出して 漫画版ゴローちゃんが寄ってたお店『魚見亭』に入った いいとこの生しらすって店売りと違って妙な苦味無いんだなって…しゅごい 江ノ島(さざえ)丼もしっかりおいしかった https://t.co/vlnjQw11ef
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