さざえ 生 100g

さざえ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
85 91 76.7 19.9 19.9 0.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
17 0.9 0 微量 2.1 50
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 3 400 300 微量 140
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
80 3 0.02 0.22 1.6 微量 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さざえ 生 Twitter

  • RT @ni_kirari: 【鮮魚コーナー🐟】 🔹白はた、ミミイカ 🔹ユメカサゴ、豆アジ 🔹赤かれい 🔹生わかめ、しじみ、さざえ など入荷しております✨ ※鮮魚の価格は日によって異なります。 ぜひ、お立ち寄りください😊 #道の駅西いなば気楽里 #道の駅 #鳥取県 #鳥取市…
    ayukorin_613がリツイート
  • お待たせ致しました‼️ 今日の鮮魚の仕入れ情報‼️ 本日のマグロは塩竈産の天然物‼️ トロ部分はもちろん、今日のは赤身も美味そうだ🤤 そして仕入れてしまいました… 相模湾で獲れた「さざえ」 特大サイズ、そしてまだ生きております… https://t.co/IJaINtbWzb
  • RT @ni_kirari: 【鮮魚コーナー🐟】 🔹白はた、ミミイカ 🔹ユメカサゴ、豆アジ 🔹赤かれい 🔹生わかめ、しじみ、さざえ など入荷しております✨ ※鮮魚の価格は日によって異なります。 ぜひ、お立ち寄りください😊 #道の駅西いなば気楽里 #道の駅 #鳥取県 #鳥取市…
    AtomTottoriSprtがリツイート
  • RT @ni_kirari: 【鮮魚コーナー🐟】 🔹白はた、ミミイカ 🔹ユメカサゴ、豆アジ 🔹赤かれい 🔹生わかめ、しじみ、さざえ など入荷しております✨ ※鮮魚の価格は日によって異なります。 ぜひ、お立ち寄りください😊 #道の駅西いなば気楽里 #道の駅 #鳥取県 #鳥取市…
    Boney04622048がリツイート
  • 【鮮魚コーナー🐟】 🔹白はた、ミミイカ 🔹ユメカサゴ、豆アジ 🔹赤かれい 🔹生わかめ、しじみ、さざえ など入荷しております✨ ※鮮魚の価格は日によって異なります。 ぜひ、お立ち寄りください😊 #道の駅西いなば気楽里 #道の駅… https://t.co/qYuSDUuShl
  • 生シラスは今日不漁で食べれなかったけど、どデカさざえとしらすの釜揚げ丼とキンメ、味付けがどれも良くて最高に美味しかった〜〜〜😋 https://t.co/x5Wpa93Jd0
  • RT @TemaeItamae: 本日の魚たち うに いわし ぶり くじら 真鯛 しまあじ ふぐ 生がき さざえ です。 ふぐもシーズン終わりになってきましたね。 ここにきて、白子をよく引きます。 #料理屋幸森 #品川区グルメ #大井町グルメ #二葉神明町会 #ふぐ白子…
    Suto8585がリツイート
  • 本日の魚たち うに いわし ぶり くじら 真鯛 しまあじ ふぐ 生がき さざえ です。 ふぐもシーズン終わりになってきましたね。 ここにきて、白子をよく引きます。 #料理屋幸森 #品川区グルメ #大井町グルメ #二葉神明町会… https://t.co/THkvetVgYb
  • RT @ME0xsfJewjixtYS: 本日シラス🐟極少量でした😔 生しらすは、数量限定の販売、釜揚げしらすは、ありません🙏 天然わかめ🌿、切に行ってます😋 湯でわかめ、メカブ🌱、アカモク、サザエ、あります〜☀️ ご来店お待ちしています🌅 #湘南しらす #腰越 #天然わかめ…
    Kazupeepeeがリツイート
  • RT @ME0xsfJewjixtYS: 本日シラス🐟極少量でした😔 生しらすは、数量限定の販売、釜揚げしらすは、ありません🙏 天然わかめ🌿、切に行ってます😋 湯でわかめ、メカブ🌱、アカモク、サザエ、あります〜☀️ ご来店お待ちしています🌅 #湘南しらす #腰越 #天然わかめ…
    sorapuriがリツイート
  • 本日シラス🐟極少量でした😔 生しらすは、数量限定の販売、釜揚げしらすは、ありません🙏 天然わかめ🌿、切に行ってます😋 湯でわかめ、メカブ🌱、アカモク、サザエ、あります〜☀️ ご来店お待ちしています🌅 #湘南しらす #腰越… https://t.co/3tA0PeCrAA