牡蛎 生 100g

牡蛎 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
75 78 81.9 9.7 9.7 1.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
50 5 0 微量 1.6 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 3.6 280 230 7 55
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
55 1 0.16 0.32 2 4 0.7

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

牡蛎 生

牡蛎 生 Twitter

  • RT @happiness_chef: 生麺パスタHAPPINESSです(*^^*) 本日のパスタランチ! ○牡蛎と絹さやのトマトソース ○蒸し鶏と青菜の明太子クリームソース ○貝小柱とブロッコリーのペペロンチーノ ○ベーコンとお野菜のスープパスタです\(^o^)/ ht…
    hsm_gaがリツイート
  • 生麺パスタHAPPINESSです(*^^*) 本日のパスタランチ! ○牡蛎と絹さやのトマトソース ○蒸し鶏と青菜の明太子クリームソース ○貝小柱とブロッコリーのペペロンチーノ ○ベーコンとお野菜のスープパスタです\(^o^)/ https://t.co/KifNBnPWtx
  • @Beckham888 生蚝 海蛎子 牡蛎
  • @KGIbV3DNa9vpMhb 讲真,我爱吃生肉,生牛肉、生牡蛎之类的,熟肉我觉得有种什么味儿😂😂😂
  • @MENKAICHO 卵焼きや生牡蛎、ウニホタテなど美味しいものたくさんですー。 アクセスしやすいのも良いですよね。 それこそ秋葉原から一本かな?
  • @p_locoAkane 達成おめでとうー。福岡旅行で糸島に行ったんだねぇ。糸島と言えば牡蛎小屋(生牡蛎を焼いて食べる)が有名だけど行ったかなぁ?後ラーメンは食べたかなぁ?
  • @0oS5pu8Lwi0u8Lc 牡蛎に生牡蠣、えび、美味しそう😋とくに、生牡蠣好きなんだよなぁ😍
  • @AiaSophie @ding_gang 生蚝太糙了~我喜欢牡蛎哈哈哈。
  • @AiaSophie @ding_gang 海鲜里的锌含量比较高,比如牡蛎和生蚝。多吃哈。
  • 生食いける牡蛎があったので、1kg焼き、1kgは生。生はスコッチをかけて食べる。うまい飯うまい。
  • 生牡蛎は苦手 / @chaorin26 キャス https://t.co/ej6tpr1V1W