いがい 生 100g

いがい 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
70 70 82.9 10.3 10.3 1.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 3.2 0 微量 2.2 43
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 3.5 540 230 34 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
110 微量 0.01 0.37 1.4 5 1.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いがい 生

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  • @hitotsumonaiya @imckunin1638 羽生くん見てないwww ぽーんいがいなら 生女の子ですな(´・∀・`) 。。ほしいいいいよおおお
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  • 僕自身はアレルギーっぽいのは桃の花粉(生の桃食べると口の中が灰汁っぽくなって喉がいがいがする)と桜の花粉(くしゃみが止まらんくなる)程度だから、そこそこ関係が良好なのもあって弟の食えるもんと交換したりするんだけど、だから外泊苦手な… https://t.co/1UqZeqBVg3