いがい 生 100g

いがい 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
70 70 82.9 10.3 10.3 1.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 3.2 0 微量 2.2 43
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 3.5 540 230 34 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
110 微量 0.01 0.37 1.4 5 1.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いがい 生

いがい 生 Twitter

  • スカイピース 生写真 二人の写真からじんくんのピンの写真にかえてくれませんか😿 すいかと写ってるじんくんいがい求めてます◎ https://t.co/bFNjNek4jj
  • 「この料理焦げてなーい?」 「ちょっとー、○卓さんの料理請求だって! 早くしてよ!」 「これほんとに火入ってる? 生だったら承知しないからねー!」 こんなホールの子がいると、頼りがいがある反面、イライラします。
  • 迷路のような廊下を抜けて、閑散とした漁港に行って、生しらす丼食べたいって思ってたらないよと言われ、じゃあ人生初とりがい食べよ、と思って1個2800円の見た目岩牡蠣なとりがいを丸ごと食べる(ようとする)夢を見た。 ロッキーの頭の中はどうなってるん?(笑)
  • どうしても食べたかったので一口だけ生エビを食べたらやっぱり喉がいがいが気持ち悪くなった。そしてお腹壊した。生エビ大好きなのに(´・-・`)加熱してあれば今のところ大丈夫…でも食べたい…
  • 生牡蠣いがいにない! #peing #質問箱 https://t.co/TKLLDv9unU
  • @saomd_Rin セミ食べてようがじんがいだろうが 凛さんがいー女に変わりはないのにね! じんがいがセミ食べてても ん?じんがいだからセミ食べて・・ (*゚・゚)ンッ? あー夏が始まったからか その辺にいっぱい居てるもんね… https://t.co/QSux6uXGje
  • 「この料理焦げてなーい?」 「ちょっとー、○卓さんの料理請求だって! 早くしてよ!」 「これほんとに火入ってる? 生だったら承知しないからねー!」 こんなホールの子がいると、頼りがいがある反面、イライラします。
  • 昨日の生放送、20人いがいの練習生が座ってたとき明らかに距離感おかしい人たちいましたよね……どの席も椅子の間隔同じはずなんだけどな……ほらあなた達のことですよユリくんジンくん!!(ソカちゃんヒョプちゃんも近かった)