いがい 生 100g

いがい 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
70 70 82.9 10.3 10.3 1.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 3.2 0 微量 2.2 43
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 3.5 540 230 34 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
110 微量 0.01 0.37 1.4 5 1.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いがい 生

いがい 生 Twitter

  • RT @morishitayuiyui: 我儘かもしれませんが、 日本人のみで宜しくお願い致します。 因みにがいこくO.Kな女の子でも がいこくの方はゴムつき即即なし、ちゅーなしになっています。生フェラガモもありません。
    infosoapがリツイート
  • RT @morishitayuiyui: 我儘かもしれませんが、 日本人のみで宜しくお願い致します。 因みにがいこくO.Kな女の子でも がいこくの方はゴムつき即即なし、ちゅーなしになっています。生フェラガモもありません。
    WlUzwfXc1EtTXPiがリツイート
  • 我儘かもしれませんが、 日本人のみで宜しくお願い致します。 因みにがいこくO.Kな女の子でも がいこくの方はゴムつき即即なし、ちゅーなしになっています。生フェラガモもありません。
  • RT @takekiyo0726: いのそ、順調に売れております。ゆっくりですが美味しいソースを広めれたらと思います。 いのそはサラダにかけても美味しいんです! ある方から、普段生野菜食べない子がいのそをかけると食べるんです。との声をいただきました。 ありがたい。 https…
    richaaaaarichaがリツイート
  • 5thシングルの生写真, 『長濱ねる』と『小林由依』 の枠くれる人いますか!? 長濱と小林いがいだったら譲れます https://t.co/XmcnTv0rQj
  • 「この料理焦げてなーい?」 「ちょっとー、○卓さんの料理請求だって! 早くしてよ!」 「これほんとに火入ってる? 生だったら承知しないからねー!」 こんなホールの子がいると、頼りがいがある反面、イライラします。
  • @emi_tuan @jaebumbum_211 やっぱりそーかな。。 夢の中だけでもいーから逢いたいよ😭 いや、やっぱり生がいー♡♡ 逢いた過ぎるね😭😭😭
  • 魚って食べたら喉いがいがしない?苦手です 生のは気持ち悪くて食べられん ちなみに肉も苦手です
  • @teaoisii ツイキャス、ニコ生いがいのおすすめない?
  • 『上坂すみれ』すみぺのおっぱい(乳/お胸)がすごい揺れてデカい!おっぱいに動画に写真集に水着にGifに脇&セクシー画像(生足)とてんこ盛り!!!!!ライブ画像&ラジオ画像&ロシア画像な上坂すみれがい〜っぱい!! - "にゃー博士"… https://t.co/oyeTtk6Whu
  • 夫弁当は、 シンプルがいーからって おかず一品タッパーと ご飯タッパーと 漬物タッパー小 生野菜サラダタッパー ってかんじで タッパーだらけ。 おかずはたいてい1、2品。 焼肉とか唐揚げとか野菜炒めなど お手軽品。 ごちゃごちゃ入ってるの嫌なんだって。 楽だからいーけどさ
  • @pokiotoamichan @amaenboman 生のトマトいがいなら食べれる!!
  • @meru_spaandmm 蘭子いがいにもやる予定とかあるんですか|ω・)そわそわ ひぃえ、そんなそんなわたしのなんて生で見ても目が腐るくらいです( ˇωˇ )
  • RT @nokonokocafe: 私はいちじく好きなんですが、生のいちじくにアレルギーがあり、食べると喉がチクチクいがいがします。 焼いたら大丈夫です。 そんな方もおられるかなぁといちじくのタルトは焼いたものにしています。
    31rokubosatsu24がリツイート
  • RT @nokonokocafe: 私はいちじく好きなんですが、生のいちじくにアレルギーがあり、食べると喉がチクチクいがいがします。 焼いたら大丈夫です。 そんな方もおられるかなぁといちじくのタルトは焼いたものにしています。
    marunoko_cafeがリツイート
  • RT @nokonokocafe: 私はいちじく好きなんですが、生のいちじくにアレルギーがあり、食べると喉がチクチクいがいがします。 焼いたら大丈夫です。 そんな方もおられるかなぁといちじくのタルトは焼いたものにしています。
    hono_a_nrがリツイート
  • RT @nokonokocafe: 私はいちじく好きなんですが、生のいちじくにアレルギーがあり、食べると喉がチクチクいがいがします。 焼いたら大丈夫です。 そんな方もおられるかなぁといちじくのタルトは焼いたものにしています。
    beniromaがリツイート
  • 私はいちじく好きなんですが、生のいちじくにアレルギーがあり、食べると喉がチクチクいがいがします。 焼いたら大丈夫です。 そんな方もおられるかなぁといちじくのタルトは焼いたものにしています。
  • 「この料理焦げてなーい?」 「ちょっとー、○卓さんの料理請求だって! 早くしてよ!」 「これほんとに火入ってる? 生だったら承知しないからねー!」 こんなホールの子がいると、頼りがいがある反面、イライラします。
  • @yomuyom ミヤノン生玉ねぎ苦手派なのね〜、いがい!ネギもダメなのね!ニラは大丈夫なのかあ?ラッキョウとか?? とっきーは生玉ねぎ大好き〜、ワカメと胡麻ドレでモリモリ食べたい! とりあえずミヤノンにポテトサラダを振る舞う時は玉ねぎは入れないでおくよ〜✨
  • RT @llLia_t: @T_IWATA_EX_3USB 相談いがいにも使えるかもね? セックスやろうそ〜しよ〜 (現役女子高生版)
    T_IWATA_EX_3USBがリツイート
  • @T_IWATA_EX_3USB 相談いがいにも使えるかもね? セックスやろうそ〜しよ〜 (現役女子高生版)
  • 17日18日に立野真琴先生の『NIGHT HEAD』を全巻読破。読み易い綺麗な絵なんだけど男性が頻繁に出て来るからBL系漫画を読んでる気分。所々ホモという言葉も出て来るから本当にBL系漫画を読んでる気分。立野真琴先生いがいに、もう1人の漫画家が描いてるんだけど氷栗優先生…決定だな
  • スーツが少しブカいのがいいし 生ちゃんが先輩に見えなくて 可愛い。 なんていうか興奮した。
  • @nin00k いのありがいのありしてていのありしてるとこを生で拝めたのね!!??(興奮)