あさり缶詰 味付け 100g

あさり缶詰 味付け 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 114 69.8 16.8 16.8 0.8
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 9.2 0 微量 3.4 75
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
280 8 800 70 3 36
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
30 微量 微量 0.06 1.2 0 2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あさり缶詰 味付け

あさり缶詰 味付け Twitter

  • RT @nekemodamstar: カボチャのクラムチャウダーを作る。 玉ねぎ一個とベーコン適量を炒め、玉ねぎがしんなりしたらカボチャ1/8とジャガイモ2個、あさりの缶詰、水1カップを投入。野菜が柔らかくなったら、牛乳を入れ塩胡椒で味付け。 あさりで鉄分取れるので良いので…
    2018-12-03 11:36:01
    tiny_museumがリツイート