あさり 水煮缶 100g

あさり 水煮缶 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 114 73.9 18.2 0 2.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 2.5 0 0 2.5 85
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
190 8 430 47 3 35
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
29 0 0 0.09 0.8 0 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あさり 水煮缶

あさり 水煮缶 Twitter

  • なんか今日は疲れててめんどくさくて お米に あさりの水煮缶(。・ω・)σ ⌒* 削り鰹ひとふくろ(。・ω・)σ ⌒* お醤油(。・ω・)σ ⌒* 炊飯器スイッチオン( 'ω')ノ凸ピコ 意外と美味しいんじゃね? あたりあたり!!
  • おいしいパンを手に入れたので、おともにクラムチャウダー作ってる ベーコン、たまねぎ、ブナピー、にんじん、水煮大豆、缶むきあさり、大根。 コーンとじゃがいもはでんぷんだからどーしよーかなーと思ったけど好きだからいれるw 材料からでるだしでコンソメいらず♪
  • 家族のインフル退治祈願でスパイスカレー自作(でも食べるのはワタシだけ) あさりと鯖の水煮缶で インスタ映えも萎えも知らんがな https://t.co/3Ujoh7dCsB
  • 土曜の晩ご飯。 冷凍あさり、ムール貝、タコ、イカ、玉ねぎ、パプリカ、しめじのペスカトーレ風? トマト水煮缶の残り半分、トマトバジルソースで。 アンティエ… https://t.co/OlJGCTMtnc
  • 貧血で調べたらあさりの水煮缶が出てきてクラムチャウダーしか浮かばないあたりちょっと影響受けてるなって