あさり 生 100g

あさり 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
60 49 86.8 8.3 8.3 1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
55 1.2 0 微量 2.7 80
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 7 400 230 12 40
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
60 1 0.01 0.15 1.5 2 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あさり 生

あさり 生 Twitter

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  • RT @b4395391: 今日は、あさりバター・焼き筍・鯵のさんが焼き・新ごぼうと舞茸の土佐煮・筍木の芽和え・タコとトマトのマリネなどです🐟🌿 日本酒は、若駒 八反錦80 無加圧採り 無濾過生原酒です🍶 連休が待ち遠しいです😊 今日もお疲れ様でした🙆‍♂️ #晩酌 #おうち…
    starkakizakiがリツイート
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  • 漫画は"あさりちゃん"が好きらしい。 石橋 颯(HKT48 研究生) 配信中!! https://t.co/nIKfrJj9Pt
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  • @_shimehebi_ いつも丁寧なリプライありがとうございます。こちらこそ素晴らしい音色を聴かせて頂きありがとうございます。いつかあさりさんの演奏を生で聴きたいです。
  • 中野一美味いと思っている第二力酒造さんでカツオ刺身&生しらす、あさりの酒蒸し、生うに、いただく もちろん美味い!あさりの酒蒸しなんて磯の香りでDNAに訴えかけてくるw 日本酒(賀茂鶴)がすすむくん! https://t.co/YvallJFiVx
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  • ただいま、イオン熱田5%引き 味わい茜たまご、生椎茸、オレンジ、バナナ🍌、あさりのコンソメ、ミートソース、マーマー結束スパ、わかめ、キリン零ICHI、酔わないゆずッシュ、日の出国産米純米料理酒、クリネックスプレミアム、天然水、生茶、マルちゃんつるやか中華麺 義昭より愛海♥へ
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  • お天気なんとかもって、午前中はトルコ展、グッズ買いました! お昼はミュージアムカフェで、九条ネギとあさりの抹茶入り生パスタ! お腹いっぱい。 https://t.co/yaGZ8V3lbj
  • RT @nn9fcovB1j1LC3X: 【リクエスト】 「司厨長〰️前食べたあのステーキもう一度食べたいです」(^ー^) ほい (°∀°)ノ🍖 ↑ (たのまれると断れないタイプ) 晩御飯〰️👍✨ ○ シャトーブリアンのステーキ ○ 生蛸、…
    kuramaddh144がリツイート
  • お昼ごはんは、梅干し・生たらこ・おかかのおにぎり🍙と、あさりのお味噌汁でした(о´∀`о)
  • 絶対やりたかった市場で食べ歩き、焼き牡蠣にあさりの酒蒸しにぼたんえびと牡蠣の刺身 3枚目の生牡蠣やばくない?この大きさでこれいくらだと思う?200円 ハイパーインフレの巨人の国か? https://t.co/hBv9sjqu1F
  • 本日初の食事だぜ!! ・チャーシュー(めっちゃ塩味強い) ・豆腐の味噌汁(めっちゃ濃い) ・たらこ(めっちゃ塩味) ・あさりの佃煮(しょうゆ味) ・白米(2号は食った気がする) …不健康だぜ!以上だ!!! 生野菜食べたい。調味料なしで
  • 皆寝静まったので 飲み始めましたー🍺 外に出て1人飲みしようと 思ったら雨が降ってるので 仕方なくお家で1人飲み😭💦 それなら家で楽しみたい 冷蔵庫をあさり 手軽なもので美味しく #晩酌 【今日の家飲みメニュー】 ●ウィス… https://t.co/tHchTGavaK
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    m_izumi1111がリツイート
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    sh60k175がリツイート
  • 07月05日 18:30 女性1人で飲めます。豊洲市場直送 生カキ300円 あさり酒蒸し300円 まぐろ希少部位セット600円 カラオケ1,000円… https://t.co/Z3gtoUBU6q https://t.co/zJxKQo8ap2
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    kobayashi_244fがリツイート
  • RT @nn9fcovB1j1LC3X: 【リクエスト】 「司厨長〰️前食べたあのステーキもう一度食べたいです」(^ー^) ほい (°∀°)ノ🍖 ↑ (たのまれると断れないタイプ) 晩御飯〰️👍✨ ○ シャトーブリアンのステーキ ○ 生蛸、…
    750Amgxがリツイート
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    kusokuraeeee__がリツイート