あさり 生 100g

あさり 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
60 49 86.8 8.3 8.3 1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
55 1.2 0 微量 2.7 80
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 7 400 230 12 40
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
60 1 0.01 0.15 1.5 2 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あさり 生 Twitter

  • 日本酒のときはお刺身とかあさりの酒蒸し、揚げ出し豆腐があったら頼むしウイスキーとかワインはチーズか生チョコ、ナッツがあればいいし、って考えた時カクテルのときはほぼ何もいらんな プレミアムクラッカーがあったらご馳走だな……ってくら… https://t.co/dgUk4ok5Lx
  • 夢莉ちゃんのスプラトゥーン生配信、普段全くゲームしないからわからないかもって思ってたけどリアクション見てるだけで面白かったしチャットのコメントも拾ってくれて嬉し楽しかった🫶 そしてあさり聞きすぎてあさりのお味噌汁と酒蒸しが食べたく… https://t.co/NFKUaKs28j
  • ぶあつ〜い鮭の切り身売ってたから、 自家製の味噌漬けに仕込んで、あさり汁と生たらこと新ごぼうの天ぷらで明日の朝ごはんは決まり🫶☀️
  • あさりは春 <後半パート:CH会員向け>ONE TO ONE 『幸村恵理のへんぼっけ』第21回/『田辺留依の田辺すいさん』第36回 / ニコ生視聴中 https://t.co/GAmsMcC3mg
  • @kRREZxmRHCdCYQf 推しの生写真あさりに行きたいーーーー
  • 【材料】 ・オリーブオイル ・チューブニンニク ・乾燥パスタ ・塩 ・水 (以下冷凍) ・唐辛子 ・タマネギ ・ほうれん草 ・パプリカ ・オクラ ・えび ・イカ ・あさり ・チーズ (生) ・アボカド
  • 晩ごはん 骨とりさわらの西京焼 レンジちん サルシッチョン生サラミ ネギと黒こしょうで巻いて スーパースイートコーン バターとしょう油ちょい そら豆 お湯で解凍  全部スーパーで🛒 でさっきの頂き物 カップあさり料亭の味 ごちそう… https://t.co/sRPRnlE1bA
  • 【問題】タンパク質が多いのはばいがい(生)とあさり(生)どちらでしょう? 答え:ばいがい(生) タンパク質:3g/100g 続きはアプリで!→https://t.co/1bxgkfO6YW https://t.co/kx4aFWDOK5
  • RT @hakonegeneral: 今週は「生海苔入りあさり出汁の海老芋ポタージュカレー」です あさりの旨味たっぷり! 海老芋のねっとりとした食感を生かしクリーミーなカレーに仕上げました 甘さの中のスパイスを感じてみてください #スパイスカレー #箱根ランチ #箱根カフェ #…
    mountainripperがリツイート
  • 今週は「生海苔入りあさり出汁の海老芋ポタージュカレー」です あさりの旨味たっぷり! 海老芋のねっとりとした食感を生かしクリーミーなカレーに仕上げました 甘さの中のスパイスを感じてみてください #スパイスカレー #箱根ランチ… https://t.co/lKULo3viT7
  • RT @vivagurumen: 池袋 十割蕎麦 鴨料理 ならやさん あさり出汁でつくるあさりと葉ごぼうの味噌中華そば 新物 生の青のりかき揚げ入り+生めかぶ とろろ 鮪のねばねば丼 浅利の滋養溢れる旨味と葉ごぼうの独特な歯触りや風味、コクがある味噌ラーメンに生青海苔の香り豊…
    besutomakiharaがリツイート
  • RT @vivagurumen: 池袋 十割蕎麦 鴨料理 ならやさん あさり出汁でつくるあさりと葉ごぼうの味噌中華そば 新物 生の青のりかき揚げ入り+生めかぶ とろろ 鮪のねばねば丼 浅利の滋養溢れる旨味と葉ごぼうの独特な歯触りや風味、コクがある味噌ラーメンに生青海苔の香り豊…
    ToroNyanPiCatがリツイート
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    KDHRkiisen0393がリツイート
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    BQO4GDNDN8PL3aqがリツイート
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    butamesilunciがリツイート
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    tora_misuzuがリツイート
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    hitoshi_s3がリツイート
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    agunesu_dejitarがリツイート
  • RT @uma_and_kyouka: 帰宅✨ 今夜はあさりご飯と揚げ出し豆腐で😋 お疲れ生でした🍺✨ #2点で527円 https://t.co/uMIgtRJZMs
    bondai3911がリツイート
  • RT @vivagurumen: 池袋 十割蕎麦 鴨料理 ならやさん あさり出汁でつくるあさりと葉ごぼうの味噌中華そば 新物 生の青のりかき揚げ入り+生めかぶ とろろ 鮪のねばねば丼 浅利の滋養溢れる旨味と葉ごぼうの独特な歯触りや風味、コクがある味噌ラーメンに生青海苔の香り豊…
    UMB102defがリツイート
  • RT @cafe_prince08: [☕️定期生配信👑] TikTokLIVEで顔出ししているプリンス🤴 🍀あさり 💐うい 🍀ゆんた 見逃さないでください☕️👑 https://t.co/e9zuoajh2H #TikTok #TiktokLive #メンズコンカ…
    __A_illがリツイート
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    cp_sky_がリツイート
  • RT @cafe_prince08: [☕️定期生配信👑] TikTokLIVEで顔出ししているプリンス🤴 🍀あさり 💐うい 🍀ゆんた 見逃さないでください☕️👑 https://t.co/e9zuoajh2H #TikTok #TiktokLive #メンズコンカ…
    rxi_2565がリツイート
  • [☕️定期生配信👑] TikTokLIVEで顔出ししているプリンス🤴 🍀あさり 💐うい 🍀ゆんた 見逃さないでください☕️👑 https://t.co/e9zuoajh2H #TikTok #TiktokLive #メンズコンカフェ #カフェプリンス #歌舞伎町
  • RT @vivagurumen: 池袋 十割蕎麦 鴨料理 ならやさん あさり出汁でつくるあさりと葉ごぼうの味噌中華そば 新物 生の青のりかき揚げ入り+生めかぶ とろろ 鮪のねばねば丼 浅利の滋養溢れる旨味と葉ごぼうの独特な歯触りや風味、コクがある味噌ラーメンに生青海苔の香り豊…
    hiroteam26がリツイート
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    tsurubeatがリツイート
  • 体が弱ってるから生物控えめにしてねって医者に言われたから、親に生牡蠣と寿司のLINEスタンプ送りまくってる いーもん、魚べいいったらあさりうどんとラーメンとソフトクリーム食べるんだもん
  • RT @vivagurumen: 池袋 十割蕎麦 鴨料理 ならやさん あさり出汁でつくるあさりと葉ごぼうの味噌中華そば 新物 生の青のりかき揚げ入り+生めかぶ とろろ 鮪のねばねば丼 浅利の滋養溢れる旨味と葉ごぼうの独特な歯触りや風味、コクがある味噌ラーメンに生青海苔の香り豊…
    9205Tがリツイート
  • RT @vivagurumen: 池袋 十割蕎麦 鴨料理 ならやさん あさり出汁でつくるあさりと葉ごぼうの味噌中華そば 新物 生の青のりかき揚げ入り+生めかぶ とろろ 鮪のねばねば丼 浅利の滋養溢れる旨味と葉ごぼうの独特な歯触りや風味、コクがある味噌ラーメンに生青海苔の香り豊…
    runnerDaibarがリツイート
  • RT @vivagurumen: 池袋 十割蕎麦 鴨料理 ならやさん あさり出汁でつくるあさりと葉ごぼうの味噌中華そば 新物 生の青のりかき揚げ入り+生めかぶ とろろ 鮪のねばねば丼 浅利の滋養溢れる旨味と葉ごぼうの独特な歯触りや風味、コクがある味噌ラーメンに生青海苔の香り豊…
    BOwHJ6n5BjUq3Rxがリツイート