あさり 生 100g

あさり 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
60 49 86.8 8.3 8.3 1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
55 1.2 0 微量 2.7 80
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 7 400 230 12 40
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
60 1 0.01 0.15 1.5 2 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あさり 生

あさり 生 Twitter

  • ソロ釣行+自作餌+時合外し+マイナースポット せめてものわぃの対策です。 釣れな過ぎてストレス溜まるけど… 今日は生サンマの切り身とあさりのボイル。 それでゎ~イって見ょぅ♪ https://t.co/WkADbwzecK
  • 花巴 水酛×水酛 直汲み 純米無濾過生原酒。 乳酸の甘酸っぱい香り。 生米を水に漬けて腐らせることで乳酸を作る水酛の手法に貴醸酒の作りを取り入れたにごり酒は、ジューシーな甘酸に発酵のニュアンスが加味され、唯一無二且つ異次元の美味を… https://t.co/drObeVPgRv
  • ▼記事紹介企画10人目 ・あさりさん(@supremeymt) / エントリーシートの書き方を 知りたい人必見 \ ☑️記事の内容 ・ESとは? ・ESを書く3つのポイント ・ESの書き方 就活生は1度読むことをおすすめし… https://t.co/7D7ClkAIX9
  • ハンバーグ、コーン、ポテトサラダ、生ワカメ、あさりの炊き込みご飯とお味噌汁。サクサク作れました✧あさりご飯美味い! https://t.co/EHMqcnWApQ
  • RT @OSTERIAemme: 昨晩のテイクアウト。 大人2人と4歳の子で¥6,000位で、 前菜、パスタ、メインでとの注文。 好みを伺って、 ・カルパッチョ ・生ハムとサラミの盛り合わせ ・飴色玉ねぎのキッシュ ・野菜のマリネ3種 ・あさりとしらす、白石農園さんの菜花のス…
    ckk_comsuyaがリツイート
  • 食べたいモノ ・練り切り ・桜もち ・キッシュ ・あの魚屋さんの生牡蠣 ・あの魚屋さんのほたて ・あのお店のミルクフランス ・あのお店のカレー&ナン ・あのお店のおにぎり(あさり) ・マック(ドラちゃんほしい) ・ポンデリング 牛… https://t.co/zmxjvkeyIY
  • RT @OSTERIAemme: 昨晩のテイクアウト。 大人2人と4歳の子で¥6,000位で、 前菜、パスタ、メインでとの注文。 好みを伺って、 ・カルパッチョ ・生ハムとサラミの盛り合わせ ・飴色玉ねぎのキッシュ ・野菜のマリネ3種 ・あさりとしらす、白石農園さんの菜花のス…
    imondoshakujiiがリツイート
  • 生米からリゾット作ってみるの初めてなんだな アルデンテのリゾットになるといいなぁ 米を炒めるって新鮮だ 凍ってたむき身のあさりとエリンギ ブイヤベース鍋の素で良い匂いだ😋 https://t.co/6dRv4guPR2
  • 昨晩のテイクアウト。 大人2人と4歳の子で¥6,000位で、 前菜、パスタ、メインでとの注文。 好みを伺って、 ・カルパッチョ ・生ハムとサラミの盛り合わせ ・飴色玉ねぎのキッシュ ・野菜のマリネ3種 ・あさりとしらす、白石農園… https://t.co/4oW3aavUJ5
  • 4月4日の日替わりランチ ★日替わり定食 ロコモコ/ハンバーグ定食 850円 ★日替わり生パスタ 菜の花とあさりのペペロンチーノ 850円 ランチタイム(14:30まで)は +100円でドリンクセット +200円でドリンクとミニワ… https://t.co/IOmyh4XqSV
  • 本日の野営飯は五島産生あおさとあさりのスパゲッティー、サザエのつぼ焼き、焼鳥。 https://t.co/EFjCdK8ylF
  • 生牡蠣!うに!あさりの酒蒸し!サザエー!!!!!!!
  • @peroperorinko01 日本酒と共に今食べてます ・あさりの酒蒸し ・菜の花のおひたし ・生わかめと玉ねぎの梅肉サラダ ・わかめと玉ねぎの味噌汁 ・ご飯 ・日本酒 春らしいものを作ってみました(* ´ ˘… https://t.co/uFIUyKDOTd
  • よし!できた!腹減った! 飲む!食べる! 結局、あさりの酒蒸し ブロッコリー+しめじ+薄切りレモン+あさり+日本酒+ニンニク+鷹の爪 菜の花のおひたし 三陸産生わかめと 玉ねぎの梅肉サラダ ご飯 生わかめと玉ねぎの味… https://t.co/rgyNsPmw84
  • 夕食。母作の白魚のかき揚げ&刺身、豚ロースのソテー、あさりとじゃがいものハーブソルト&マギーブイヨン煮、レタスサラダ。母が白魚を買ってきた。母は生で、卵黄をのせて醤油をかけて食べていた。あまり白魚が好きではないわたしはかき揚げだけいただく。歯ごたえがサクホクしておいしかった。
  • 今日はあさりの味噌汁とメバルの煮付けと生ハムユッケ作った昨日の鮭の味噌焼きあるからご飯のすすむメニューご飯ないけど
  • @okamidori0726 筍も、こんにゃくも、春キャベツも、手羽元も、ごぼうも、舞茸も、菜の花も、生ワカメも、玉ねぎも、水だこも、あさりも、じゃこご飯も 大好きです。こんな料理が作れる、みどりちゃん🍀はめっちゃ好き💕 言ってもーたーーー!😍
  • RT @MachoGian: ふっふっふ。俺様ながら、最高に筋肉が喜ぶ食事だ。 うなぎ、牛肉と2種類の食材のタンパク質。生野菜もしっかり。あさり味噌汁でしっかりとミネラルも摂れているぞ。 食事をキチンと摂ることも筋トレだ😄 #筋トレ #食事 https://t.co/L6O8
    Roomy_TypeRがリツイート
  • 今日の2個ニコ🍱 サラダチキン美味しい❣️ プランターパクチーも美味しい😊 湯葉団子 ゆで卵 干し海老 あさりむき身 アボガド サラダ大豆 キャベツ千切り&コールスロー 生お魚ふりかけ #お弁当 https://t.co/pZYQMrKDFm
  • 生タコの刺身とあさりの酒蒸しとカレイの煮付け カレイの煮付け撮り忘れた https://t.co/jAuFR3TvoX
  • RT @MachoGian: ふっふっふ。俺様ながら、最高に筋肉が喜ぶ食事だ。 うなぎ、牛肉と2種類の食材のタンパク質。生野菜もしっかり。あさり味噌汁でしっかりとミネラルも摂れているぞ。 食事をキチンと摂ることも筋トレだ😄 #筋トレ #食事 https://t.co/L6O8
    Light_to_hopeがリツイート
  • ふっふっふ。俺様ながら、最高に筋肉が喜ぶ食事だ。 うなぎ、牛肉と2種類の食材のタンパク質。生野菜もしっかり。あさり味噌汁でしっかりとミネラルも摂れているぞ。 食事をキチンと摂ることも筋トレだ😄 #筋トレ #食事 https://t.co/L6O8V4gfHP
  • RT @CucinaFratello: おはようございます🌞 本日も11:30よりオープンです 本日のパスタ🍝 A.伊産生ハムを乗せたシンプルなトマトソース B.あさりと有機ブロッコリーの白ワイン風味 C.ベーコンときのこ•ルッコラのポルチーニクリームソースです✨ よろしくお願…
    _HOPPY69_がリツイート
  • RT @CucinaFratello: おはようございます🌞 本日も11:30よりオープンです 本日のパスタ🍝 A.伊産生ハムを乗せたシンプルなトマトソース B.あさりと有機ブロッコリーの白ワイン風味 C.ベーコンときのこ•ルッコラのポルチーニクリームソースです✨ よろしくお願…
    mihosan827がリツイート
  • @koro9854 生さかな、ぴーまん、こまつな、ほうれんそう、たまねぎ、にんじん、焼き魚、牡蠣、あさり、サザエ、柿、黒豆、麺類、ねぎ、とまと、肉、きのこ類
  • RT @CucinaFratello: おはようございます🌞 本日も11:30よりオープンです 本日のパスタ🍝 A.伊産生ハムを乗せたシンプルなトマトソース B.あさりと有機ブロッコリーの白ワイン風味 C.ベーコンときのこ•ルッコラのポルチーニクリームソースです✨ よろしくお願…
    masamin_mayuがリツイート
  • RT @CucinaFratello: おはようございます🌞 本日も11:30よりオープンです 本日のパスタ🍝 A.伊産生ハムを乗せたシンプルなトマトソース B.あさりと有機ブロッコリーの白ワイン風味 C.ベーコンときのこ•ルッコラのポルチーニクリームソースです✨ よろしくお願…
    kagamimoti1478がリツイート
  • おはようございます🌞 本日も11:30よりオープンです 本日のパスタ🍝 A.伊産生ハムを乗せたシンプルなトマトソース B.あさりと有機ブロッコリーの白ワイン風味 C.ベーコンときのこ•ルッコラのポルチーニクリームソースです✨ よろ… https://t.co/mWLrI8aM6T
  • 2020年4月3日(木) 本日の日替わりです。 ☆日替わり定食…¥800 ・九州豚の肉味噌と京都野菜の鉄板焼き ☆日替わりパスタ定食…¥880 ・生ハムと伏見とうがらしのペペロンチーノ ・あさりのバジルクリームスープ ・和風… https://t.co/gmFDNyYr1R
  • このイラストだけ見ると学園生を裏切ったあさりくんに見えないこともない。 #グリモア #グリモアA https://t.co/Rv31MoDtmH