わかさぎ 生 100g

わかさぎ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 100 76.8 17.1 17.1 2.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
100 0.2 0 微量 3 750
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
680 5 160 210 30 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
100 2 0.13 0.36 2 微量 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

わかさぎ 生

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  • RT @shunkato69: おはます 9/25(水) 魚出汁カレー さわら わかさぎ 生シラス 旬野菜のつくねキーマ インカの目覚め 舞茸 大根菜 です 12:40~がおすすめ(言いつつ先週(土)の総持寺早期売り切れ失礼しました😓) 本日夜和dining春夏冬 お…
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  • おはます 9/25(水) 魚出汁カレー さわら わかさぎ 生シラス 旬野菜のつくねキーマ インカの目覚め 舞茸 大根菜 です 12:40~がおすすめ(言いつつ先週(土)の総持寺早期売り切れ失礼しました😓) 本日夜和dini… https://t.co/1SgThv1alJ
  • ようやくお昼🍚終わった👍🎶 私の買い物定番、三陸産生わかめ、わかさぎ、の甘露煮 特に酢の物が🙌大好きな私には、生わかめ、最高です🎶☺️ https://t.co/rcWF7vAjcI