干しやつめ 100g ﾎｼﾔﾂﾒのカロリー・栄養ダイエット

干しやつめ 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
20	414	35.5	33.3	33.3	29

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
100	0.2	0	微量	2	16

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
240	9	130	650	45000	0

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
150000	2	1	6	7	0	0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

RT @oxymoron_curry: 【コマチ】本日のカリーが替わりました。スペアリブと大根の薬膳カレースープです。豚スペアリブと大根を干し椎茸やなつめ、スパイスと一緒に煮込んだ滋味深い味のスープカレー。マレーシアの肉骨茶(バクテー)をアレンジしました。https://t.c…
2020-02-13 12:14:19
MichelBoulezがリツイート
【コマチ】本日のカリーが替わりました。スペアリブと大根の薬膳カレースープです。豚スペアリブと大根を干し椎茸やなつめ、スパイスと一緒に煮込んだ滋味深い味のスープカレー。マレーシアの肉骨茶(バクテー)をアレンジしました。… https://t.co/EUqxTIQOPr
2020-02-13 11:29:47