塩ます 100g

塩ます 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 241 46.2 37.5 37.5 8.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.2 0 微量 7.4 20
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
400 1.5 2200 330 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.3 0.25 9 0 5.6

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

塩ます

塩ます Twitter

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    mendourakuがリツイート
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    rashukaru7がリツイート
  • RT @edoya_: 本日より以前販売してた 海老そばがグレードアップして復活いたします 7月の限定メニューです そして、本日から鶏白湯も復活いたします 中華そば 鶏塩そば 鶏白湯 つけ麺 鶏白湯ラーメン 期間&数量限定 海老そば 本日のデザート 杏仁豆腐 の販売にな…
    pon_ramenがリツイート
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  • チーズオムレツ♡ ①フライパンに油をしき、塩コショウをまぜた溶き卵を入れる ②一度全体かきわます ③チーズをのせてとろけさせる(火を止める20秒前くらいに入れる) お皿に盛れば完成(*^-^*) https://t.co/Qh5zUGIuft
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    tomoharuhare_m8がリツイート
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    kinsei_nakamuraがリツイート
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    srakugo_nowがリツイート
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  • @tensan86614138 おはようございます☀ ひと通り、料理はこなせます🤗 卵焼きは、味付けが難しいです。 砂糖は、ケチったらすんごい味がボケてしまいます 逆に塩は、凄く効くので、少な目が鉄則ですよね😙
  • 自分用お弁当。玄米170g(葉唐辛子佃煮)、にぬき(塩)、ひじき煮、オクラ地漬、糠漬け、モバ味噌(海苔)。盛込2:19。本日もお願い致します。 #musobento https://t.co/Z3rK17LQRi
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    nana_rollがリツイート
  • ゆず塩 ラーメンますだや https://t.co/BD5QXoQYWE
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    GAGA44537382がリツイート
  • @sh_afro (´⊙ω⊙`)塩隊員!無事の帰還お祈りいたします!(`_´)ゞ
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  • RT @sinkeisitsu04: @junchankia おはようございます、こちらより失礼致します。 熊野町在住の者です。 朝6:00現在、セブンイレブン初神店及び萩原店におにぎりが入荷しておりました。 塩むすび、昆布、梅の3種類でお弁当陳列棚4列ほどの在庫になります。…
    snowpicture130がリツイート
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    ramenzanmaiがリツイート
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    asshidaがリツイート
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    aki_d24がリツイート
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    KoutaMasumiがリツイート
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    928547dac79244fがリツイート