塩ます 100g

塩ます 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 241 46.2 37.5 37.5 8.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.2 0 微量 7.4 20
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
400 1.5 2200 330 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.3 0.25 9 0 5.6

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

塩ます Twitter

  • RT @gogoigarashi: 菜の花はツナ缶とチンして酢飯にすると秒で消えてく旨さ。味ぽん、酢、砂糖の味付けで間違いないのできます。 耐熱ボウルに4cm幅に切った菜の花100g、油切ったツナ1缶を入れふんわりラップし600W2分チン。ご飯300g、味ぽん大1、酢・ごま大…
    tiny_museumがリツイート
  • @koto_mk8 検索より失礼致します。 超特急 アロハくん⇔ M!LK塩﨑大智くんとの枠交換可能でしょうか。 アクキー・アクスタ共に交換・買取希望です。 ご検討よろしくお願い致します。
  • RT @kuro_ranger: 廃材塩ビパイプget!! ありがたや...🙇 若干加工し、果樹棚保護部材として再活用致します。 (もっとほしい...笑) #果樹棚 #配管 https://t.co/VIx0yCllaZ
    QnXVLesJaCbPSMyがリツイート
  • おきゅおわ🪄︎︎➰ 今日はいつものお兄さんリクエストで初のジャージメイド!!意外と丈短くて困ったしてました..^. ̫ .^ そして後半は ぱす、ぴよちゃんも一緒にみんなで負けたら塩食べるとかいうイカレゲームしたりして体おわっ… https://t.co/l7GZuxwPZW
  • RT @ryooou2201: #かし亀 本日もこちらへ 塩生姜ネギラーメン、半炒飯 ここの平打ち麺大好きです。 今日もパンチきいてますね~❗ 複数人で来て色々なの注文して シェアしながら食事を楽しんでる お客さまもいました。 かし亀さん行くと次は何食べたい とか何食べようとか…
    allan66210364がリツイート
  • RT @sophie_haco: スケジュールお待たせしました…! 最近Twitterでバズっていた塩と日本酒のお風呂に入ってスッキリです! 今日は眠気がすごいので、このままお休みですが22:30にshort動画があがりますのでよろしくお願いいたします💙✨ わたくしもそろそ…
    nana_2017_0322がリツイート
  • RT @ryooou2201: #かし亀 本日もこちらへ 塩生姜ネギラーメン、半炒飯 ここの平打ち麺大好きです。 今日もパンチきいてますね~❗ 複数人で来て色々なの注文して シェアしながら食事を楽しんでる お客さまもいました。 かし亀さん行くと次は何食べたい とか何食べようとか…
    romeo_iocifallaがリツイート
  • RT @kuro_ranger: 廃材塩ビパイプget!! ありがたや...🙇 若干加工し、果樹棚保護部材として再活用致します。 (もっとほしい...笑) #果樹棚 #配管 https://t.co/VIx0yCllaZ
    suzuno_neがリツイート
  • RT @tantanmenyatake: こんにちは 明日から始まる 柚子塩ラーメン 待っている方々に感謝します それから 来月の月替わりは 2種類あります 冷やし担担麺 炸醤麺 5月の月替わりは2種類の麺 どうぞよろしく お願い致します https://t.co/AB27Wp
    t_t_tweetがリツイート
  • RT @gogoigarashi: 菜の花はツナ缶とチンして酢飯にすると秒で消えてく旨さ。味ぽん、酢、砂糖の味付けで間違いないのできます。 耐熱ボウルに4cm幅に切った菜の花100g、油切ったツナ1缶を入れふんわりラップし600W2分チン。ご飯300g、味ぽん大1、酢・ごま大…
    twelve48861371がリツイート
  • RT @gogoigarashi: 菜の花はツナ缶とチンして酢飯にすると秒で消えてく旨さ。味ぽん、酢、砂糖の味付けで間違いないのできます。 耐熱ボウルに4cm幅に切った菜の花100g、油切ったツナ1缶を入れふんわりラップし600W2分チン。ご飯300g、味ぽん大1、酢・ごま大…
    yosamiyaがリツイート
  • @gubigubi3812 おおお😃 いいですね〜〜👍 最近、7プレミアムのねぎ塩豚タンにハマッております😁
  • @6nozomakisuke6 検索から失礼致します。 大槻拓也、塩﨑太智、大倉空人↔️スパドラ池田彪馬、超特急マサヒロ、ハルとの交換可能でしょうか?
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    Geda_2がリツイート
  • RT @gogoigarashi: 菜の花はツナ缶とチンして酢飯にすると秒で消えてく旨さ。味ぽん、酢、砂糖の味付けで間違いないのできます。 耐熱ボウルに4cm幅に切った菜の花100g、油切ったツナ1缶を入れふんわりラップし600W2分チン。ご飯300g、味ぽん大1、酢・ごま大…
    rosy0xxxがリツイート
  • @nemurokaneyoshi サーモンスモーク仕立て(スモークサーモン) 塩サーモンハラス 応募させていただきます🐮 よろしくお願い致します☺️ ご縁がありますように✨🌟
  • RT @Tonari20160701: 本日からの限定がこちらになっております。 【真鯛と浅利の塩オリーブそば¥1,300】 今週いっぱい提供予定です。 よろしくお願いいたします。 https://t.co/j0FRgg2VMt
    mkball_0709がリツイート
  • RT @Tonari20160701: 本日からの限定がこちらになっております。 【真鯛と浅利の塩オリーブそば¥1,300】 今週いっぱい提供予定です。 よろしくお願いいたします。 https://t.co/j0FRgg2VMt
    coela_sooookoがリツイート
  • RT @tatsuyasey: 営業時間変更のお知らせ。 4/26より 火~金 朝6:00~8:00 昼11:00~14:00 土日 昼11:00~14:00 夜がとにかく御来店が少なく決断致しました。朝ラーはスープから一新し、サッパリ食べられる鰹メインのモノに変更、¥6…
    Y_Minamiがリツイート
  • RT @na_koiwa: フォロー&RTで雪塩を抽選で10名様にプレゼント! 当アカウントをフォロー&このツイートをRTするだけで応募完了です!締切は4月15日まで。当選者にはDMにてご連絡致します。皆様のご参加、お待ちしております! *リプ欄に追加条件有。 https:…
    rei_kaseinekoがリツイート
  • RT @na_koiwa: フォロー&RTで雪塩を抽選で10名様にプレゼント! 当アカウントをフォロー&このツイートをRTするだけで応募完了です!締切は4月15日まで。当選者にはDMにてご連絡致します。皆様のご参加、お待ちしております! *リプ欄に追加条件有。 https:…
    RenAlice_mがリツイート
  • RT @gogoigarashi: 菜の花はツナ缶とチンして酢飯にすると秒で消えてく旨さ。味ぽん、酢、砂糖の味付けで間違いないのできます。 耐熱ボウルに4cm幅に切った菜の花100g、油切ったツナ1缶を入れふんわりラップし600W2分チン。ご飯300g、味ぽん大1、酢・ごま大…
    Ki3azがリツイート
  • RT @gogoigarashi: 菜の花はツナ缶とチンして酢飯にすると秒で消えてく旨さ。味ぽん、酢、砂糖の味付けで間違いないのできます。 耐熱ボウルに4cm幅に切った菜の花100g、油切ったツナ1缶を入れふんわりラップし600W2分チン。ご飯300g、味ぽん大1、酢・ごま大…
    ash51ashがリツイート
  • RT @taatsu0318: お世話になって、8年目です。塩チャーハンが無敵すぎます。いつもありがとうございます。絶対塩チャーハン食べてください。ぶっ飛びます。
    shohei_ohgaiがリツイート
  • @serimama_she seriさんありがとうございました🥹🤍楽しく参加させて頂きました…!知っていて下さってたとは嬉しすぎます…!😭🤍塩焼きそば…😭🤍今度は顔出し参加して交流に参加したい所存です!!!🥹🌸
  • RT @sophie_haco: スケジュールお待たせしました…! 最近Twitterでバズっていた塩と日本酒のお風呂に入ってスッキリです! 今日は眠気がすごいので、このままお休みですが22:30にshort動画があがりますのでよろしくお願いいたします💙✨ わたくしもそろそ…
    oimohapotetoがリツイート
  • RT @chukasoba_uosei: うお青時代に提供した、 「鶏と浅利,香菜の伊豆塩そば」 当初,5/20(土)Openを予定して いましたが、GWを挟む工期に より,ズレ込む可能性があります 詳細決まり次第、告知させて いただきます。 #静岡 #伊豆 #熱海 #伊…
    ChiharuYun92278がリツイート
  • RT @gogoigarashi: 菜の花はツナ缶とチンして酢飯にすると秒で消えてく旨さ。味ぽん、酢、砂糖の味付けで間違いないのできます。 耐熱ボウルに4cm幅に切った菜の花100g、油切ったツナ1缶を入れふんわりラップし600W2分チン。ご飯300g、味ぽん大1、酢・ごま大…
    chori_nyanがリツイート
  • RT @yuuttyryusei: おはようございます☀️ 今日の朝ご飯は、ファミリーマートの生コッペパン コロッケ&ミートソース、生コッペパン ハムカツ&ポテト、ダブルホイップサンド(いちご&ミルク)、水菜とツナのサラダ、海老とアスパラの塩炒めです🦐 今日もよろしくお願い致し…
    JE17lxbLr2O9PlGがリツイート
  • RT @gogoigarashi: 菜の花はツナ缶とチンして酢飯にすると秒で消えてく旨さ。味ぽん、酢、砂糖の味付けで間違いないのできます。 耐熱ボウルに4cm幅に切った菜の花100g、油切ったツナ1缶を入れふんわりラップし600W2分チン。ご飯300g、味ぽん大1、酢・ごま大…
    xoxo33596がリツイート