きはだまぐろ 生 100g

きはだまぐろ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 108 73.7 24.3 24.3 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
36 0.1 0 微量 1.4 2
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
250 1 50 480 6 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
20 0 0.1 0.15 14.5 2 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

きはだまぐろ 生

きはだまぐろ 生 Twitter

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    kanoplus2がリツイート
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  • @mm8368 そうなんですか?・・・気になったので食品成分調べてみました。川魚のにじます刺し身が100g中ナトリウムを50mg含んでいるのに対し、きはだまぐろ(生)では43mgです。むしろ低いぐらいですね。鶏肉は50mg。個人的… https://t.co/GpDXell1UI
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    yahou5がリツイート