ぼら 生 100g

ぼら 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
40 137 72 22 22 4.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
65 0.1 0 微量 1.2 42
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
220 4 70 420 45 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
150 2 0.23 0.06 3.7 微量 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ぼら 生

ぼら 生 Twitter

  • あの時俺は9日(2日目)に相方とライブ見に行ったんだけど、当時ラブライブ(μ's)のチケットが初めて当たって嬉しくて嬉しくて、座席も200レベル前から2列目で目の前をトロッコで通過する三森すずこさんや内田彩さんに興奮して、初めてぼ… https://t.co/HtAynue0XD
  • @ars58xym ほんと…お色気モノはらぼらと以来かしら?いつも感謝しまくりだけど今回はいつも以上に崇め奉らねば……😇😇😇 私生見てたら苗場後1日もってなかったわ😊笑 何それ入りから美味しすぎる案件、、確実に仕留めに来てるじゃん… https://t.co/oAyZt1Up01