ほっけ 生 100g

ほっけ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
55 116 76.8 17 17 4.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
75 0.1 0 微量 1.4 12
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 1 110 380 24 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
80 2 0.09 0.04 1.2 微量 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ほっけ 生

ほっけ 生 Twitter

  • @meeeeichaan ニコ生楽しみですね~! あとほっけは大好きな魚です自分
  • 昨日のバイトは常連さん達の早めの忘年会で貸切しとって、そしたら男の人がみんなの前で突然彼女にプロポーズしておっけーでてみんなにおめでとう言われて祝福されててめっちゃ幸せな気持ちになったほっこりした生でプロポーズ見たの初めて出勤してよかったなあ!!!!嬉しみ満たされた!!!
  • 今回多く売った物 生秋鮭60kg 解凍たらこ10kg 塩たら切り身40kg 甘塩紅鮭120kg ほっけ開き干し200枚 塩さば半身400枚 さば開き干し240枚 あじ開き干し255枚 塩筋子25kg トラウト筋子15kg 生さんま140匹 ブリ(柵取)80kg ざっとこんな感じ
  • 本日は北海道はより直送で鮮魚が入荷致しました。函館からは、ほっけ、なめたがれい、黒そい、あいなめ、生たこ、が入荷致しました。是非皆様の御来店お待ち申し上げております。 #蒲田 #朝どれ #あんばら https://t.co/5ytHUoQF4O
  • 【ニコ生視聴中】 【ニコ生限定】2.5次元ラブライブ!switch特別記念放送!スプラ2でリスナーとバトル https://t.co/9gvi582TiX #nicoch2633371 ほっけは本当ダメなんすよ…… 左右不注意すぎた https://t.co/xTH6zDeUgU
  • RT @kaneshigesuisan: なまら手作り❗️自家製「生ら(なまら)干し干物 真ほっけ開き」‼️ #北海道 #自家製 https://t.co/jUfRdntgDx
    Akky_Starがリツイート
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  • お酒飲みたい〜、生グレにセロリの浅漬け、ほっけ、焼き鳥…
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  • @NeruNezu ほっけ〜生で見たい…ファンサされたいです😭🙏💓💓💓 バブちゃん…完全にイケめ十でした…綺麗な十…ねずさんお顔可愛らしくて綺麗かと思いきや雄顔かっこいいからもっとお写真見たいです😫👏✨ ねずさんあんまりイベント参加されないです?🤔💦いつかご一緒したい…😭😭😭
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  • なまら手作り❗️自家製「生ら(なまら)干し干物 真ほっけ開き」‼️ #北海道 #自家製 https://t.co/jUfRdntgDx
  • RT @nakanoten: 【中てん本日のおすすめ】 生牡蠣2種類〜〜❤️ 岩手赤崎と昆布森〜 脂のってます縞ほっけ 砂肝ピリ辛あえ 豚ロース塩麹漬け クレソンと水菜の胡麻和え キノコのビネガーソテーサラダ仕立て あつあつ🍢おでん〜〜 もちろん熱燗のお出汁割りも👌 花金の夜〜…
    rinda_meahulaがリツイート
  • 【中てん本日のおすすめ】 生牡蠣2種類〜〜❤️ 岩手赤崎と昆布森〜 脂のってます縞ほっけ 砂肝ピリ辛あえ 豚ロース塩麹漬け クレソンと水菜の胡麻和え キノコのビネガーソテーサラダ仕立て あつあつ🍢おでん〜〜 もちろん熱燗のお出汁割… https://t.co/pTu066VQYJ
  • RT @nakanoten: 【中てん本日のおすすめ】 風が冷たくなりましたね〜〜🍂 岩手赤崎の生牡蠣 かんぱちのお刺身 焼き魚は縞ほっけ あつあつおでん 三つ葉と茗荷の玉子焼き クレソンと水菜の胡麻和え 寒干し大根のツナサラダ おでんお出汁割りできます‼️ あったまるまるー…
    barlunalapinがリツイート
  • RT @nakanoten: 【中てん本日のおすすめ】 風が冷たくなりましたね〜〜🍂 岩手赤崎の生牡蠣 かんぱちのお刺身 焼き魚は縞ほっけ あつあつおでん 三つ葉と茗荷の玉子焼き クレソンと水菜の胡麻和え 寒干し大根のツナサラダ おでんお出汁割りできます‼️ あったまるまるー…
    rinda_meahulaがリツイート
  • 【中てん本日のおすすめ】 風が冷たくなりましたね〜〜🍂 岩手赤崎の生牡蠣 かんぱちのお刺身 焼き魚は縞ほっけ あつあつおでん 三つ葉と茗荷の玉子焼き クレソンと水菜の胡麻和え 寒干し大根のツナサラダ おでんお出汁割りできます‼️… https://t.co/yXHQXNqVQE
  • @yukitou_si お願いしますね!さいかせんせ😚❤️ やー、みたいよ!!!😭💥生でいっけほっけ拝まねば死んでも死にきれん!←
  • RT @fukoku_co: ほっけ食いつつ生onちゃん。北海道だなぁ〜〜 https://t.co/MHjVRz7hqA
    miwa_ssがリツイート
  • ほっけ食いつつ生onちゃん。北海道だなぁ〜〜 https://t.co/MHjVRz7hqA
  • そして謎の男が乱入( ˙-˙ ) なんでも生でほっちゃんとゆかりんに会いたかったとの事。 何故、場所がわかった... 個人情報ダダ漏れやんけ... 夢だけど