ホキ 生 100g

ホキ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 91 80 16.3 16.3 2.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
50 微量 0 微量 1.3 20
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 0.3 160 330 43 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
140 1 0.03 0.16 1.3 0 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ホキ 生

ホキ 生 Twitter

  • 2018.7/1 配8592レ 新鶴見EF65 A76仕業(宇都宮タ〜隅田川タ) EF65-2089(ホキ3B+シキ+ヨ) @吉川〜吉川美南 シキが見られるということで、急遽地元で撮影。生で見るのは初めてでしたが、迫力がすごい。 https://t.co/iU0SWek6Dq