ほうぼう 生 100g

ほうぼう 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
55 122 74.9 19.6 19.6 4.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
55 微量 0 微量 1.3 42
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 0.4 110 380 9 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
30 0 0.09 0.15 5 3 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ほうぼう 生

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  • RT @uokyugogo: お刺身はこだわりの近海生マグロはじめ 青柳・赤貝・つぶ貝・殻牡蠣・自家製コハダ・真鯛・平目・かんぱち・あじ・サーモン・真ダコ・酢ダコ・金目鯛・ほうぼう・自家製あん肝等並んでます #青柳 #殻牡蠣 #金目鯛 #ほうぼう #南平のさかなや魚久 htt…
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  • @irodorinapiko 後、アップライトでも生ビアノはすごい大きな音だと思うので、お隣さんとの間がお庭を挟んでとかでも窓を全部締めたとしても音は聞こえてくると思います。なので、弾く時間帯を気をつけたり、周辺のほうぼうの方に最… https://t.co/1MLMTY5aCJ
  • お刺身はこだわりの近海生マグロはじめ ボタンエビ・赤貝・金目鯛・ホタテ・つぶ貝・水ダコ・酢ダコ・真ダコ・赤イカ・スルメイカ・ほうぼう・子持ちしゃこ・真鯛・平目・かんぱち・自家製〆サバ・あじ・サーモン・殻牡蠣等並んでます… https://t.co/vsT5zlYv96
  • 南平のさかなや魚久です コアジがいいサイズです ナマコ・メバル・サバ・イワシ・オコゼ・ほうぼう・柳ガレイ・なめたガレイ・赤ガレイ・アジ・イサキ・キンキ・金目鯛・アナゴ・サワラ・ブリ・カキ白子・生タラコ等入荷してます #コアジ… https://t.co/DIHbqVlpCa
  • 南平のさかなや魚久です 写真は太刀魚です塩焼やバター焼きがいいです コアジ・ナマコ・サワラ・イワシ・サバ・アジ・なめたガレイ・柳ガレイ等並んでます お刺身はこだわりの近海生マグロはじめ 自家製イワシ酢・かんぱち・あじ・サヨリ・… https://t.co/8MD9GCxocG