はまち 養殖生 100g

はまち 養殖生 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
45 242 61.1 21.2 21.2 16.1
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
75 0.3 0 微量 1.3 7
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
300 1.3 37 410 12 微量
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
40 3 0.06 0.21 8.8 1 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

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  • 大分空港の和風レストランなゝ瀬さんでブランチ、活き若武者ブリりゅうきゅう丼（１３８０円）と、単品のとり天（６８０円）をシェア。蒲江直送、ビール酵母で養殖されたブランドはまち、脂がとろけて幸せ(*´Д｀*)さくさくのとり天をつまみに… https://t.co/YtawHzinbj
    2023-03-20 11:28:34