ふな 水煮 100g

ふな 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
35 111 76.1 19.7 19.7 2.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.2 110
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 1.3 35 280 12 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
40 微量 0.45 0.11 1.5 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ふな 水煮 Twitter

  • わたしが鯖の水煮缶でつくるサバサンドは母から猛烈なふぁぼをもらう
  • '23/4/12(水)黄砂で空が黄色く霞んでる今日の日替りメインは…ジャジャーン!大好きホッケフライ(°▽°) 皿からはみ出す上に厚くてふわっふわ。爽やかタルタルだけで白飯は完食! 副菜は大根おろしとキャベツか白菜とちくわのクタク… https://t.co/xgHnJ7r1ki
  • @ake_yumi 果物は、まあどっちでもいいかな。 一昨日、うちもタケノコいただいたのでふが、弟が大苦労して水煮しておりました。