ふな 生 100g

ふな 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
60 101 78 18.2 18.2 2.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
60 0.1 0 微量 1.2 100
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 1.5 30 340 12 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
40 1 0.55 0.14 2.3 1 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ふな 生

ふな 生 Twitter

  • RT @she_youlat: 私的勝手なフォロワーの推しイメージ 小沢さん 北嶋徹 ぬえちゃん かっき ゆっさん いそべひろ ふぉくしちゃん 白狐さん らびちゃん ヤファ上 椿さん 西遊記の人たち のーんさん 餃子 みんな「金!」 じゃがさん 「日本酒!」 ヨクトくん「らーめ…
    yocto_flower75がリツイート
  • RT @melomelochin: こんばんはー!!今日は年末のCDJのリハーサルでした!生バンドで踊る機会ってあんまりないからめっちゃ楽しいんだよなーーーー!! 本番が楽しみ!!! ということでめちゃくちゃ帰宅したのでご飯作ります。今日はマーボー豆腐!ふっふー!
    atushi1117がリツイート
  • RT @melomelochin: こんばんはー!!今日は年末のCDJのリハーサルでした!生バンドで踊る機会ってあんまりないからめっちゃ楽しいんだよなーーーー!! 本番が楽しみ!!! ということでめちゃくちゃ帰宅したのでご飯作ります。今日はマーボー豆腐!ふっふー!
    asunafu222がリツイート
  • RT @melomelochin: こんばんはー!!今日は年末のCDJのリハーサルでした!生バンドで踊る機会ってあんまりないからめっちゃ楽しいんだよなーーーー!! 本番が楽しみ!!! ということでめちゃくちゃ帰宅したのでご飯作ります。今日はマーボー豆腐!ふっふー!
    9_ujt2がリツイート
  • 【樹海魚とロックフィッシュのカルパッチョ】 ふ、ふたつのお魚をお刺身にして、生玉葱とかレタスとかと一緒にあっさりしたドレッシングで味付けした、爽やかなカルパッチョ、です。ところで、カルパッチョって何なんでしょうね……なんだろ……? <ピアノ>
  • RT @ichi_nayonayoo: なんていうかそう、YOI にハマってからずっと、弊師弟はこういうイメージで… これからもずっと彼らは、喧嘩もするし沢山の問題にぶつかるんだろうけれど、やっぱり笑い合って生きていくんだろうなって思うの 勝生勇利:えまさん@cyobi77
    kiuri_がリツイート
  • 匠海「俺最近すぐ眠くなる~」龍二「そういえば結構あくび増えたような」昌暉「そうかもね~」柊生「じゃあそろそろ寝ちゃいます?」龍二「そうすっか!俺もなんだか…ふああ。あくび出るし」昌暉「TLに居るそこの君も一緒に!」4人「「「「おやすみなさーい!」」」」
  • RT @melomelochin: こんばんはー!!今日は年末のCDJのリハーサルでした!生バンドで踊る機会ってあんまりないからめっちゃ楽しいんだよなーーーー!! 本番が楽しみ!!! ということでめちゃくちゃ帰宅したのでご飯作ります。今日はマーボー豆腐!ふっふー!
    sophia_star1がリツイート
  • RT @shiratorikuro: 山擬人化:利尻山 「風でそばが凍る」 生HOKKAIDOU!生きてる北海道を、めぐる旅。 高速が終わって稚内に向かう途中の道の駅、おびら鰊番屋!特徴的なので寄る人も多そう 高速が終わって留萌に出ると荒々しい日本海!それだけでふわぁーって感じ…
    shinozakeがリツイート
  • どれか好きなの一つでもあればRT 魔法科高校の劣等生 ノーゲームノーライフ デート・ア・ライブ 新妹魔王の契約者 アブソリュートデュオ 俺の青春ラブコメはまちがっている 東京喰種 東京レイヴンズ #RT or ふぁぼした人全員フォローする
  • RT @melomelochin: こんばんはー!!今日は年末のCDJのリハーサルでした!生バンドで踊る機会ってあんまりないからめっちゃ楽しいんだよなーーーー!! 本番が楽しみ!!! ということでめちゃくちゃ帰宅したのでご飯作ります。今日はマーボー豆腐!ふっふー!
    tatsumae0526がリツイート
  • RT @melomelochin: こんばんはー!!今日は年末のCDJのリハーサルでした!生バンドで踊る機会ってあんまりないからめっちゃ楽しいんだよなーーーー!! 本番が楽しみ!!! ということでめちゃくちゃ帰宅したのでご飯作ります。今日はマーボー豆腐!ふっふー!
    Kmlcnshibamarinがリツイート
  • 【定期】 歌い手⇨そらる、まふまふ、はしやん、天月、伊東歌詞太郎、luz、浦島坂田船 生主⇨いのっち、しめおんさん 歌い手好きと繋がりたい RTした人全員フォローします アカウント作ったばっかりなのでよろしくお願いします!
  • 月田一郎の持つ都會的な聡明さ、やさし過ぎる輪廓を補ふ潑溂たる若さ、理智八分感情二分に輝く黑い目、すつきりした學生姿は僕の常に讃へてやまない型(タイプ)なのです。(不良少年軟派)
  • しかしらぶふぇす生で観たかったな~~~~~~
  • RT @shiratorikuro: 山擬人化:利尻山 「風でそばが凍る」 生HOKKAIDOU!生きてる北海道を、めぐる旅。 高速が終わって稚内に向かう途中の道の駅、おびら鰊番屋!特徴的なので寄る人も多そう 高速が終わって留萌に出ると荒々しい日本海!それだけでふわぁーって感じ…
    kirino_masyuがリツイート
  • @fuuu_risa001 🎄X'mas Ver🎄 🎅名前:ふーさん 💬LINEしてるか?:してへん 💌LINE交換:できるよ〜 🌹付き合えるか?:お互いの意思が合えばなw ⛄一緒に遊べる?:遊べる〜〜 🎁あげたいもの :生写… https://t.co/8aurA5R97c
  • RT @shiratorikuro: 山擬人化:利尻山 「風でそばが凍る」 生HOKKAIDOU!生きてる北海道を、めぐる旅。 高速が終わって稚内に向かう途中の道の駅、おびら鰊番屋!特徴的なので寄る人も多そう 高速が終わって留萌に出ると荒々しい日本海!それだけでふわぁーって感じ…
    sprout333がリツイート
  • RT @melomelochin: こんばんはー!!今日は年末のCDJのリハーサルでした!生バンドで踊る機会ってあんまりないからめっちゃ楽しいんだよなーーーー!! 本番が楽しみ!!! ということでめちゃくちゃ帰宅したのでご飯作ります。今日はマーボー豆腐!ふっふー!
    mi66268507がリツイート
  • RT @melomelochin: こんばんはー!!今日は年末のCDJのリハーサルでした!生バンドで踊る機会ってあんまりないからめっちゃ楽しいんだよなーーーー!! 本番が楽しみ!!! ということでめちゃくちゃ帰宅したのでご飯作ります。今日はマーボー豆腐!ふっふー!
    m9821509061がリツイート
  • RT @melomelochin: こんばんはー!!今日は年末のCDJのリハーサルでした!生バンドで踊る機会ってあんまりないからめっちゃ楽しいんだよなーーーー!! 本番が楽しみ!!! ということでめちゃくちゃ帰宅したのでご飯作ります。今日はマーボー豆腐!ふっふー!
    utaon_utautaがリツイート
  • もっかいかねさんと堀川が見たい。生で二人が並んでるとこ見たいってこないだらぶふぇす帰りに話してて、陸奥でたらワンチャンあるかもしれんけどいつやろなぁっていうてたことが現実になってしかも来春とかほんま...ほんま...ありがとうけんらんぶ...😭😭😭
  • RT @melomelochin: こんばんはー!!今日は年末のCDJのリハーサルでした!生バンドで踊る機会ってあんまりないからめっちゃ楽しいんだよなーーーー!! 本番が楽しみ!!! ということでめちゃくちゃ帰宅したのでご飯作ります。今日はマーボー豆腐!ふっふー!
    IFA6z8XN3vVNzDRがリツイート
  • RT @melomelochin: こんばんはー!!今日は年末のCDJのリハーサルでした!生バンドで踊る機会ってあんまりないからめっちゃ楽しいんだよなーーーー!! 本番が楽しみ!!! ということでめちゃくちゃ帰宅したのでご飯作ります。今日はマーボー豆腐!ふっふー!
    _nozomi_A630がリツイート
  • RT @Mizuki0620_LIKE: 歌い手さん好きな人へ。 コミュ障だけど沢山絡みたいなとか思ってる私とお話してくれる人いませんか______? ◎16歳 ◎女子高生 【参戦予定】 💙ATR冬ツ24日 会ってもいいよって人も大歓迎。 #歌い手好きな人と繋がりたい…
    neko_airaがリツイート
  • RT @nya_sleep: ぐふふ…三枝師匠! 今日はおでんとな…🍢 ヘルシーかつ美味しいおでん! ヨダレ出る事間違いなし! 22:00〜#生配信 です(*´꒳`*)💓 #あすまに #トーク配信 https://t.co/yR043G8xDV
    rabbismがリツイート
  • @kirihito_1453 道場開いて捨てられた子を育てる...っていうのもなんか違いますしね(笑) それとも殤さんの弟子になって頭なでなでされる... うん、その殺無生はさすがに可哀想です(笑) 今度、豊洲に行ったらりょーふーせつじんさんにお礼を...複雑...
  • RT @melomelochin: こんばんはー!!今日は年末のCDJのリハーサルでした!生バンドで踊る機会ってあんまりないからめっちゃ楽しいんだよなーーーー!! 本番が楽しみ!!! ということでめちゃくちゃ帰宅したのでご飯作ります。今日はマーボー豆腐!ふっふー!
    CoF_song_がリツイート
  • ぐふふ…三枝師匠! 今日はおでんとな…🍢 ヘルシーかつ美味しいおでん! ヨダレ出る事間違いなし! 22:00〜#生配信 です(*´꒳`*)💓 #あすまに #トーク配信 https://t.co/yR043G8xDV
  • RT @Mizuki0620_LIKE: 歌い手さん好きな人へ。 コミュ障だけど沢山絡みたいなとか思ってる私とお話してくれる人いませんか______? ◎16歳 ◎女子高生 【参戦予定】 💙ATR冬ツ24日 会ってもいいよって人も大歓迎。 #歌い手好きな人と繋がりたい…
    uni_sizuka_Sがリツイート