ふな 生 100g

ふな 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
60 101 78 18.2 18.2 2.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
60 0.1 0 微量 1.2 100
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 1.5 30 340 12 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
40 1 0.55 0.14 2.3 1 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ふな 生 Twitter

  • 学院生の頃こっくりさんが流行りボクも参加したんだけど 美「千夜には好きな人がいますか?」  み・そ・ら・あ・め・ん 美「千夜は私のことをどう思ってますか?」  ぱ・い・な・つ・ぷ・る 美「ボクは千夜の彼女になれますか?」  よ・が・ふ・れ・い・む ボク入るとダメなのがわかった。
  • くりやま先生の絶頂讃歌を初めて生で聞けたんだけど、そのおかげで『かねちの歌う絶頂讃歌』と『先生の歌う絶頂讃歌』の違いが明確にわかってうれしい あれは先生じゃなくてかねちの歌い方なんだな…ふふ……とにやつくなどしている(キモオタ)
  • 現役の女子○生のパイオツはたまらんの〜っ! はあっはっ!キレイな桜色の乳首立たせてっ んろれるっ、ふぶむっ
  • な!?!?あるふぁきゅん、テレビ、しかも生で歌ったの!?凄😳 TVer行ってくる
  • ふぉろりむふりー "ONEPIECE/ARIA/あまんちゅ!/とびもり/モンハン/ニコ生/ももクロ/かなこぉ↑↑/あかりん/水樹奈々/パティシエ/お菓子/カフェ/コーヒー/IE8/10pro/ギター"【自動投稿】
  • お風呂上がりです♨️ふー、さっぱりした。 あと1時間くらいで生協さんが来るかな。それまでのんびり。
  • 遅れての放送地域なのでいまROT見てるんですが、47の教祖やすすを生で拝めなかったのは一生悔やまれる...そしてふぉーりんらぶがみたかった... 中止されなくてもチケット当たってなかったんでどのみち観られなかったんですけどね...!
  • 管理人は恥ずかしがり屋なので、無言フォロー、ふぁぼします。 生温かい目でフォローして頂けると嬉しいです。 #followme
  • RT @akiko_lawson: \Happy Valentine's Day/ 「クリーム包んだ生チョコトリュフ2個入」が新発売♪生チョコとクリームが口の中でふわぁ~と溶けて幸せな気分になれます(^^) #ローソン #ウチカフェ #ウチカフェしよう https://t.co
    mako_admiralがリツイート
  • ふぁっきゅんテレビ出てたの知らんかったな生で見たかった😭😭😭
  • [定期] 少年T 天月 まふまふ じゅん☆じゅん ゆりん 伊東歌詞太郎 そらる __(アンダーバー) うらたぬき koma'n 好きな歌い手さま、生主さまが同じ方はぜひRTorフォローしてください(*゚ω゚*)… https://t.co/wG4rm216wk
  • RT @ziuponzu: ・選ばれた台詞を生で読んでくれる 想楽「食べるー?」駒田さん・笠間さん「食べる食べるぅ〜!」 雨彦「月見と洒落込むかい?」汐屋さん・駒田さん「洒落込む〜!」 ・鳴き声まではありのジェスチャーゲームで異様なクオリティをみせるふーみん(イルカとクジラ)
    east_385_2がリツイート
  • んふwwお父さん生チョコ持っていったな?笑 ママンもパパンも私が買ってきてからこの生チョコ大好きでワロてる笑
  • RT @ePukZdn86Z0phyI: トランス女性に女子トイレ使わせるってことは、女子高生盗撮魔の共産党大西も、女子大生買春してた政治家も、過去にレイプして罪を償った元受刑者も「最近気づいたけど私の心は女です」って言い出せば女子トイレに入って来られるってことなんだよ…
    N_Ehrenbergがリツイート
  • RT @Kati91754683: 今日の、ふぉろわーさんは、ご っ く んと生中だしどっちが好 きか な💞 私とする時ど っ ちがしたい? ゴ ッ ク ン➡い い ね 中 出 し➡R T
    r_isiokaがリツイート
  • RT @buruban: 離乳食期、ふーみんも野菜スティックは豪快に楽しく遊んでくれたけど(白目) 野菜が好きな子…?て感じですね… 「〇〇すると△な子に育つんだって!」のネット情報は「YES!個体差!」だよね~… あと、赤ちゃん急に成長し親の予想上回るから、生の野菜はひやっ…
    Lo_Lovingrabbitがリツイート
  • えふごくん大阪冬イベ行くつもり満々だったけど手術いつ入るかわかんねえから申し込むの諦めた…巨大ぬんのす生で見たかったな… いやまあ流石に大阪の倍率は高そうだから入場チケットご用意されるかもわからん話ではある
  • 平日の朝から地上波であるふぁきゅんが生歌唱。 事実なのに嘘くささが凄い
  • RT @ePukZdn86Z0phyI: トランス女性に女子トイレ使わせるってことは、女子高生盗撮魔の共産党大西も、女子大生買春してた政治家も、過去にレイプして罪を償った元受刑者も「最近気づいたけど私の心は女です」って言い出せば女子トイレに入って来られるってことなんだよ…
    v4l_sがリツイート
  • 【樹海魚とロックフィッシュのカルパッチョ】 ふ、ふたつのお魚をお刺身にして、生玉葱とかレタスとかと一緒にあっさりしたドレッシングで味付けした、爽やかなカルパッチョ、です。ところで、カルパッチョって何なんでしょうね……なんだろ……? <ピアノ>
  • え、あ、ふぁっきゅんテレビでたん!?トレンドで知ったんだけどしかも生歌って絶対最高なやつじゃんみてないよー
  • 【新曲】ビリビリLOVEゲーム /のんふぃく!【LIVE映像】【生バンドLIVE】 https://t.co/cBKTJfIlDO @YouTubeより たまたま、聴いたらめっちゃ好きな分類の曲だった
  • RT @ziuponzu: ・選ばれた台詞を生で読んでくれる 想楽「食べるー?」駒田さん・笠間さん「食べる食べるぅ〜!」 雨彦「月見と洒落込むかい?」汐屋さん・駒田さん「洒落込む〜!」 ・鳴き声まではありのジェスチャーゲームで異様なクオリティをみせるふーみん(イルカとクジラ)
    s_balloonflowerがリツイート
  • (´ー`*)ウンウン あるふぁきゅん、たぶん父親も好きな感じかなと思ったら、生歌聞いたら「あ、歌声好きだわ」ってすぐ調べてるわ
  • あるふぁきゅん、生で初めて観たな
  • ふぁっきゅん 久々に名前聞いたけど生歌ぜんぜんいけるやん!!命のユースティティアが1番好きだったな
  • ラヴィットにあるふぁきゅんでとる!!!!!好きな歌い手さんが生で……!!!
  • えーーーラヴィットあるふぁきゅんさんの生歌でまじで今日健康な時間に起きてよかったっておもたラヴィット有難う大好き
  • [承前] こんなとき野を眺めるひとは 音楽のやうに明らかな 静穏の美感に眼底をひたされつつ この情緒はなになのかと自身に問ふ わが肉体をつらぬいて激しく鳴響いた 光のこれは終曲か それともやうやく深まる生の智慧の予感か [続]
  • おはよう御座います🥱 昨日は疲れすぎてスマホ充電せずに寝落ちしちゃってました💦ということで朝から充電がピンチのおふぃしゃるです😔 本日は久しぶりに海熊さんの生声聞けそうなので楽しみです😆