ふな 生 100g

ふな 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
60 101 78 18.2 18.2 2.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
60 0.1 0 微量 1.2 100
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 1.5 30 340 12 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
40 1 0.55 0.14 2.3 1 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ふな 生

ふな 生 Twitter

  • 【てーキ】 アニメ(朝夕深夜)/ニコニコ/ニコ生/歌ってみた 踊ってみた/弾いてみた/漫画/ とか!!好きなものいっしょなひと からみーましょ!(ノ*'ω'*)ノ彡┻━┻ ふぉろーふぁ ##好きなものひとつでもあったらRT
  • RT @habomaijiro: 平成27年9月22日火曜日、ラーメン二郎神田神保町店、小豚+生卵+生卵ニンニク900YEN 汁、醤油キリと利いた、飲んでヨシ!玉子溶かしてヨシ!な、至高汁。 麺、柔らかめで汁染みた、俺好みなもの。 豚、ふあトロでウンメ〜。 完飲。 http:/…
    gre_G_soがリツイート
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    kame_ntfcがリツイート
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  • @kinako_youtube お疲れ様でしたん! 生配信少なくなるのはちょっと寂しいけど動画楽しみにしてるね😌💕 ずっと応援するし宣伝も頑張るッ!! 無理しすぎんなよー??(´・-・`) これからもふぁいんてぃん💪
  • ランダム生写真Marchは新制服? 希望 怜ちゃんB、ここちゃんAB 提供 コンプ実来 A:ゆきつん、あーやん、えーりん、れなぴょん、ふぅちゃん、怜ちゃん B:いそちゃん、あんたん、みおん、さららん
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    makahappy_773がリツイート
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  • 冬きみ一緒に観た子が原作とは別モノだけど面白かった!たくみさんめちゃくちゃいろっぽかったです!blankとぜんぜんちがう!ふぇろもん…!って興奮気味に言ってた背後で仕事探しはインディード♪って流れてる渋谷駅前 彼女の中でどんどん新… https://t.co/2YyAHsFp1I
  • そう言えばAAAの時に案の定よーじさんの新曲が流れたんだけど、予測はしていたけど、好きな曲を生で身体で感じられるって本当に最高過ぎてめっちゃふぉーふぉー言ってたw
  • @marvelous_625 まあ今年は浪人生なので無理だけど来年大学生になれば普通に行けるとおもふ
  • 「呼び出された子犬です【連作短編】」読んだ! https://t.co/SgwvNrXkCb #narou #narouN3793DG ふおっ!一年以上ぶりの更新!!ありがたやありがたや~。 男子高生が子犬な使い魔に転生(?)す… https://t.co/lTPCs5uAcM
  • ふーくん舞台系列やはり多いけど 声優のお仕事も増えてもいいと思うくらいにはいいと思うんだけどな声……私はまだ志狼くんのときのふーくんしか見れてないけど舞台のときとはまた違うんだろうなぁ……生で見てみたいなぁ(^q^)って
  • RT @3WAG_AKIHIRO: ふぉゆすまありがとうございました😍✨ 最近のライブはハプニング続き🤦‍♂️笑 でもそれも生の1つの良さかな!! みんなが居て、僕らが輝けます。 毎回毎回本当に感謝してます。 本当にいつもありがとう。 今日CDを手にとってくださった皆さん…
    kananico810がリツイート
  • @RIZE_doc_ @_oo 年齢差何て感じさせないくらい夢中にさせて下さいっ。…何て我儘言っても良いでしょうか?ふふっ、私お菓子作りの方が得意なんですけど、今度碓氷さんの為に生春巻き作ってみますねっ。頑張っちゃいますよ〜!私の… https://t.co/QGPZcDkOsN
  • さあ様釜はマラ浅間生、あわや箱にやら浅間のあわまさやらアナまさやはあさまな山場羽田様なアラな座生や田畑さま生は朝高政なら新たさまさやかや噛んだわ垢荒さ山ならはたさあやかの田原阿蘇タソの以後各々にフムヌムルミリ伊野尾日遅め国ゆふ
  • @MKUN__ M君!!今日はPopふぇすお疲れ様でした!! ランウェイの最前(?)にいた人です! ずっとM君に手振ってたのに振り返してもらえなかった(><)( 笑 )緊張してたのかな〜? めっちゃ生でもかっこよかったです!!
  • フレネキ「こんにちは。突然失礼します。私、人探しをしておりまして少し質問よろしいですか?ありがとうございます。茶髪の気弱そうな女子高生です。頭にお花のモチーフの飾りを付けていますね。あちらに?ふふ、ありがとうございますね。」 初期ネキ!コロコロしにいくつもりだ!
  • RT @soraruru: 生弦のミックスは初めてだったのですごい時間かかってしまったけどうまくできてれば良いな 歌は解読不能はそらるメイン アンチクロックワイズはまふまふメインで書いてくれたんだけどそれもあってアンチのほうは高くてピーピー言いながら録音してた( ^ω^)どっち…
    hiiragijanaizo_がリツイート
  • @koha_2_2 鶴丸が美大生なのも尊いです鶴不の配給ありがとうございます!!!! ふどちゃん不健康な食事してるイメージありますよね!!わかります!!!これからだんだんと鶴丸家でご飯食べるようになって欲しい、、、、、
  • RT @yumeoto730: ふぁこのとき ももなちゃんやさんちゃん、りっちゃんと会えて嬉しかったし!MOMOちゃんやmakaさんにも会えたし! んで、新たにちーむにえりかちゃんも加わって安定して、ほんま楽しかったし! 研究生の現場でひびきちゃんに会えたし!たのしかった!
    517_tjmtがリツイート
  • おっふw二回目のドッジはマイナス10でしたなw小生完全に失念していました故なけなしのlpが消えてしまいましたぞw
  • みゅーふれはほんとに人生変わったな〜可愛くてキラキラしてる人がたくさんいて、ダンスもみんな上手くてキャラとして存在してて、生で踊ってる演者さん見て泣いた。僕光尊すぎて泣いた☺︎☺︎☺︎みるふぃーゆもこんな風にかがやきたいなって思ったんだよな。そのとき助っ人だったくせに笑笑
  • ふぉゆすまありがとうございました😍✨ 最近のライブはハプニング続き🤦‍♂️笑 でもそれも生の1つの良さかな!! みんなが居て、僕らが輝けます。 毎回毎回本当に感謝してます。 本当にいつもありがとう。 今日CDを手にとってくだ… https://t.co/O7D9hu9zb6
  • RT @rainydrop1238: 【定期】 歌い手⇨そらる、まふまふ、はしやん、天月、伊東歌詞太郎、luz、浦島坂田船 生主⇨いのっち、しめおんさん 歌い手好きと繋がりたい RTした人全員フォローします アカウント作ったばっかりなのでよろしくお願いします!
    Riss21646081がリツイート
  • RT @rainydrop1238: 【定期】 歌い手⇨そらる、まふまふ、はしやん、天月、伊東歌詞太郎、luz、浦島坂田船 生主⇨いのっち、しめおんさん 歌い手好きと繋がりたい RTした人全員フォローします アカウント作ったばっかりなのでよろしくお願いします!
    me_srmfがリツイート
  • RT @fu_ki_bm: 研究生垢を作りました(*´꒳`*) 現場で会えたり出来るお友達が欲しいな🦖 加藤楓季🦖ふーき 中原聡太💚そーた #ボイメンファミリーさんとでら仲良くなりたい #ボイメン研究生 #ボイメン研究生東京 #ボイメン研究生福岡 #ボイメン研究生関西…
    fk_tokyo_fkがリツイート
  • @gtgtgt_2 麒麟さんからふぁぼ頂けるとは;;;ひぇぇ素敵なホグ生さんばかりでずっと気になっておりました…!(唐突)ライダーくんとエクサが同寮同学年なのでお喋りしてみたいです;;;;;;;