ふぐ 生 100g

ふぐ 生 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 86 78.6 20 20 0.1
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
60 0.1 0 微量 1.2 13
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
140 0.8 140 290 微量 0
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
微量 0 0.05 0.2 4 微量 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ふぐ 生 Twitter

  • ひとりだったら面倒だし生野菜だと体冷えちゃうから何でもかんでもお鍋にぶち込んで鍋もどきというか、土井先生のいう一汁一菜にしがちなところはあるんだけど、そういえば外食で鍋選んだことってないな…人につれられてふぐ鍋は食べた お魚は大好きだけど鍋にされると食べられなくなる
    2022-10-24 01:10:59
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    2022-10-24 12:49:49
    Miku_poppochanがリツイート
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    gG7rFa3PPGnWs2xがリツイート
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    2022-10-24 12:23:34
    mochi0__0がリツイート
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    2022-10-24 12:21:16
    behappylifemoa1がリツイート
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    ha_haruoがリツイート
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    2022-10-24 12:17:55
    hhhhhhhiromがリツイート
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    2022-10-24 12:10:07
    Charlie0988がリツイート
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    2022-10-24 12:01:52
    mjrb30251がリツイート
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    2022-10-24 12:00:39
    marinchan777がリツイート
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    2022-10-24 12:00:38
    Sa__Ya__tanがリツイート
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    2022-10-23 11:59:20
    ken_chan_jrがリツイート
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    2022-10-23 11:59:19
    hotochan_773がリツイート
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    2022-10-23 11:58:38
    WfjnNkvDmY2aMEがリツイート
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    2022-10-23 11:57:11
    DISK28MYHがリツイート
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    2022-10-23 11:56:12
    sumilesamaがリツイート
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    2022-10-23 11:55:26
    GooDKo6rBILov9jがリツイート
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    2022-10-23 11:55:11
    je_pk2がリツイート
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    2022-10-23 11:54:53
    kikirarara2525がリツイート
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    2022-10-23 11:53:49
    yuujyoubanzaiがリツイート
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    siranaihito4がリツイート
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    2022-10-23 11:53:28
    5CMKzYYjtPZbE3bがリツイート
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    2022-10-23 11:52:13
    ruri_caがリツイート
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    2022-10-23 11:52:04
    k_s_h_m_sがリツイート
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    2022-10-23 11:51:57
    NEWS43221062がリツイート
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    2022-10-23 11:51:08
    94wsTLBauRiPYoCがリツイート
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    2022-10-23 11:50:07
    ayumuuuuu_666がリツイート
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    2022-10-23 11:50:06
    XYsUuZAaCk9UTcdがリツイート
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    2022-10-23 11:49:28
    rvTRnk2iJBqeS6vがリツイート
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    2022-10-23 11:49:11
    chama_waがリツイート