ひらめ 生 100g

ひらめ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 92 78 19.1 19.1 1.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
65 0.1 0 微量 1.6 15
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 0 160 420 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.1 0.2 7 2 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ひらめ 生

ひらめ 生 Twitter

  • #天文学的身体に寄り添う食 #手当て食 #食事療法 #料理 #食べ物の力 #食べるメンタルケア #今日のラッキーフード 生米いりこ昆布ごぼうの濃い出汁 白味噌酒粕入お雑煮 八幡巻き、柿の葉寿司 ブロッコリーとエビ卵のオー… https://t.co/UJq5IyAE0q
  • @49_x_50__sinonn 続編確実にお迎えした方がいいです!幸せになれる!(宗教かて) あと、今日ひらめさんのご親戚(全年齢担当様)がニコ生するらしいのでお暇ならぜひ…(小声)
  • RT @yocchan_shihatu: 初の動画でご紹介👶 照れがございます笑笑 【特上3点盛】1,000円 500円メニューから選べます😊 【選べる三点盛】500円は300円刺身から選択! オススメ 【イルカ肉と根菜の煮物】 【真鯛かぶと焼】 【生たらこ煮付】 【活〆シ…
    mezzo0403がリツイート
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    irukanigohanがリツイート
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  • マスカレードホテル観劇🌸飛龍つかさくん、音さん始め花組生の熱演すごかった。そして主演のお2人…デュエットダンスからの男役群舞、、感動した😢😢😢みれてよかった!!あきらさん、ひらめちゃんありがとうー!! https://t.co/WgD8k9Oaud
  • RT @uochutaihei: 本日も元気に営業しま~す‼️ 生本鮪三貫【三重県産】 天然ひらめ【三重県産】 てっさミニ【まふぐ、とらふぐ皮】 他にも天然すずきなどの旨いお寿司、ぶり大根などの自家製おつまみなどご用意してます🙇ご来店お待ちしてま~す👍 https://t.co
    gentoku7584がリツイート
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    mizunon400がリツイート
  • RT @ichiban3104: 居酒屋一番で❤食べる❤幸せを…❤ 旬❤活〆❤千葉産❤『ダブルひらめ刺盛り合わせ(刺、炙り)』『ひらめ刺、炙り刺、なめろう、えんがわ刺』❤ 旬❤天然❤北海道産❤『北海生タコ刺、炙り刺、湯引き刺、ワカメの酢の物(自家製とさ酢)、炭火塩焼』❤
    nanka_iitocoがリツイート
  • RT @innocence_spc: 【PR】 回転さかなや鮨 魚忠 太平通店さん@uochutaiheiの 今日のオススメ! https://t.co/yT4zpd0SEo ↑ 三重の「生本鮪三貫」に「天然ひらめ」がオススメですよ☆ 「天然すずき」も良いのが入ってます!…
    Horynight07がリツイート
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    hinatagaokaがリツイート
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    yasapenがリツイート
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    hukurouhappinesがリツイート
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    Bz_daisuki_178がリツイート
  • #スシロー 混んでた‼️ 爆盛りびんとろ4倍ネタ ネギトロがかなり冷たい 熱燗が何故か 水っぽくて薄い?🤔 ※後で理由知った ひらめ昆布締め… 時間不足だね😅 賛否両論の笠原さん 生蛸梅きゅうバランス上手い お代わりの… https://t.co/1613Ecw8dt
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    norinoritentyoがリツイート
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    nakachan0917がリツイート
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    osakanauochuがリツイート
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    musicman3050がリツイート
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    musicman3050がリツイート
  • RT @yayacoyaya: 2020初 瑞貴✨ なんか、久しぶりに来たような気がするのは絶対的にきのせい。 ちょい盛りをいただきましょう(^^) ひらめ・めじな・ヒラマサ・生鯖・きんめ・エンガワ♬白身のお魚、熟成されてます(●´ω`●) てっぽうクニュクニュ💕 ハラミステー…
    satoe74988がリツイート
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    MinoPhysics_tanがリツイート
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    maora_classicalがリツイート
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    co_zis1119がリツイート
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    Marukosi987がリツイート
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