はも 生 100g

はも 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 202 65.9 19.5 19.5 12.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
75 0.1 0 微量 1.8 220
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
270 2 100 390 600 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
2000 1 0.01 0.1 2.5 微量 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

はも 生

はも 生 Twitter

  • RT @Fantasy_on_Ice: →続き B・D:岸谷さん、藤澤さん、清塚さん B:なんて最高なコラボレーションなんだ。最高なのは毎年なんだけどね D:スケーターが生歌で滑るなんて、本当に魅惑的だね B:結弦にとっても、みんなにとっても特別な時間だね。ようこそファンタジー…
    airin_cocoがリツイート
  • RT @Emily_Xme: ユーリオンアイスもアイスショーやれよって言ってる皆さん!勝生勇利のプログラムを完璧に滑れる選手は現実世界に数人しかいません!!!!クワドフリップは気軽に飛べません!!!!解散!!!!!
    kaerorururufrogがリツイート
  • RT @minerux: 子供がこの世に生を受けてその約束を思い出してしまうと、その悪いものとした約束(自分も周りの人間も巻き込んで不幸なことになる行為)を本人の意思とは関係なく必ず遂行してしまうらしい。そしてこれは呪いではなくあくまで「約束」なので、神職の人に祓ってもらうこと…
    Lotusrain12がリツイート
  • N又兵衛「景勝殿、一緒に茶でもどうです?菓子もいただいたのですが、小生一人では食べ切れませんゆえ」N景勝「………v(嬉しそうについていった。甘味は好物のようだ」
  • スーツ着て県庁にいるだけで賢くなった気分。 実態は技術者まがいの底辺人間でも、今だけは昼休みに職員生協を利用する公務員(に見える)。
  • RT @makotopic: 「子沢山のネトウヨ主婦」という設定だったアカウントが、PC画面を撮影した画像の映り込みから禿げたデブのおっさんだとバレた件、本人が「あれは家人だ」と釈明したところ過去にあげた卵かけご飯の画像の生卵の表面への映り込みまで発掘されていて、教訓としては「…
    129RRRがリツイート
  • RT @maKijimaRyuichi: 伊弉冉一二三の誕生日。今日は大いに盛り上がる1日にしたいですね✨✨✨本日6月22日の20時からニコ生もございます✨✨✨心ゆくまで…ひふみんの生誕をお祝い下さい✨✨✨お誕生日おめでとう🍾✨…さぁ…まずは…煌めく夜空と…❓❓❓ #ヒプマイ…
    ueVvGy5cwELvaPFがリツイート
  • RT @lawyer_iwakuma: やはりこうなったか。 そのうちワイドショーあたりでも話題になるかも・・・。 出演してご意見を披露していただいてもそれはそれでいいのかもしれないが。 産婦人科に通う女子高生を妊娠と断じる投稿に批判殺到「偏見甚だしい」 #ldnews ht…
    71009325ibuがリツイート
  • RT @otani_lec: 7) そして無駄じゃなかった、と思いました。生きてても無駄じゃないし、楽しく生きることだけを考えて自分のために努力していいんだ、と思いました。 そんな当然のことですら本当に何度も何度も見失う。 ありがとう女子大生のお嬢さん。中身は戻った。生きる…
    su_3がリツイート
  • RT @andouhiroshi: 大阪だけではありません。全国の自治体で置き去りにされています。水道管のみならず、橋やトンネル等のメンテナンスもできていません。これら生活を守る予算すらPB目標のために確保できなかったのです。ライフラインの維持をせずに地方創生を語っても説得力が…
    nippon_kakuseiがリツイート
  • RT @oldpicture1900: 1955年(昭和30年)。雨の中を通学する女子高生です。場所は富山県の砺波市。撮影はこれも濱谷浩です。 むしろのような物を首からかけていますが、これで足や荷物が濡れるのを防いでいたのでしょう。それではおやすみなさい。 https://t.
    kami8_3maskがリツイート
  • RT @cham__tm74: 《 06.21 NEWSゴト 》 ・Myojo ・ポポロ ・美的 5:50- ZIP! 8:00- ビビット、スッキリ! 11:55- ヒルナンデス! 23:00- MASTER HITS 23:40- ネタパレ 24:55- NEWSな2人(総…
    koya501tego1111がリツイート
  • フォロワーの皆さんからのネタ提供をお待ちしています。 ・湘工のクソポイント ・湘工生が知っていて得するような事、他の人が知らないような豆知識 DMもしくはリプライでご連絡下さい。 「このツイートをRTして欲しい!」等も場合によっては対応いたします。
  • RT @kuchbirujiro: ラーメン二郎仙台店 J坊から本日 返還されたバルサミコ酢!お帰りなさい!(笑) 今日は凄い旨い!バランス良し! バルサミコ酢は栃木餃子にもいいね! 大 野菜 にんにく 生姜 生卵 ごちそうさまでした。 https://t.co/5n
    tomo19810518がリツイート
  • 「インターネットではみんなに合わせて読みやすい新字新かなで書くべき」? 小生のタイムラインには、アメリカ人だけど日本語で書く人もゐれば、日本人だけど韓國語で書く人もゐるけど、小生はそれでいいと思ふクマ! 特に斷りのない限り、ネットはどんな言語のどんな表記で書くのも自由だクマ!
  • RT @makotopic: 「子沢山のネトウヨ主婦」という設定だったアカウントが、PC画面を撮影した画像の映り込みから禿げたデブのおっさんだとバレた件、本人が「あれは家人だ」と釈明したところ過去にあげた卵かけご飯の画像の生卵の表面への映り込みまで発掘されていて、教訓としては「…
    yh13413981がリツイート
  • ここだけの話、南池袋公園はめっちゃええで。石の上に座ってそよ風にあたりながら参考書を読んでると様になるで。たまに立教生が何かしらのアクションを起こしてるけど、立教生だから許したる。池袋は立教生の街やしな。立教生は池袋の中なら何してもええで。 #ふゆゆゆメモ
  • めっちゃ分かる。音大生のクラシックの子でもこんなタイプいるぞ。(笑)ダサすぎて、、😭 コンガとかもなんかひたすら8分音符とかでポコポコ叩いてるだけのやつとかな。中高の演奏聴いて、終わった後に打楽器は○○さんに教えていただいてるん… https://t.co/APabz27TOH
  • RT @Dine_OBP: 今週末はTincy3周年イベント ご予約はお済みですか? ◼️23土 Gshelter  11:00開場 11:30開演 ◼️24日 TopoNote  14:30開場 15:00開演 ご予約はリプかDMで! ⭐️24日はOBP研究生のお披露目もある…
    idolokinawaがリツイート
  • RT @Emily_Xme: ユーリオンアイスもアイスショーやれよって言ってる皆さん!勝生勇利のプログラムを完璧に滑れる選手は現実世界に数人しかいません!!!!クワドフリップは気軽に飛べません!!!!解散!!!!!
    37yukinoがリツイート
  • RT @Emily_Xme: ユーリオンアイスもアイスショーやれよって言ってる皆さん!勝生勇利のプログラムを完璧に滑れる選手は現実世界に数人しかいません!!!!クワドフリップは気軽に飛べません!!!!解散!!!!!
    anz1989がリツイート
  • RT @furusatochan: 都心部の大型トラックも人手不足だよ。生コン各社でドライバーの争奪戦やってるもん。生コンは運搬してなんぼなので、製造能力と車両があってもドライバーが足りないと稼動できない。人口オーナス時代は労働供給がネックになるって小峰隆夫さんが10年前から警…
    riotskinsがリツイート
  • RT @kana_vn1222: 29歳でOLから音大生になった。こんな私を理解してくれているパートナーには感謝しかない。理解してくれているどころか、大学院に進むことも応援してくれてる。ちなみに、元上司には「女が30にもなって夢を追うなんて」と言われた。(ジェンハラ(笑)) ど…
    Lotuspeta1がリツイート
  • RT @hiroshimilano: 日本政府(と実習生受け入れ企業)がバカなのは未だに日本がアジアで突出した裕福な国と勘違いしていること。既に悪い噂は拡散しているので、日本が本格的に移民受け入れして人手不足解消しようと思う頃には誰も超ブラック労働環境国なんか来てくれないわね。…
    takayanagi116がリツイート
  • RT @QuizKnock: 【公開】 【珍プレー】「トリオ神経衰弱」が難しすぎて東大生でも歯が立たなかった回 「神経衰弱をします。カードは3枚揃えてください。」超難易度の神経衰弱に東大生3人が挑戦!ありえない珍プレイ続出にまさかの結末も…!? ↓動画はこちら↓ https…
    Joe_George_がリツイート
  • RT @rin_gemie: R!N出演時間は、18:25〜20分間です。 Gemieとして知ってくださった方も、是非お手に取って頂きたいアルバムなので、生で歌声が聴けるこの際にお越し頂けたら嬉しいです💙!! まだアルバム買ってないよって方も、サインもさせて頂きますので是非この…
    er34aopyonnがリツイート
  • RT @shiroOG: おはようございます!明日はいよいよアキコスです!素晴らしいメンバーなので、ぜひ生でご覧下さい!!!! 私も客席でファンサを受けたいわ〜♥ 待ち遠しいので、司ちゃんを愛でる嵐ちゃんの動画を見せちゃうっ https://t.co/rvM0I6VAqG
    Weiss_ayがリツイート
  • 【EF海外留学相談会】本日は特別ゲスト、ジョージ君がアメリカからのインターン生として来ています!アメリカの話など実際に聞いてみたい方、英語を話す練習したい方など、待っています!もちろん留学相談もお待ちしております。(12時~16時… https://t.co/Oa8CwV4PQA
  • RT @oyama_yuriko2: 勝生勇利さんのプロを実行できるスケーターはまだこの世に存在しないのでは?と思っている。SPは、ランジからの4回転が鬼。イーグルからの3A,インサイドイナバウワーからの4S,ランジからの4T… ほんと僕が考えた最強の入りの複雑なプログラムにも…
    ryodakedo_oniceがリツイート
  • RT @kana_vn1222: 29歳でOLから音大生になった。こんな私を理解してくれているパートナーには感謝しかない。理解してくれているどころか、大学院に進むことも応援してくれてる。ちなみに、元上司には「女が30にもなって夢を追うなんて」と言われた。(ジェンハラ(笑)) ど…
    inu_shogunがリツイート