かずのこ 生 100g

かずのこ 生 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 139 68.7 25.2 25.2 4.1
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
100 0.4 0 微量 1.6 50
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
140 2 320 210 15 0
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
50 5 0.15 0.22 1.4 微量 0.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

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  • RT @ojimahoden: デスおせち 黒豆：お先真っ暗 昆布：こぶができるまで殴られる かまぼこ：ボコボコにされる なます：生ゴミのように捨てられる 栗きんとん：クリントンのように異性でもめる かずのこ：有象無象の小物の相手を延々させられる れんこん：仕事に穴を空けまく…
    2022-12-17 06:57:26
    hakrossomがリツイート
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    2022-12-17 03:55:16
    samechan_1111がリツイート
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    2022-12-17 12:26:36
    hvc_neoriaがリツイート
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    2022-12-17 12:25:12
    kedamasizeがリツイート
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    2022-12-17 12:24:37
    HogeEviがリツイート
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    2022-12-17 12:24:28
    damdj_mitsuruがリツイート
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    2022-12-17 12:22:55
    SagafroKichigaiがリツイート
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    2022-12-17 12:22:45
    dpn_kがリツイート
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    2022-12-17 12:10:19
    kvZgcHyqVGcZfETがリツイート
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    2022-12-16 02:47:07
    Nyan_Ryuがリツイート
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    2022-12-15 10:38:43
    umigamikeがリツイート
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    2022-12-15 10:35:23
    kozono222がリツイート
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    2022-12-11 12:23:16
    ondenzameがリツイート
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    2022-12-11 10:14:00
    to_ru_がリツイート
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    2022-12-11 09:38:47
    mochihoppeがリツイート
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    2022-12-11 12:54:42
    jaku_changがリツイート
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    2022-12-11 12:52:31
    ttkkggwwがリツイート
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    2022-12-11 12:51:24
    dem08656775がリツイート
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    2022-12-11 12:40:45
    hukahuka_oteteがリツイート
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    2022-12-11 12:21:28
    uzuki0419がリツイート
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    2022-12-10 11:59:26
    Ak_Nk_1438がリツイート
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    2022-12-10 11:32:07
    onipurplezがリツイート
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    2022-12-10 11:08:23
    sckm2010がリツイート
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    2022-12-10 11:05:48
    Jinkenhip2がリツイート
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    2022-12-10 10:52:38
    9Mvdhがリツイート
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    2022-12-10 09:52:45
    sweetDUSTER_RXがリツイート
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    2022-12-10 09:41:06
    taronookanがリツイート
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    2022-12-10 09:30:48
    eni_coがリツイート
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    2022-12-10 09:28:26
    springsea0412がリツイート
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    2022-12-10 09:26:28
    pipapipanm64がリツイート