たら 生 100g

たら 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 70 82.7 15.7 15.7 0.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
60 0 0 微量 1.2 42
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 0.6 130 430 30 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
100 1 0.1 0.17 1.3 微量 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

たら 生

たら 生 Twitter

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  • RT @jikita34nacs: 神奈川 湘南のFAN TAN寄りの箱推し 子NACSだよ!藩士でもあるし まだまだ知識は未熟ですが よかったらRTしてほしいな〜🎶 成人になってない専門生★ 無言フォローでもいいです🎶 #twitter上にいる子nacsみんなと繋がるの…
    miiiina_nacsがリツイート
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    723lovesがリツイート
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  • 【定期ポスト】JK1!ニコ生主をやっております!よかったらコミュ参加してくださると嬉しいです(◦´꒳`◦)フォローしてくださった方本垢で必ずリフォローさせていただきます!https://t.co/Qp94yU2vhX