まだい 水煮 100g

まだい 水煮 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
10 141 71.1 23 23 4.7
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 0 0 微量 1.2 37
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
220 0 75 410 12 0
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
40 微量 0.24 0.13 5 1 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

まだい 水煮 Twitter

  • ようやく筑前煮に取り掛かってる。 まだ下準備中…。 野菜をひとつずつ切ったり湯がいたり酢水につけたり。 にんじんは今回は花形で抜いてみた🥕 「こんな面倒くさい事、みんなよくやってるなぁ」って呟いたら旦那さんに 「うん、あなたもね」って言われた😂 でもちょっと楽しいね、コレ。
    2022-12-31 09:26:43
  • いぶりがっこのタルタルソースに大容量サイズが！まさか秋田名物いぶりがっこが、こんなにもタルタルソースと相性抜群だなんて思いませんよね。今回はサバの水煮缶と混ぜていただきました。 来年もわが家の定番調味料！まだ試したことない方は、… https://t.co/iEexlWqOF3
    2022-12-30 10:42:05