しらうお 生 100g

しらうお 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 74 83.2 13.6 13.6 1.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.4 150
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
270 0.4 170 250 50 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
170 微量 0.08 0.1 1.6 4 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

しらうお 生

しらうお 生 Twitter

  • 5/25 土曜日 ふぐ白子の小鍋 蛸のたまご醤油漬け 生しらうお 村上 塩引き鮭の出汁茶漬け 蛸のやわらか煮 鰤の西京焼き
  • 「しらうお 生」100gのカロリーは74kcalです。タンパク質13.6g、脂質1.7g、炭水化物0.1gです。 https://t.co/rAxnkFAwhP
  • RT @sawasuke3030: サワスケには今夜も抜群の魚達が届いております🐟🐟🐟🐟 能登半島!天然ぶり🐟 富山湾!ホタルイカ 青森!あいなめ 千葉!かつお🐟 静岡!生しらす 新潟!生しらうお 北海道!黒むつ 北海道!栗がに🦀 神奈川!すみいか🦑 山口!いさき🐟 北海道!活…
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