塩さんま 100g

塩さんま 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
35 162 62.6 13.9 13.9 10.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 12.5 30
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
220 4 4300 190 25 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
85 微量 微量 0.21 3 0 10.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

塩さんま

塩さんま Twitter

  • 備長炭で焼き上げた、焼き鳥、生さんま炭火焼、鶏もも炭火焼、ネギ塩タン、雲仙ハム炭火焼、セセリ炭火焼が超達人店の神泡の生ビールと超炭酸のハイボールによく合いますよ! https://t.co/dMs3rf4Mab
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  • 塩さんまはやっぱりyまいわぁ~
  • さんまの水煮 #さんまの水煮 #秋刀魚の水煮 #さんま #秋刀魚 #しょうが #生姜 #昆布 #塩 #酒 #日本酒 #水 #電気圧力鍋 #プレッシャーキングプロ #ショップジャパン https://t.co/zbWaDoZCU5
  • いやいや、これはすごい() 餃子くん1発だしさんまの塩やきさん来たし(歓喜) https://t.co/09uDFuRXzp
  • RT @milestajp: 塩レモン料理でいちばん好きなのは、秋刀魚の塩レモン煮。脂が乗ったさんまがさっぱり爽やかになっていくらでも食べられる。圧力鍋で煮ると骨まで柔らかくなり姿もきれい。これをスダチやカボスで作ったら…秋刀魚に合うよね。
    plumeria30rouがリツイート
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  • RT @milestajp: 塩レモン料理でいちばん好きなのは、秋刀魚の塩レモン煮。脂が乗ったさんまがさっぱり爽やかになっていくらでも食べられる。圧力鍋で煮ると骨まで柔らかくなり姿もきれい。これをスダチやカボスで作ったら…秋刀魚に合うよね。
    ymoribasscla020がリツイート
  • 塩レモン料理でいちばん好きなのは、秋刀魚の塩レモン煮。脂が乗ったさんまがさっぱり爽やかになっていくらでも食べられる。圧力鍋で煮ると骨まで柔らかくなり姿もきれい。これをスダチやカボスで作ったら…秋刀魚に合うよね。
  • ナイアシンを多く含む食材 かつお・塩サバ・ぶり・豚レバー・牛レバー・かじき・鶏ささみ・さんま など。
  • さんま蒲焼丼、大根と鶏肉の塩バター煮、水菜の胡麻和え、ミソスープ https://t.co/KgTgepQfRs
  • 🍴🙏いただきます さんま塩麹につけてから干してみました https://t.co/I65ARLubL4
  • 「矢巾さん、矢巾さん」「なに」「ちゅーしましょ」「!?ぬぁ!?!?」「え、何語」「え!!なに!?なんで!!?!」「だって矢巾さんさっき俺があげた塩キャラメル食ったでしょ?」「はあ??」「あれ最後だったんです、矢巾さんまだキャラメルの味残ってますよね?」「〜っ、ハメたなお前!!!」
  • 備長炭で焼き上げた、焼き鳥、生さんま炭火焼、鶏もも炭火焼、ネギ塩タン、雲仙ハム炭火焼、セセリ炭火焼が超達人店の神泡の生ビールと超炭酸のハイボールによく合いますよ! https://t.co/dMs3rfmnyL
  • 備長炭で焼き上げた、焼き鳥、生さんま炭火焼、鶏もも炭火焼、ネギ塩タン、雲仙ハム炭火焼、セセリ炭火焼が超達人店の神泡の生ビールと超炭酸のハイボールによく合いますよ! https://t.co/ummZqgwwcK
  • 塩麹漬けって、塩味の中に甘味が出ておいしいですよね。さんまの塩麹漬け、私も食べたいなぁ。 #酒場放浪記
  • さんまの塩糀漬け #yoshidarui
  • さんまの塩麹漬け、美味しそう。 #酒場放浪記
  • 白梅 じょっぱり(青森)とさんま塩糀漬け #yoshidarui
  • 備長炭で焼き上げた、焼き鳥、生さんま炭火焼、鶏もも炭火焼、ネギ塩タン、雲仙ハム炭火焼、セセリ炭火焼が超達人店の神泡の生ビールと超炭酸のハイボールによく合いますよ! https://t.co/dMs3rf4Mab
  • 備長炭で焼き上げた、焼き鳥、生さんま炭火焼、鶏もも炭火焼、ネギ塩タン、雲仙ハム炭火焼、セセリ炭火焼が超達人店の神泡の生ビールと超炭酸のハイボールによく合いますよ! https://t.co/ummZqgeUOa
  • @hinamari_2618 おお💦やっぱり本州の方はご存じないのですね💦 にしんとかさんまに糠と塩?をまぶして保存しておく食べ物なんですよー🐟 んで食べるときは糠を洗い流して焼くんです かなりごはんのおともですよー🍚 こりらはし… https://t.co/fn1DTBALTb
  • @wataru6113 @kachu08 あ!僕 塩さんまがいい✋😊
  • @Sam08938122Sam キャハッ 昔、 参加賞 さんま1箱 賞 品 炭、塩 っていうBBQな景品があったw   昭和の話ぢゃないよw 3年程前w
  • 塩さんまはやっぱりyまいわぁ~
  • カルシウムたっぷりサラダ 材料:さんま蒲焼、ミックスサラダ、キューピーマヨネーズ、いりごま 1)さんまをボールに入れほぐす 2)1にミックスサラダを入れマヨネーズを好みの量加えよくあえる最後にごまをふる 味が薄ければ塩こしょうで味を整える
  • RT @_mose138: 先取りしちゃったけど、本当にウユニ塩湖行ってよかった、、宇多田さんまでもが、、本当に、、、よかった、、、
    torikokeratopusがリツイート
  • 先取りしちゃったけど、本当にウユニ塩湖行ってよかった、、宇多田さんまでもが、、本当に、、、よかった、、、