塩さんま 100g

塩さんま 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
35 162 62.6 13.9 13.9 10.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 12.5 30
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
220 4 4300 190 25 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
85 微量 微量 0.21 3 0 10.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

塩さんま

塩さんま Twitter

  • 1/7 お弁当🍱 ・白米 ・鶏つくね串 ・さんま缶じゃが ・味付旨たまご(塩) ・塩ゆで枝豆 ・乳酸菌ゼリー ・干支 子(紅羊羹に白小豆かのこを浮かべたお菓子) #IBD食 #クローン食 #みくろんごはん https://t.co/kDqd3T4ARw
  • RT @otmm: 先輩の技を盗みさんまに塩を振る桜の様子です、ご覧ください。#Fate https://t.co/rpWB7vx7cR
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  • さんまのトマトパスタ 材料 (2人分) さんまの缶詰 パスタ ケチャップ 1フライパンにお水をいれ、塩を少々加えて茹でます。 2さんま缶詰をいれて、麺にからんだら、ケチャップ大さじ5砂糖大さじ1を加えます。
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  • @mch82589316 さんまちゃんのCMの出汁のきいた酢だっけ?酢漬けも美味しいけど、面倒なら酢と塩でもんでもおいしいです👌
  • 【減塩外食、もう一食を塩分1.0g台にー③】 イオン『トップバリュ』の冷凍弁当を食べる! さばの味噌煮と麦ごはん10品目入り:食塩相当量1.1g 鮭のねぎ味噌だれと菜飯10品目入り:食塩相当量1.4g さんまの煮付けと五穀ごはん11品目入り:食塩相当量1.5g 他もあるかも
  • 1/6 夜ごはん𐩢𐩺 ・白米 ・すまし汁(桜海老、手毬麩、白菜) ・さんま缶じゃが ・若鶏のガーリック醤油焼き ・人参と玉ねぎの玉子炒め(塩糀ノンオイルドレッシング) ・ひきわり納豆 ・りんご(ふじ) 北海こがね🥔ホクホク美味し… https://t.co/kTHu6SCl2Y
  • 雑穀米・さんま・豆腐とネギの味噌汁・チキンサラダ・ほうれん草のおひたし・アスパラと舞茸の塩炒め
  • RT @Q5s7eQKsMHqRuk5: 今日の晩ご飯🍚🥢 焼き魚で生さんまと塩枝豆と冷や奴🐟😋💫 久しぶりでご飯バクバクです🍚 https://t.co/SM5DW1ZPOd
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    Nob_Fuzinamiがリツイート
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  • みなさんおはようございます😃 本日の干物干しあがり予定です。 あじ11時 塩サバ12時 サバちゃん13時 塩辛14時 さんま17時 いわし18時 #網代干物 #丸亀名産店 #伊豆土産 #伊豆干物 https://t.co/LbYzZ4V2kB
  • 塩さんまはやっぱりyまいわぁ~
  • RT @studio_outdoor: 【よだれ注意】ASMR七輪塩さんま!! 見てください!!↓↓↓ https://t.co/imcj2MD74v #キャンプ #キャンプ飯 #キャンプ楽しい芸人 #キャンプ好きと繋がりたい https://t.co/0FUmPowFJZ
    neko_oden123がリツイート
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    kawagoe825がリツイート
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    kurokirisima_9がリツイート
  • 「矢巾さん、矢巾さん」「なに」「ちゅーしましょ」「!?ぬぁ!?!?」「え、何語」「え!!なに!?なんで!!?!」「だって矢巾さんさっき俺があげた塩キャラメル食ったでしょ?」「はあ??」「あれ最後だったんです、矢巾さんまだキャラメルの味残ってますよね?」「〜っ、ハメたなお前!!!」
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    T242601456がリツイート
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    nyooooooonsanがリツイート