塩さんま 100g

塩さんま 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
35 162 62.6 13.9 13.9 10.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 12.5 30
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
220 4 4300 190 25 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
85 微量 微量 0.21 3 0 10.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

塩さんま

塩さんま Twitter

  • 昨日頑張って栗を剥いて 塩と栗だけで作る栗ご飯を作ったのだが(あ、出来てから日本酒かけた) めっちゃくちゃ美味いな! シンプルだがこれが食べたかったんじゃよのジャストミートです あとビーツを刻んでポテチサラダに入れたらかわいいピ… https://t.co/eEQUiZYmUl
  • RT @paruparuparu118: こんにちは~✨ だんだん余裕が生まれてきました✨ TLも少しずつですがポチポチふぁぼも( *´艸`)✨ 今日はお昼ごはんに小茄子の肉味噌はさみ焼きやさんまの塩麹漬け✨ 牛もものガーリックバター焼き✨ 他にもちまちまと✨ では✨ いた…
    32b2JzIdWNB045Dがリツイート
  • RT @cqleheng: さんまを焼く前に洗ったり塩ふったりしてたらなんとなく愛おしくなってきたから焼かずに一緒にお風呂に入って一緒に寝ようかな
    krbk1がリツイート
  • 【41日目】 開始時:49.6kg? 前日:49.6kg 今日:49.6kg 前日比:±0kg 睡眠時間:5h35m 朝)マイプロ ミルクティ 間食)ヤクルト1000、ジョージア微糖 昼)蓮根の麻婆茄子プレート、玉子スープ 夜)… https://t.co/5965dDoePQ
  • RT @kichi_oshima: 元町仲通りにオープンした鮮魚店、武田商店さんで人気の自家製さんま塩干をゲット(^^) 2月頃まで取り扱っているそうです。 #伊豆大島 https://t.co/UYxESv7gHs
    ita0w0mがリツイート
  • Eスポーツ、さんま師匠的には(ノーギャラ絡み込みでシャレで) #さんまの迷探偵 絡まざる得ないから塩コメント過ぎる #毎日放送 #MBS #明石家さんま #ヤングタウン https://t.co/snYwH3z5Vg
  • すき焼きでした。 ダーリンは、ご飯にすき焼きをのせて、牛丼のようにもして食べたし、しめのうどんも食べたし、塩むすびまで食べた。 お昼ご飯に、さんまの焼いたのと、おやつにお菓子も食べたのに…(꒪⌓꒪) よく食べた。 https://t.co/dmKdrEDnxF
  • RT @kichi_oshima: 元町仲通りにオープンした鮮魚店、武田商店さんで人気の自家製さんま塩干をゲット(^^) 2月頃まで取り扱っているそうです。 #伊豆大島 https://t.co/UYxESv7gHs
    GodzillaCurry86がリツイート
  • 【減塩外食、もう一食を塩分1.0g台にー③】 イオン『トップバリュ』の冷凍弁当を食べる! さばの味噌煮と麦ごはん10品目入り:食塩相当量1.1g 鮭のねぎ味噌だれと菜飯10品目入り:食塩相当量1.4g さんまの煮付けと五穀ごはん11品目入り:食塩相当量1.5g 他もあるかも
  • @ne0genes1s わかる!!!!!!マグロの盛りおかずにしてあおさ味噌汁飲みながら塩さんまたべたい!!!!!
  • さんまの焼き方研究|樋口直哉(TravelingFoodLab.) @naoya_foodlab #note https://t.co/bsnlG4rQB7 「塩と砂糖を混ぜたものを振り一晩寝かせ、水洗いしてよく水気を拭き取ったのちに焼く」 マジで美味いのでよろしく
  • RT @paruparuparu118: こんにちは~✨ だんだん余裕が生まれてきました✨ TLも少しずつですがポチポチふぁぼも( *´艸`)✨ 今日はお昼ごはんに小茄子の肉味噌はさみ焼きやさんまの塩麹漬け✨ 牛もものガーリックバター焼き✨ 他にもちまちまと✨ では✨ いた…
    gunjyo1848がリツイート
  • 今夜はこうちゃんのさんま水煮缶🐟とキャベツのハーブ塩🌿蒸し煮(*´ω`*)缶はキレイに洗ってとろたんママにあげるよ。nちゃんありがとう✨ #福田こうへい https://t.co/JuX4yQ82ty
  • RT @kichi_oshima: 元町仲通りにオープンした鮮魚店、武田商店さんで人気の自家製さんま塩干をゲット(^^) 2月頃まで取り扱っているそうです。 #伊豆大島 https://t.co/UYxESv7gHs
    donpotaがリツイート
  • RT @kichi_oshima: 元町仲通りにオープンした鮮魚店、武田商店さんで人気の自家製さんま塩干をゲット(^^) 2月頃まで取り扱っているそうです。 #伊豆大島 https://t.co/UYxESv7gHs
    izuoshima04992がリツイート
  • 元町仲通りにオープンした鮮魚店、武田商店さんで人気の自家製さんま塩干をゲット(^^) 2月頃まで取り扱っているそうです。 #伊豆大島 https://t.co/UYxESv7gHs
  • @_onedari_ さんまのはらわたをとって中に紅葉入れて焼いてます。塩ふってますんでそのままどぅぞ
  • 塩さんまはやっぱりyまいわぁ~
  • 備長炭で焼き上げた、焼き鳥、生さんま炭火焼、鶏もも炭火焼、ネギ塩タン、雲仙ハム炭火焼、セセリ炭火焼が超達人店の神泡の生ビールと超炭酸のハイボールによく合いますよ! https://t.co/dMs3rf4Mab
  • さんまの生姜煮つくろー。あと、スモークサーモンに塩こうじまぶしてなんちゃって切込みつくろう
  • 備長炭で焼き上げた、焼き鳥、生さんま炭火焼、鶏もも炭火焼、ネギ塩タン、雲仙ハム炭火焼、セセリ炭火焼が超達人店の神泡の生ビールと超炭酸のハイボールによく合いますよ! https://t.co/ummZqgeUOa
  • こんにちは~✨ だんだん余裕が生まれてきました✨ TLも少しずつですがポチポチふぁぼも( *´艸`)✨ 今日はお昼ごはんに小茄子の肉味噌はさみ焼きやさんまの塩麹漬け✨ 牛もものガーリックバター焼き✨ 他にもちまちまと✨ では✨… https://t.co/ua92lrA8yi
  • 🍣スシローガチャ🍣 ・大学いも ・松茸塩らぁめん ・生さんま ・タピオカミルクティー ・釜玉うどん 合計 1110円, 966kcal https://t.co/9N627rrkVe #スシローガチャ 選ばれてく動きが楽しいこれ
  • 白菜を塩で揉んで行子粉末をかけようか。 さんまを焼く 大根おろしをおろす 子供たちはうどん。
  • 絶対零度まじすか!!みたいって! あ、おはようございます😃テンション上がってます なぜかって?夢が最高すぎたからさ ふなっしーとモスバーガー?のコラボで塩レモンパンみたいなやつとかさんまとの2ショット写真を買うとか バッティン… https://t.co/YypIEIwMms
  • #さんまの塩煮 を #ご用意致しました😊 ようやく物が良く、納得できるさんまが手に入りましたので、最も美味しくいただく調理法として信じて疑わない塩煮に仕立てました。中骨まで全てをお召しがりいただけます。 参佰圓(¥300)にてご… https://t.co/LPSSj5T7Tb
  • RT @masamasa9590: 秋刀魚の歌/小さな旅🚶 あはれ 秋風よ 情あらば伝えてよ ーー男ありて 今日のゆふげに ひとり さんまを食(くら)ひて 思ひにふける と。 ーーーーー さんま、さんま さんま苦いか塩つぱいか。 佐藤春夫の詞だったんだね🎵 今季、冷凍は食…
    Seven_C_MTがリツイート
  • さんまラーメン生粋の中でも一番あっさりな塩。ごはん売り切れで全然足りない(>_<)ケバブでも買って帰るか←デブまっしぐら https://t.co/BavubU217k
  • @fujii_nao70 塩さば🐟かさんま定食か🐟それとも、いか二貫🍣かの~❗️
  • RT @masamasa9590: 秋刀魚の歌/小さな旅🚶 あはれ 秋風よ 情あらば伝えてよ ーー男ありて 今日のゆふげに ひとり さんまを食(くら)ひて 思ひにふける と。 ーーーーー さんま、さんま さんま苦いか塩つぱいか。 佐藤春夫の詞だったんだね🎵 今季、冷凍は食…
    massagethaiyoがリツイート