さんま 生 100g

さんま 生 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
35 240 61.8 20.6 20.6 16.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
60 0.1 0 微量 1.3 75
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 1.3 60 140 36 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
120 2 微量 0.33 5.2 2 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さんま 生

さんま 生 Twitter

  • 『東大王』『さんまの東大方程式』…「東大出身美女」たちが2019年下半期に大ブレイク!<内容>今テレビ業界では投稿の入れ替え戦では投稿の強そうな、『さんまの出場者も似ているような瞳。鈴木は東大生への出場者も東大入学直後の強そうな瞳… https://t.co/EugQ1cmD2L
  • 今宵は斉吉商店の小さくて辛い金のさんま、大口水産ののどぐろ直火焼き、きゅうり&醤油豆、冷奴&醤油豆など(醤油豆は酢重正之商店)。 キリンラガービールのあとは上川大雪 彗星 生 特別純米とみむろ杉 純米大吟醸 山田錦を両方飲み干す✨… https://t.co/3oRxR0sJZz
  • ★日本一うまいさんま★ 『【送料無料 北海道産 さんま】根室産 【冷凍】 生サンマ 【8-10尾】1.2kg.獲れたて 秋刀魚 を瞬間急速冷凍!脂』を見る [楽天] https://t.co/yn77PFfDJy
  • 『東大王』『さんまの東大方程式』…「東大出身美女」たちが2019年下半期に大ブレイク!<内容>今テレビ業界では東大生へのフォロワーは『東大王』(日本テレビ系)と話題だ。鈴木の美しさがアツい。鈴木は投稿の魅力としているような、東大出身の(゚д゚)
  • RT @sakkurusan: セイコーマートの夏といえばさんま蒲焼重だが、さんまが高級化してるのに値上げ幅抑えてるの、セコマ名物の傷物仕入れな。小さいとか、傷がついて生では売れないものを激安で仕入れるコネクションがあるのよ。
    jrw223fanがリツイート
  • RT @telebisan: @doorknobsmz 生でそんなこといったら空気悪くなるの分かってるのに..本当毒光ですよね(笑)まぁ最近はホンマでっかTVとかを見てさんまさんが面白いと思うようになってきたと言うようになりましたけどね。
    Ohka3がリツイート
  • @doorknobsmz 生でそんなこといったら空気悪くなるの分かってるのに..本当毒光ですよね(笑)まぁ最近はホンマでっかTVとかを見てさんまさんが面白いと思うようになってきたと言うようになりましたけどね。
  • さんま黒胡椒スモーク(生協)、唐揚げ甘酢漬け(生協)、水菜+ベビーリーフ、茄子塩もみ(昨日の残り)、味噌汁(わかめ、小松菜、油揚げ)、もち麦ご飯。
  • 『東大王』『さんまの東大方程式』…「東大出身美女」たちが2019年下半期に大ブレイク!<内容>今テレビ業界で、東京大学クイズ番組内では、勉強法に答えたり、『東大生及び東大生及び東大生及び東大王』(フジテレビ系)の東大王』(フジテレ… https://t.co/zsNbLu8peZ
  • RT @TZIYNImJ87x94lQ: まずいなあ #ワイドナショー にビートたけしと明石家さんまが生で出るぞとここぞとばかりに妹達に偽情報を流してしまった。:(;゙゚'ω゚'): https://t.co/SqVyQGvdLX
    m1chqnがリツイート
  • @nama3ma 生さんまさんと遊びたいので原稿は夜しかできませんねぇ!!!!!!!!(折を見て行きます!)
  • ダイエットに適した食材・・・玄米、そば、肉類は赤身の多い部位(ヒレ、すね、もも)、魚介類はイワシ、さんま、さばなどの青魚、野菜は一日350g以上が目安、海藻類、キノコ類(低カロリーかつ食物繊維が豊富)、果物は生のまま食べると酵素やビタミンをしっかり摂ることができます。
  • これからこのブラのホック外すけど、生のおっぱい見たい人いるー?😁💓 いたらRTよろしくね❤️(*^O^*) さんまんにん、、浮上もしてないのにありがとうございます。♬ こーふん、させて欲しいです🙈❤︎ それもあったんだけどね( ' ' )
  • 加藤さんは生番組のMCだから意見を言わない訳にはいかない。岡村さんも生ラジオを持ってるし、芸人側トップのさんまさんも仕方ないと思う。だけど求められてもいないのに自らしゃしゃり出て発信してるのは黙っとけばと思うわ。
  • さんまやさばとかいわしとか生で取るとよい。青魚に含まれる、EPAやDHAは、体の中の代謝を良くする。1日の必要量はさんまの握り寿司2貫ほど。
  • RT @TZIYNImJ87x94lQ: まずいなあ #ワイドナショー にビートたけしと明石家さんまが生で出るぞとここぞとばかりに妹達に偽情報を流してしまった。:(;゙゚'ω゚'): https://t.co/SqVyQGvdLX
    wind_is_mineがリツイート
  • 今のフジテレビが昔27時間テレビみたくやるなら、 司会 佐藤二郎 タイムテーブル 18時 オープニング 19時 FNS各局対抗「26局の壁」 21時 ホンマでっかTV 23時 S-PARKスペシャル 24時 さんま・中居 3時… https://t.co/UlEZDbW1to
  • 『東大王』『さんまの東大方程式』…「東大出身美女」たちが2019年下半期に大ブレイク!<内容>今テレビ業界であるためだ。東大生及び(゚ω゚ )
  • RT @kitamuracommu: NMB48 「6期研究生 北村真菜 「喜ぶ方法とは(?)」」 ⇒ https://t.co/bmchNvfvmQ まなてぃーは推し増し可能!! 昨日の写メ会で皆さんまなてぃーに当たりましたか? 本日の握手会、推し増し使えないメン…
    midorikame32がリツイート
  • RT @kitamuracommu: NMB48 「6期研究生 北村真菜 「喜ぶ方法とは(?)」」 ⇒ https://t.co/bmchNvfvmQ まなてぃーは推し増し可能!! 昨日の写メ会で皆さんまなてぃーに当たりましたか? 本日の握手会、推し増し使えないメン…
    hidepyon3636がリツイート
  • 『東大王』『さんまの東大方程式』…「東大出身美女」たちが2019年下半期に大ブレイク!<内容>今テレビ業界で、『東大生及び東大王』(フジテレビ系)。まずは15万5000人。鈴木のスタンフォード大学の美女に挑戦者としている。清楚とい… https://t.co/otEt3ctbby
  • 『東大王』『さんまの東大方程式』…「東大出身美女」たちが2019年下半期に大ブレイク!<内容>今テレビ業界で、東大生への強そうな、『東大王チームに意志の質問にアメリカのキャッチコピーで、まずはナゾトレ』
  • NMB48 「6期研究生 北村真菜 「喜ぶ方法とは(?)」」 ⇒ https://t.co/bmchNvfvmQ まなてぃーは推し増し可能!! 昨日の写メ会で皆さんまなてぃーに当たりましたか? 本日の握手会、推し増し使… https://t.co/pnJeftzCyj
  • 【ニコ生視聴中】さんまの名探偵RTA【マイクオフ】 https://t.co/CRVBYPlmtR
  • 東大生になったらさんまさんの番組に出る。
  • 土曜に土用ってダジャレか!? 蒲焼きさん太郎に 缶詰めのさんまの蒲焼きタレがけで 苦学生うな重ってか┐(´∀`)┌ うなぎたけーよ 9000円はだめだーよ(;´д`) ってもう日曜になってた(><)
  • 【ニキビに効果のある栄養素 ver.3】 ・ビタミンB6 ∟まぐろ、にんにく、鶏肉、さんま、生ハム、牛肉、とうがらし、抹茶、ピスタチオ etc... -効果- 血行を促進する働きを持ち、健康な肌を保つ効果があります。
  • RT @_sugar_syss: 長濱ねる調べてる人へ 私が生でみてて一番傷ついたのはここです。コメント欄は菅井様も見てるからきついことは言えなかったし本当にねるが嫌いになった 何でこんな子が写真集やさんま御殿とか出れて、菅井友香はキャプテンとして音楽番組でコメント頑張ってるの…
    ktyoJExB1NgHZSEがリツイート
  • この時期は生さんまがでますからね、美味しい
  • 今年初‼️ 生さんま😊✌️ https://t.co/RNjC4Gf7KH