さんま 生 100g

さんま 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
35 240 61.8 20.6 20.6 16.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
60 0.1 0 微量 1.3 75
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 1.3 60 140 36 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
120 2 微量 0.33 5.2 2 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さんま 生

さんま 生 Twitter

  • お刺身盛り合わせ注文いただきました~っ!! 男性3人前で内容は完全お任せいただきました♪ 旬の生さんまを木の葉造りにして、〆サバが好きとの事でしたので魚善特製〆サバを盛り込みました♪ https://t.co/HPIcaOvh6Y
  • 【生協の手作り丼】今週のおすすめ「豚肉ニラ玉炒め410円」「TFT麻婆なす丼410円」「チキンチーズカレー丼410円」「さんま蒲焼丼432円」「チキン竜田ユーリンチー丼410円」「豚肉と野菜の焼肉丼378円」です。風が冷たいですね!あったか丼を食べて、あったまろう!(英)
  • …あー、生イカさばくメニューにしちゃったわ…。明日手から生くっさい匂い放っていたらすみません…。 さんまなかったんだよなー。いや、さんまにしてもさばかなきゃいけないしな…。
  • 今日のお昼は背脂醤油で行こうと思います。 白梅学園生協食堂です。 今週のおすすめメニューが変わりました 今週はさんま蒲焼き丼と背脂醤油ラーメンです。 寒くなってきたのであたたかいお昼ご飯を食べよう♪ ※今日から揚げ物の場所が麺… https://t.co/108VwRQ8SR
  • 舞台で見る生のさんまさんが一番好きなので、この前の金スマで流れた大竹しのぶさんの還暦パーティのさんまさんは、生で見たときのステージ上のさんまさんが空気感も含めてそのままテレビで放送されたから嬉しかった。
  • @dosei__5 生さんま みんなでイイ気持ち!
  • 明石家さんまの東大生の番組、京大生版もやんないかなー。
  • 生さんま刺身入荷🐟 脂のってます⤴️ 生いか刺身入荷‼️
  • 前代未聞の全発言カット!?日本一かわいい女子高生が「さんま御殿」で戦力外通告 https://t.co/hZd9sfMTlH #niconews 検索でたまたま見つけたのがこれ。新章第3話の元ネタはこれだろうか?。確かに「さんま御殿」の収録の厳しさはちらほら見るが。
  • 明石家さんまの好きな女性で東スポでスクープされた優希まことちゃんの無修正動画≫優希まこと ひたすら求める生中本能SEX https://t.co/t3wcuISq0c
  • @snmAAAaa さんまさん〜〜😂💓 ありがとうございます〜〜!! ニコ生聞いた時からバニー万里くんは絶対やりたいなって思ってたんで頑張りました💪💖
  • やはり、お弁当で「のり弁」は最強だよね♪♪♪ 「ほっともっと」の9月度メニューランキング一位は、のり弁だったし。 で、すき焼弁当(生たまご付き)、カキフライ弁当、さんま蒲焼き弁当が最近の一押しみたい☆彡 (・∀・ https://t.co/N5EraSPK3I
  • 写真が物語ってる 。 (๑¯﹀¯๑) さんまさんの生引き笑い頂きましたっ 👏👏 #明石家電視台 #akashiyaTV https://t.co/L0N3oXZlvQ
  • @umihono_LL 農学部の井沢くんだよね!! 東大王出てる人だったら理学部の河村くんが好き💓 さんまの東大方程式に出てた佐藤寛司くんもかっこいいよね😢💓 まりりんも東大生好きなの?
  • 明石家さんまvs東大生おもしろい
  • タイガー桜井さんウルフ北河さんまさんそーみゃさんなかやまさんなど沢山の有名な方を生で見ることが出来ました…。 生きててよかった!!! グランドファイナルが楽しみだな(,,・ω・,,)
  • 東大生って最近のテレビでよくみるよね^ ^ さんまさんの番組でもメインに東大生がいたり! これからのテレビ進出の道の一つに「東京大学」が関係してくるかもね! #東大王
  • @y05t10n07 さんま=秋、って感じですね😉 さんま不漁なんだ😞 だからこっちで売ってるさんま、なんとなく痩せてるんですかね~ 開きは肉厚でした! 生さんまじゃなくても美味しいですよ~😆
  • 今年は生秋鮭もさんまもスルメイカも高い
  • え、と、といさんまさかゆい先輩...????無理生で見たかった😭😭😭✨✨✨✨✨
  • 夕飯を食べております。 生サバとさんま″′ψ″′(๑´Ο` ๑)ウマウマ 生サバは、おいしくていっぱい食べたいけど、蕁麻疹が出るかもしれないから、ほどほどにします。 https://t.co/kHeoO1iZdv
  • ベルクで本日限りの広告に生さんまが1尾78円で出たので今夜はさんまの塩焼き♪ 頭と内臓取ったのでこんな写真ですが…💦 https://t.co/qtDNPzCTXA
  • かっぱの秋鮨!! 期間限定で、焼津港水揚げの鰹と、北海道産生さんまの握り鮨が メニューにあったので、思わずネット予約してしちゃいました。 時間指定で取りに行って、今夜も独り家飲… かっぱ寿司東静岡店https://t.co/11qBwYThbY
  • RT @fujitv: 【放送まであと2日!】 9月27日(水)夜7時~『さんまの東大方程式』第4弾を放送! IQ150の天才東大生 大津くん(農学部3年)の日常密着で分かった意外すぎる趣味とは!? 東大生の頭が良くなる生活も! #fujitv #さんまの東大方程式 htt…
    ohmyginjirouがリツイート
  • RT @fujitv: \明石家さんまvs東大生 第4弾が早くも登場!/ #さんまの東大方程式 9/27(水)よる7時 さんまを虜にした東大生、ふたたび登場! あの大津くんが・・・モテるために肉体改造!? 大津くんのボルダリングテクニックも超必見! https://t.co/
    ohmyginjirouがリツイート
  • 生さんまの刺身美味しいよネ〜〜〜 今あたりは生イワシの刺身が美味しいね、油のノリが尋常じゃない👌
  • すごいどうでもいい話するけど、回転寿司の店先の旗とかに「生さんま」って書いてあると 裏側から見ているこちらには「生ちんま」に見える節ありません??あるよね???
  • スーパーのさんまのすり身、生の状態からトロトロしてるなーと思って、片栗粉をまぜてみたけど、火を通したらドロドロ😨 店に電話して、トロトロしすぎですがって聞いたら、すり身なので、片栗粉を入れてみてください。って言うのでさらに片栗粉を… https://t.co/HNCTWIZ4rS
  • [竜王戦中継ブログ]サンマでギネス世界記録: 大船渡は2016年にギネス世界記録を達成しています。記録名は「最も長い食用魚の列」。「三陸大船渡さんまつり」に361人が参加し、1260匹の生さんまを並べました。… https://t.co/i7H0ZbxM0w
  • @09hiiragi テレビデビューさんまと東大生のやつやん☺️